【悲報】よく聞く「筋トレ、減塩、炭水化物」などの健康法、実は日本人には意味がないらしい
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 09:45 ID:ArQi6ABM0
運動する習慣がない奴が太る
だから運動しろ
それだけ
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 09:52 ID:ShdD7OTg0
海苔は東洋人しか消化出来ないとか、腸の形が違うとかいうしな
人種差があって当然だと思う
個人差って言い張ってるやつは悔しいだけなんだろうなｗ
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 09:52 ID:UWEDJ2630
筋肉自体の代謝なんて今は気にしない風潮だよ
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 09:57 ID:grJeAJNT0
※2
＞個人差って言い張ってるやつは悔しいだけなんだろうなｗ
いきなりの飛躍した結論
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:00 ID:UWEDJ2630
単純なカロリー消費や心臓や肺の活発化、成長ホルモンの分泌、と色々な要因があって痩せる。
長く続けて食いすぎなければ筋トレだけでも有酸素運動だけでも痩せる
筋肉のカロリー消費なんてそもそも少ないから、日本人云々とか関係ないよ
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:05 ID:.zkcybA50
基礎代謝はデブほど大きい、それよりは活動代謝に刮目せよ
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:10 ID:BBqTu5Sy0
筋トレして太い筋肉が細い筋肉と比べてカロリーを消費する当然のこと
日本人は筋肉隆々でもガリでも消費するカロリーは一緒ってことになる
不自然じゃない？
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:12 ID:eINPAKYZ0
アフリカの原住民の黒人が手作り筋トレ場
で鍛えた結果…の見たけど
恐ろしいくらいの筋肉で日本人とは体の作りが全然違うと思った
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:13 ID:ISUgiT6U0
ニップｗｗｗｗｗｗｗ
出生率も低いし、雑魚民族は自然淘汰さる運命なんだなｗｗｗｗざまぁｗｗｗ
アメリカに土下座したら、属州にしてやるよｗｗｗｗｗｗｗ
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:16 ID:LBYltiN10
※9
一生懸命考えたね！偉いね！
あとは〜？
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:18 ID:GCXBABao0
こんな嘘書いてどうしたいねんw
半年、炭水化物抜いて筋トレしたら90キロから60キロまで下がって腹筋6パック、数値も正常に戻ったわw
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:27 ID:QJhxTrzP0
ドルフ・ラングレンとジェット・リーが同じ生き方をして
同じ結果がでるわけがないってのと同じくらいの議論
来い！ミニペンギン！
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:28 ID:GCXBABao0
炭水化物食べないとインスリンが出るとか、どこの異次元の話？
炭水化物食べると糖質下げるためにインスリンが出るのに？
記事がアホすぎるw
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:30 ID:9irCfMeW0
筋遅筋っていうのを昔聞いたことあるが、赤白も同じ意味なのか？
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:30 ID:OOw3pMVW0
また何もやらない言い訳与えちゃうのか
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:33 ID:mzkelyj.0
日本人ってどこまで劣等人種なん？
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:40 ID:UzR.FmQT0
血圧コントロールには減塩。
筋肉付ければ代謝が良くなる。
炭水化物の量を減らしたら、やせました。
血糖値も上がりにくい。
日本人ですが、良い結果がでましたよ
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 10:47 ID:Yyvf8qWm0
日本人(アジア人)の筋肉はショボいって言うけど、ちゃんとトレーニングして筋肥大させれば向こうの人と見劣りしないけどな。
絶対的な白筋量が違うから、瞬発系のスポーツで不利なのは仕方ないけどね。
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:09 ID:rNMiTfjD0
世界一長寿の日本人が短命な外人の健康法を崇拝する不思議
20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:31 ID:hPjyOD8U0
※19
長寿と健康の違いもわからんのか...(哀れ)
21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:40 ID:AbFe6.uk0
個体値より種族値なんやで
22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:41 ID:AbFe6.uk0
11
ソース読めよアスペ
お前の経験なんかどうでもいいわ
23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:52 ID:jGUzCqti0
※14
同じだよ
筋が白
24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 11:58 ID:3.Ri3Orn0
22
ソースになんて書いてある？え？糖質を取らないとインスリンが出る？
糖質で上がった血糖値を下げる為にインスリンが出るのに？
こんなソース信じてる君こそバカなの？w
それとも事例や真実を否定したい
炭水化物好きのピザデブですか？www
25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:00 ID:fyVQoX0A0
筋トレしてるのに炭水化物を抜くのもったいない。
筋肉には、炭水化物、タンパク質、脂質全部必要です。
26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:01 ID:KOMZR1Fq0
こんな出鱈目言われてもなあ。健康法って意味では
サルコぺニアを防ぐ中程度の適度な筋トレと有酸素
運動がいいとか塩分を減らせば死亡率が下がるとか
日本人でも統計的に結論でてるのに。
27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:13 ID:4qda.8Pv0
※20
短命な健康ってなんすかね…
28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:17 ID:vdPI16T90
基礎代謝上げるのは意味あるぞ
何するにも汗かくようになるから
実際運動してるんだからカロリーも減るし良いことではあるぞ
ただ、最強はそうした上でほぼ動かずほぼ食べない
一時的に一気に痩せるぞ
長期ならやっぱ運動だわ
29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:21 ID:Ndk.v.190
人種差以前に筋トレしないとボディシェイプがおかしくなるだろ
オリンピック目指す訳でもないのに極限の例を持ち出しても無意味だわ
ダイエットの筋トレも基礎代謝のためじゃなくて減量に伴う型崩れ防止だからな
30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:23 ID:0CDb.eFq0
白筋は持久じゃないの？
31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:25 ID:0CDb.eFq0
すまん、さっきのコメントは無かったことに。
32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:31 ID:LBYltiN10
ここの※欄見てるとトレーニングに関して手練れの者しかいねえw
身体の写真付きでコメ出来る様にして
欲しいわw
33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:43 ID:ZiKqiOpH0
※8あれは南アフリカのボディビルダーだぞ
比較するなら日本の一般人じゃなくボディビルダーな
ネットの情報を鵜呑みにするのではなく自分で真実かどうか見極められるようになりましょうね
34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:44 ID:ZiKqiOpH0
代謝だけじゃなくて無酸素運動で消費するカロリーも考慮しろよ…
ほんとアホが多くて困る
35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2017年01月25日 12:45 ID:O2H5.MYP0
痩せるのに意味はないってだから何？
もともと痩せてるし
筋肉鍛えたいだけなんだからね…///
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