一日三食って多くない? 二食で充分back

一日三食って多くない? 二食で充分


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2:
俺なんて1食だぞ
3:
人による
4:
食べられない人だっているんだぞ
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5:
そんなことより
間食をやめなさい(´・ω・`)
198:
>>5
菓子食わんと死ぬわ
6:
朝はたいがい食べない
7:
俺は軽い食事を5回
8:
休みの日は一日中なんか食ってしまう
9:
量の問題。
10:
筋トレしてるから6食に分けてるわ
11:
夜の量減らすのが一番
12:
昼に起きてシリアルかパン程度で軽く食う
あとは夕食をしっかり食うのみ
1日1.5食
13:
筋トレしてるから16食に分けてるわ
14:
質素な食事してるとしばらくしてジャンクフードどか食いしたい欲求に駆られる
22:
>>14
脂が足りなくなる感じ
33:
>>14
マジこれ
15:
1食抜くとしたら晩飯だな
17:
昔は朝晩二食で昼は間食だったらしいな
79:
>>17
江戸時代まではそうだったらしいね
明治時代になって三食が定着したらしい
236:
>>17
昔の方が肉体労働メインだったはずなのに
不思議な話だ
18:
食事は一日に5回だ
水は節約するんだよ
19:
つい最近まで2食だったんだろ
エジソンがトースターを売るためとかなんとか
21:
昼食と夕食と夜食
23:
少しずつ5食。
24:
2日に1回で十分
25:
一日の、総運動量による
26:
腹が減ったら喰う
これこそが自然体よ
149:
>>26
腹が減ってるわけでもないのに口寂しくてなんか食ってしまう
27:
時間ではなく本当に腹が減ってから喰うことにしたら
1食+αになった
30:
>>26-27
ニートはええな
31:
地方だと1食で十分なんだけど
都市だと2食で体重は維持できる
32:
少しずつ多い回数摂るのがいいらしいけど
現実的じゃない
36:
一日六食を心がけている
そんかわり一回あたりはミカン一個とかそんなレベル
37:
1食がっつりがアンチエイジングには良さそう
38:
常に食ってると虫歯になるからダメ
42:
まあ習慣だよな
44:
痩せ型で1日2?4食だな
炭水化物はなるべく控える
肉野菜中心にしたら調子良くなった
46:
3日に1食で十分だろデブども
49:
オレはまちまちやな。
一日三食のときもあるし二食のときもあるし四食のときもある。
その日の忙しさと気分次第。
50:
普通に一食
動かないからな
52:
一食でいいんじゃないのかw
54:
食事の回数はウンコの出方に影響するんだよなぁ
55:
朝は何も食べないとぼーっとするし、夜まで持つくらいがっつり食べる食欲もないから、朝と昼は必要だなー
夜は寝ちゃえばいいから、抜くとしたらそこかな
56:
みんなお腹鳴らないの?
