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【悲報】主食を白米やパンから蕎麦に置き換えた結果ｗｗｗｗｗｗ
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1：
・食後のだる気や眠気が完全解消される
・便通がめちゃくちゃ良くなる
・4ヶ月で12kgも痩せる
・その他色々と体調がいい
蕎麦凄過ぎひん？ちな、トッピングは「揚げ玉・ちりめん・干し海老・ネギ・唐辛子・ごま・わかめ・(たまに肉)」
2：
一生そば食っとけ
4：
凄い事聞いてしまったンゴぉぉおおおおおおお
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5：
量は？
7：
>>5
乾麺で100g
8：
ちな、八割蕎麦な
9：
ヘルスィー！
10：
さっそく業務スーパーの冷凍蕎麦買ってくるンゴ
ええ事聞いたええ事聞いた
11：
朝の立ち食いそばって健康に良かったんやな
12：
4ヶ月で12キロ痩せたとかお前何キロ？
14：
>>12
元は174/75やで
そっから63まで減った。筋トレはしてたから筋肉はあんまし減ってないと思う
13：
白米1000kcalの腹持ち=蕎麦300kcalの腹持ちという謎
15：
>>13
そばは消化吸収が遅いってはっきしわかんだね
16：
>>15
食物繊維がたくさん含まれているから良くも悪くも消化が悪いんだってな
17：
アレルギーになりそう
18：
うどんよりそばの方が好き
19：
毎日は無理やけど週一で蕎麦屋でもりそば大盛り食ってる
単に好きで食ってたんやけど確かに便通は良くなった気がする
22：
蕎麦ってうまいのにそんなに食いたいとは思わないんだよな。だから、我慢とかなしでカロリー制限が出来る
一日5000kcalは摂取しないと気が治まらなかったワイが一日1500kcal程度でも平気なようになった
23：
12kg痩せるのは病気じゃないですかね
30：
>>23
一日5kmのランニングやちょっとした筋トレも並行して行ってたからね。しょうがないね
28：
蕎麦茹でんのめんどいンゴ
33：
一気に落としすぎ
カタボってるぞ
34：
>>33
それはねーわ。自分のスタイルとかよく鏡で確認するけど明らかに細マッチョになってるもん
筋トレの強度も前よりあがってるし
36：
乾麺なんてほとんど小麦粉じゃないの?
38：
>>36
だからワイは八割蕎麦や五割蕎麦を買っていた
37：
ワイの食ってる蕎麦って一食分だけでタンパク質が30g程度あるからなぁ
39：
糖質０の麺を買うのじゃ
42：
やっぱ蕎麦って神だわ
4
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