筋トレのメリット・デメリット考えてみたwwwwwwwwwwwww
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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2017年01月01日 18:17
4. 自分が苦労したことは価値があると思ってしまう典型例やね
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2017年01月01日 18:19
8. 筋トレ否定派って、ジムに通ってプロテイン飲んでるボディービルダーみたいな極端なのしかイメージ出来てないんだろうな。
例えばスクワット1日50回を週に3?4日程度習慣化するだけでも、駅の階段の登り降りくらいでゼーゼーいう事なんてなくなるよ。
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2017年01月01日 18:24
12. 一日たった10分やるだけでもだいぶ違う
やり過ぎはたしかに時間の無駄
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2017年01月01日 18:27
16. メリット
体力消耗が抑えられる
転ばない
胸ぐらつかまれたりしても相手の力の弱さに笑えてくる余裕ができる
自信がつく
他多数
デメリット
筋トレに時間とられる
筋トレがキツイ
でも鍛えないと気が済まなくなる依存性がある
圧倒的にメリットだらけ
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2017年01月01日 18:33
20. デメリット 汗かきやすくなるってあるけどさ、
デブの方が汗かきやすいぞ
オレの職場にいるデブ、近寄ると臭い臭い
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2017年01月01日 18:35
24. はげるぞ
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2017年01月01日 18:43
28. 背が低い奴がガチムチになると着る服なくなるぞ。サイズ大きくしても丈がガバガバでおかしくなる。身長ないなら細身でいくしかないんだよ。ソースは俺
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2017年01月01日 18:44
32. わざわざ鍛えなくても使えばいいんやで
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2017年01月01日 18:46
36. メリット＝プレイボーイ
デメリット＝サブ
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2017年01月01日 18:46
40. 筋トレの本懐はストレス軽減にあるぞ
筋肉を鍛えることでテストステロンが分泌されて質の良い睡眠をゲットすることや
あと嫌な上司と対面した時に謎の自信と支配感が得られる
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2017年01月01日 18:47
44. 批判してるヤツは筋トレした事ない（最低3カ月も筋トレ続かなかった）奴定期
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2017年01月01日 18:49
48. 実際、金を稼ぐことにはメリットがあるのかって聞いてるようなもんだ
頑張ってそれが無いことにしようとしたら
※2にあるような極端な想定を持ち出すしかない
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2017年01月01日 18:57
52. 運動全般に言えることだけど、質の良い睡眠にストレスマネジメント、判断力や記憶力、集中力、と良い影響があるから運動したほういいよ
筋トレは割と手軽にできるしお奨め
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2017年01月01日 19:02
56. 俺、トレーニングしてるが「翌日の疲労すら快感」とかまだわからん…
若い頃は回復するけど、今はダメだ。睡眠が足りなくなる
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2017年01月01日 19:05
60. ひねくれた頭でっかちのモヤシが運動しなくても良い理由を必死に探しているが、
運動はしたほうがよい
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2017年01月01日 19:08
64. 腕立て伏せを合計５０回、を週３回やっているだけだけど、
明らかに他の人と力が違うと感じるな
恐らく絶対的な筋量じゃなくて、限界まで力を入れることに対して
慣れがあるかどうかなんだろうと考えているけど、
まぁこれはこれで、体のメンテナンスではあるんだろうと思ってる
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2017年01月01日 19:27
68. どんな形であれ運動はするべき
運動の中では筋トレはメリットが多い
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2017年01月01日 19:31
72. 本格的にやると明らかにテストステロンの分泌量が増えるから、遺伝的にハゲ体質の人は止めた方がいい
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2017年01月01日 19:40
76. 二日に一回くらいフロントブリッジやっときゃええやろ
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2017年01月01日 19:41
80. ネットで見かける脳筋野郎っていつもなにかと戦ってるよな
こいつら見てると思うけどようはコンプレックスの裏返しなんだよな
やたら攻撃的なのも自信の無さの表れだろうな
※4とか胸倉掴まれたら?とか言ってるけどいい大人だったら胸倉掴まれないように立ち振る舞うべきだろ
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2017年01月01日 19:42
84. 金がかかる
無駄に腹が減る
遭難や被災の時に近くにいて欲しくない人間だな
腹が減ったらすぐ粗暴になるだろうし、腕力が役に立つこともあるけど偉そうに独裁を始めるのが目に見えてる
本人にとっては生き残れるメリットになるだろうけど周囲にとっては腕力が悪いほうに働く
日常においても迫害されて然るべき生ゴミ
85.