鳴ると恥ずかしいから朝昼は余計に食べちゃう
62:
朝は果物で昼抜き、夜は減塩食
味気ないけどさー
63:
常時飯だから1食
65:
昼は食わない
午後から眠くなる
66:
朝→昼
この間が短すぎる
67:
1日6食だが
問題は間食に何を食べるかだな
70:
夜一食しか食ってない。体に悪いと言われるが仕事中に昼食を食うと異様な眠気に襲われるので食う事が出来ない。
219:
>>70
糖尿病まっしぐらだぞそれ。
69:
筋トレしてるから狂気の食欲になったわ
72:
2食だけど太る 多分間食のせい…
73:
俺も夜一食だな
まぁ酒は飲むがな
74:
学校や仕事の関係で無理だが、理想は朝食は9時から10時くらいにゆっくり食べて、夕食は17時くらいがいいな。
デザートは間食くらいでちょうど良い。
117:
>>74
そう思う。
会社都合により、今の時間帯にさせられてる感あり。
78:
黄色人種とか飢餓耐性なんだから
3食毎日詰め込んだら絶対どこかパンクするよね
81:
二食とおやつで良いと思う。
83:
腹が減ったら食う。
85:
ちゃんと野菜と水分取るとめっちゃ腹持ちいいんだよ
でも食欲に反しエネルギー足りないから疲労感が取れない
炭水化物取ったほうがいい
86:
俺の場合10時17時の食事が体調が良いな
89:
八時間ダイエット中
朝抜きで12時と20時に食事してる
昼は普通の定食
夜はキャベツの千切りと納豆と温奴
90:
一日三食とか三大栄養素とか単に最大公約数なだけで
生物学的根拠なんてなにもないからな
95:
ニートの時は1食どか食いで肉体労働の時は昼と夜の2食だったな
本当は昼抜いてジュースでもいいんだけど借金あんのか?とか心配されるから食べてた
んで今ニートだから1食とお菓子食べてる
96:
>>95
お菓子って何だかんだ言って高くないか?
101:
>>96
お菓子は高いから月にすると結構行くからビビる
実家じゃなきゃ食べてないと思う
いつも胡麻煎餅ばっか食べてるよ
104:
質素な食事を朝と昼にとって夜はサプリ
だが日曜日にビッグマックとか食ってしまう
106:
本来の日本人ならそれでいいやん
112:
仕事場が自宅で全然動かないかは1日1000kcalぐらいしかとらない
113:
室町時代までは1日2食
庶民も3食取るようになってきたのは江戸時代から、らしい
114:
じゃあ勝手に2食だけ喰っとけ。
馬鹿じゃね?死ねばいいのに
119:
2食と同じ分量を3食に分けて食べたほうがいい
122:
休みの日は朝少な目昼少な目夜少な目
でもつい食べ過ぎちゃう
124:
1年ほど前に炭水化物抜きで2ヶ月ほどやったら死にかけて、
それ以来、ご飯大盛りが麻薬のよう
たぶん1日に5000?6000kカロリー獲ってるが、体重はむしろ落ちた
これはアレかな
128:
>>124
それ糖尿だぞ
126:
>>124
炭水化物はエネルギー
これ抜くとやばいぞ。
ダイエットはカロリー計算しながら栄養面を考えて食べること。
健康を害するのはダイエットではない。
144:
>>126
× 痩せた
◯やつれた
156:
>>126
炭水化物は抜かないで一汁一菜の粗食がいいって読んだわ
ごはん 実沢山のお味噌汁 お豆腐 とかな
飯野賢治が炭水化物抜きして極端に痩せて 結果 40で死んでしまうとは情けない
157:
>>156
でも健康気にしてる人でも突然心筋梗塞とかなる人いる。
いつ死ぬかわからんもんだよ。
食べたいものを食べるのもまた健康、あと適度な運動
125:
古来から人はずっと1日2食だったしな
トースターを売りたいエジソンが1日3食とか言いだして3食になっただけで
127:
頭を使うだけの平日は朝食抜きの二食。
朝から散歩するかサイクリングしてる土日は朝食ありの三食。
二食にしてから、胃もたれがなくなった。すこぶる体調がよい。
129:
一食まで減らすとハゲるから注意な
髪に必要なタンパク質をちゃんと摂るには二食は必要
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1485676574
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- ko_jo
- 心と体・病気と健康 食べ物の話題コメント( 18 )
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一日三食って多くない? 二食で充分
コメント一覧
1.
1:
3. :2017年01月30日 11:34 ID:iZsR.0MW0
4. 自分の体に合った生活してればいいという話だな
5.
