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2:
ぷにぷに
7:
>>2
プニプニじゃねーよ
ボテボテ！
3:
ようデブ
9:
>>3
デブじゃねーよ
超デブだよ！
4:
まあ長期間してないとそうなるわな
11:
>>4
もう10年はしてないわ
5:
二日に一回ねじれ腹筋してるわ
14:
>>5
すごい！見習いたい！
6:
だれか腹筋鍛える方法教えて
8:
滅茶苦茶ゆっくりスクワット
10:
>>8
スクワットって腹筋鍛えられるの？
スクワットならなんとか出来る
16:
>>10
腕立てやれ
胸筋と背筋と腹筋同時に効く
腹筋出来ないならまずこっちから最低限の腹筋をつけろ
18:
>>16
まじ？腕立てなら頑張れば30回くらいは出来る
12:
正しいスクワットやればスクワット15回ほどで腹筋数十回相当の負荷になる
15:
>>12
詳しくお願いします！
13:
デブの脚力半端じゃねえよな
17:
外出ろデブ
20:
>>17
室内で出来ることでお願い！
22:
今からやってくる
23:
一気にやるんじゃないぞ
10回か15回1セットでやるんだぞ
24:
>>23
15回やってみたけど膝プルプルしてきた
25:
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