未だにどうしてたら鬱にならなかったのか、その回避方法が見つからないのが怖い。back

未だにどうしてたら鬱にならなかったのか、その回避方法が見つからないのが怖い。


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2. 1.名無しさん@キチママまとめ
3. 2017年01月27日 06:06 ID:bEFRdocr0
4. 鬱病はホントにぶり返すんだよね…自分もそう。
だけど、上がったり下がったりしながらも何とかがんばってる。
※欄でもまた「鬱は甘え」とか言う人達が出てくるんだろうけど
わかってくれる人はわかってくれるからそれでいいと思うようにしてる。
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6. 2.名無しさん@キチママまとめ
7. 2017年01月27日 07:14 ID:KUh7atk10
8. 私は鬱になってから逆に人より強くなった気がしてる。
どこまで落ち込んだら自分がどうしようもないくらいダメになるのか実感したから。
鬱になってからは自分の状態を少し外側から見て、やばいなって思ったらもうぐだぐだ考えないってことをいつも心がけるようにしてる。
とにかく嫌な思考から逃げて放棄する。寝る。
そうしてるうちに歳をとったってのもあると思うけど、切り替えがうまくなった。
決して元気ではないけど、鬱の一歩手前で止まってゆっくり回復していける。
細く長くみたいな感じ。
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10. 3.名無しさん@キチママまとめ
11. 2017年01月27日 07:35 ID:1rHPkgeB0
12. ※2わたしも同じだ
小6で転校した狭い田舎で余所者ってイジメがあって
やっと抜け出せた社会人一年目に突然鬱がきた
今は結婚もして子どもも産んだけど
どこで突然爆発するかわからなくて怖い。
なるべく自分の様子を客観的に冷静にジャッジするようにしてるよ
どん底の時のメンタルや体の状態を知ったから
自分を責めるような気持ちになってきたら、本読んだり走りに行ったりしてる
13.
14. 4.名無しさん@キチママまとめ
15. 2017年01月27日 08:06 ID:2DJs.CWr0
16. 読んでて胸が苦しくなった。この人がんばってるし、お母様が理解ある人でよかった。
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18. 5.名無しさん@キチママまとめ
19. 2017年01月27日 08:29 ID:RcAAopI70
20. とりあえず一軒目のヤブ医者がハゲる呪いを掛けておく。
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22. 6.名無しさん@キチママまとめ
23. 2017年01月27日 08:52 ID:2nppIH.c0
24. >私はもう二度も普通の人にはなれないんだと思うと絶望感が半端ない
こんな風に考える必要はない。うつ病は風邪と一緒だよ。引きやすい人は引く。個体差があるだけ。普通の人間だよ。
25.
26. 7.名無しさん@キチママまとめ
27. 2017年01月27日 08:53 ID:f4sVKgIy0
28. 生まれ持った気質なのかもね
自分の家系も鬱が数人いるから怖い
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30. 8.名無しさん@キチママまとめ
31. 2017年01月27日 09:00 ID:.81ZymY00
32. ※6
慰めのつもりだと思うけど、心臓病になった人が治療したら元通りになる?違うじゃん?
薬を飲み続けたり、普通は意識しなくていい事を意識してバランス取ったりして「普通」を演じて過ごしてるわけで…
元の自分が「普通」だと思ってるし、やっぱり普通=元の自分には戻れないって思って凹む時はあるよ。前はもっと頑張れたのになーって。普通に見えるのは普通に見せてるからだよ。
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34. 9.名無しさん@キチママまとめ
35. 2017年01月27日 09:29 ID:jPpIkHrb0
36. ストレス耐性は個人個人で入れ物の大きさが違う。
鬱病になる人はこの入れ物の大きさがわかっちゃってストッパーがかかりやすくなるから限界値が低くなりやすいんだよね。
まぁこれはもう受け入れるしかない
37.
38. 10.名無しさん@キチママまとめ
39. 2017年01月27日 10:06 ID:vRP7.4DB0
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