2:
7. :2017年01月30日 11:37 ID:Ky0rjyKt0
8. >昔は朝晩二食で昼は間食だったらしいな
この>>17と>>79は馬鹿だな(^^
二食に間食一回で合計三食なんだがなぁ^^
昼や深夜に必要に応じて摂った3食目の食事のことを「間食」と称していた
このことは平安時代の『延喜式』にも書かれてる
間食は午前にも午後にも、仕事量や内容しだいでとられてた
仕事前にとる間食が「茶の子」(お茶の子さいさいという言葉の本当の由来)
夜なべ仕事のあとにとる間食を「夜食」と言った
つーか当時は一回の食事で食べる量も多かったし
休憩時間などにも、ちょこちょこ食ってたりしたぞ
「おやつ」は、その名のとおりに「八つ時」に食べる間食だしさ
陰暦なんで夏と冬で変わるが「八つ」は大体今で言う午後1時すぎから2時すぎぐらい
無知なヤツらの伝言ゲームで、間違いが広められるのは困るなぁ
9.
3:
11. :2017年01月30日 11:43 ID:hhsKSLAu0
12. 引きこもりのニートが動かずに菓子ばかり食って
三食ガッツリ大盛りで脂っこい食事してたらデブになるよ
13.
4:
15. :2017年01月30日 11:57 ID:ykBj05qd0
16. 別に法律で決まってるわけでもないし好きにすればいい
17.
5:
19. :2017年01月30日 12:05 ID:.tig272C0
20. 尚一日一食の京本政樹
フッサフサの模様
21.
6:
23. :2017年01月30日 12:12 ID:v27IEKkx0
24. 朝食を抜いて昼食を控えめに、夜がっつり食べる・・・ってのが俺には合ってるわ。
25.
7:
27. :2017年01月30日 12:12 ID:U8.jE6190
28. ニートだから1.5食でも消化しきれない
29.
8:
31. :2017年01月30日 12:13 ID:2HR4Rr5U0
32. 働いてないならそれでいいんじゃね。
俺は身体使う仕事だから無理
33.
9:
35. :2017年01月30日 12:14 ID:ulcVhAaE0
36. このページにはキティガイが2匹いる
頭の悪い長文カスとパンは0.5食とかいうブタだ
37.
10:
39. :2017年01月30日 12:18 ID:N37s6IAB0
40. 2食とかデブまっしぐらだなwww
一日5食にしとけw
41.
11:
43. :2017年01月30日 12:24 ID:pd8FDN6y0
44. 胃下垂だから5食へ変更したけど
5食に分けた量だから食べてる気がしないんだよな
腹筋しまくるしかねえな
45.
12:
47. :2017年01月30日 12:31 ID:X472Thcx0
48. 正直、人によるからね。
色々試して、年齢によって変えていくしかない。
…なんて悟ってらねぇよな。こちとら時間が惜しいんだ。
49.
13:
51. :2017年01月30日 12:33 ID:qXOuSZrz0
52. 冬とか何時間かおきに食べないと体が死んでいくのがわかる
食べたらすぐ発熱して気持ちいい
53.
14:
55. :2017年01月30日 12:34 ID:ZuqeF4Mx0
56. 昼がっつり、夜ほどほど、朝食べない
これでbmiやら健康診断の数値に問題が出たことない
57.
15:
59. :2017年01月30日 12:37 ID:T1FlCriF0
60. 1回に食べる量が多いんだろ。
血糖値ガッタガタしてんだろうなぁ…。
たとえば今、一日2食で合計1600kcal摂取してるとしたら、一日3食で合計2400kcalにするんじゃなくて、一日3食で合計1600kcalとか合計1500kcalにするんだよ。
61.
16:
63. :2017年01月30日 12:51 ID:mCvYFXtu0
64. 力士は2食だしね。
1日3食の習慣を普及させたのはエジソンなんだってね。
65.
17:
67. :2017年01月30日 12:56 ID:qLEuvyNi0
68. サンタの色はコーラ色とかエジソン3食とか今の腐ったライフスタイルは
この100年の産物。人間の体はたった百年じゃ進化しない。顎位。
69.
1

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