幸せになる秘訣。科学者が教える人生の幸福感を上げる5つの性格的特性（米研究）back ▼
幸せになる秘訣。科学者が教える人生の幸福感を上げる5つの性格的特性（米研究）
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1. 肯定的感情の高さ ：肯定的な気分や感情の頻度や強度が高い
2. 否定的感情の低さ ： 否定的な気分や感情の頻度や強度が低い
3. 人生の満足感 ： 自己の人生に対する肯定的な主観的評価
4. 自律性 ： 自律しており、かつ社会的圧力に抵抗する能力がある
5. 環境コントロール ： 自分のニーズや欲求に応じて環境を形作れる能力
6. 自己成長 ： 現状維持ではなく、発展し続けている
7. 肯定的な人間関係 ： 暖かく、信頼の置ける人間関係がある
8. 自己受容 ： 自分自身に対する肯定的な態度
9. 人生の目的と意義 ： 努力する方法や意義がはっきりしている、あるいは自分より大きなものとつながっている感覚
10. 人生への関与 ： 活動や人生に没頭、関心、従事している
11. 達成 ：目標へ向かって前進し、達成している、あるいは熟達感、有能感
また性格特性については、「外向性」「協調性」「誠実性」「経験への開放性」「神経症的傾向」という心理学で広く利用されている「ビッグファイブ」を用い、これをさらに2つのグループに区分した。その10種の項目のうち、幸せに概ね結びついていたのは5つで、次の通りだ。
幸運度を上げる5つの性格的特性
1. 熱意
この項で高いスコアを記録した人は、友好的、社交的、感情表現が豊かで、人生に多くの楽しみを持っている傾向がある。人生の満足感、肯定的感情、否定的感情の低さ、環境コントロール、自己成長、肯定的な人間関係などと関連がある。
2. 引っ込み思案ではない
引っ込み思案な人は簡単に意気消沈したり、圧倒されたりする。また内省的で、自意識が高い傾向にあり、その結果うつや不安に陥りやすい。引っ込み思案の度合いの低さは、人生の満足感の高さ、肯定的感情の高さ、否定的感情の低さ、自律性、環境コントロール、自己成長などと関連がある。
3. 勤勉さ
勤勉な人は物事を達成しようと目指す。自律的、効率的、目的指向、有能である。勤勉さは長期的な目標に対する情熱や忍耐強さと強く関連している。人生の満足感、肯定的感情、否定的感情の低さ、自律性、環境コントロール、自己成長などを予測する。
4. 思いやり
このスコアが高い人は他者の幸福に関心を持つ。肯定的感情、自己成長、自己受容、肯定的人間関係、目的と意義、人生への関与、達成と相関がある。
5. 知的好奇心
新しい考えにオープンで、物事を深くかつ複雑に考えることが好き。また経験したことをよく振り返って考える。自律性、環境コントロール、自己成長、自己受容、目的と意義、達成と相関がある。面白いことに、人生の満足感、肯定的感情、否定的感情、肯定的人間関係、人生への関与といった感情のウェイトが高い項目とは関連がない。
論文の共著者スコット・バリー・カウフマン博士によると、この5つの性格的特性を育むことでさらに幸せを感じられるようになるそうだ。
なお、上記の5つよりも弱いが他にも幸せに関連する特性が2つある。「自己表現・意見表明（Assertiveness）」と「創造的な開放性（Creative Openness）」だ。
逆に「礼儀正しさ（Politeness）」「几帳面さ（Orderliness）」「気まぐれ（Volatility）」は幸せの低さと関連性があった。
つまりお行儀の良さはあまり人生を幸せにはしてくれず、物事をきちきちと秩序だって進めることが好きな人は完璧主義になる嫌いがあり、幸せから遠ざかる傾向にあるということだ。また色々と移り気な性格も幸せという点では損であるらしい。
via:Which Personality Traits Are Most Predictive of Well-Being?・The secret to happiness: Scientists reveal the five personality traits that could help you feel more contentなど/ translated hiroching / edited by parumo
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コメント
1
1.
- 2017年01月27日 10:24
- ID:2yHr..7h0 #
2
2. 匿名処理班
- 2017年01月27日 10:40
- ID:lNK8B4zJ0 #
完璧主義っていうのは完璧でない場合自己否定して不幸になる。
なので優秀主義を目指そう。
一日でこれだけの事を出来た自分は優秀だ。という考え方なら完璧である必要が無くなるので、自己否定が無くなる。
3
3. 匿名処理班
- 2017年01月27日 10:42
- ID:4rMZkt9H0 #
『礼儀正しさ』はある意味『仕事』と似たような立ち位置だと思う。
成すべきことを成す事で自分の収入やアイデンティティを守り、また社会的義務を果たすことで他の幸福を得る糧とする。
4
4. 匿名処理班
- 2017年01月27日 10:50
- ID:zMuao6WM0 #
性格的特性をビックファイブを用いて測定すると、内向的な人にとっての幸せが測れないんじゃないかな？って毎回思う。この幸せになる秘訣は外交的・内向的に共通する項目もあるけれど、外交的な人にとっての幸せになる秘訣が含まれてる気がする。
5
5. 匿名処理班
- 2017年01月27日 11:09
- ID:lCsAPqpB0 #
だいぶ前の人だけど 孔丘とか李耳って思想家が似たような事を言っていた気がする。
6
6. 匿名処理班
- 2017年01月27日 12:29
- ID:Zs0yeMEG0 #
礼儀正しさと言うより、お利口さんはちこと損するかもね
7
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