86. 22.名無しカオス
87. 2017年01月01日 19:45
88. なんだかんだ言い訳して何もしないヒョロガリと毎日鍛錬してるゴリラならゴリラの方がカッコええやろ
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2017年01月01日 19:45
92. ※20大丈夫…？まんまブーメランだけど…
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2017年01月01日 19:46
96. 正直モテるで
ワイの顔が良いからだけかもしれんけど
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2017年01月01日 19:47
100. 自信が出る。
これ以上のメリット無いやろ
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2017年01月01日 19:47
104. ※1実際にメリットがあるんだから価値あるやろ
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2017年01月01日 19:59
108. 本気で真面目にフォーム矯正やってオリンプック目指すならいざしらず
チョロチョロ筋トレやっても意味が無い
死ぬ気でやらないと筋肉なんて絶対に付かない
２年７ヶ月毎日ジム通って週一で有料レッスン受けて
悪かった姿勢がよくなっただけ
もしウソだと思ったらやってみるがいい
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2017年01月01日 20:03
112. ほんっと陰キャのキモオタって努力しないクセにプライドだけは高いから必死で頑張らない言い訳探すよな
もうそろそろしたら鍛えても動物の○○には勝てないからしないとか言ってきますよwww
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2017年01月01日 20:03
116. アメリカ行くとデブでもなんでも大半のやつがなんらかの筋トレやってる
しばらく住んでから日本に帰ってきたら、ヒョロガリばかりでカルチャーショックだったわ
日本人がなめられるのはチビだからじゃなくてヒョロガリだからと思う
チビでもがっちりしてたらそれなりに一目置かれる
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2017年01月01日 20:04
120. 初心者の書き込みしかないな
日本人のトレーニング知識の無さは異常だからな
BIG3合計500kgが男の最低ラインだぞ
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2017年01月01日 20:04
124. 健康増進や体型の維持が目的なら自重トレと優酸素だけでいい
腕立て、腹筋、背筋、スクワットと軽めのランニングを週3でやるだけでも十分効果はある
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2017年01月01日 20:09
128. 少しはやっとけ。
30や40歳くらいで確実に腹の出方がかわる。
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2017年01月01日 20:15
132. み、みみみ、見せかけだけの筋肉とか意味ないから
何となく俺つえー系が好きなオタクが言ってそう
努力とかしんどいことめっちゃ嫌いやもんな
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2017年01月01日 20:17
136. まあ動いてこそ動物だわな
今みたいにイスに座りっぱなしの生活なんてせいぜい数千年の歴史しかないんだから、数百万年かけて適応進化してきた体にとってはある程度運動してる方がいいに決まってる
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2017年01月01日 20:18
140. モテないぞ
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2017年01月01日 20:20
144. ※20
そういう振る舞いしても襲ってくる奴いるんだよなあ
逃げ足鍛えるためにも筋トレしろよｗ
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2017年01月01日 20:33
148. メリットデメリットの比較において、数ではなく、それぞれの項目をポイント化して、その合計点で比較せぇよ。
ちなデメリットの追加。
・他の楽しい事をする時間を奪われる。
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2017年01月01日 20:36
152. ※21
うーんこの説得力の無さ
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2017年01月01日 20:40
156. ヒョロガリのハゲよりムキムキのハゲの方が見栄えいいんだよなあ、アジア人顔でも
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2017年01月01日 20:45
160. まぁ多少体動かすのにデメリットなんかあるわけないわな
ネットでは陰キャが幅を利かせてるから筋肉アレルギーが多いんやろ
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2017年01月01日 20:53
164. 「禿げやすくなる」とかいう圧倒的メリット
あとは止めたときに贅肉になるくらいか
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2017年01月01日 20:53
168. 「禿げやすくなる」とかいう圧倒的デメリット
あとは止めたときに贅肉になるくらいか
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2017年01月01日 21:02
172. 筋トレしてハゲるような奴は筋トレしなくてもハゲるよ
五十歩百歩だから諦めろハゲ
173.
174. 44.名無しカオス
175. 2017年01月01日 21:03
176. 筋肉が過剰についてる状態で、うっかり糖尿病になると「攣ったとき地獄の痛み」がくる(糖尿病は攣りやすくなる）
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2017年01月01日 21:06
180. ハゲ遺伝子が全て
禿げる奴は何しても禿げるし、禿げない奴は何しても禿げない
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2017年01月01日 21:08
184. 筋トレはまじしたほうがいいぞ マッチョになるまでやる必要はない
個人的に感じたメリットは
・便秘治る
・食べる量増えるし太らない
・歌上手くなる
・日常の動作で疲れない昼に眠くならない
・ポジティブになる
・限界を乗り越える精神がつく
・栄養学に詳しくなる熟睡できる
・顔小さくなる肩凝らないつらない
デメリットは時間取られるだけやわ
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2017年01月01日 21:24
188. もちろん十代後半から二十代くらいでくる奴とか
七十過ぎてもドふさな奴とかいて何しても変わらないこともあるけど
殆どの奴は三十?四十代くらいからちょっとずつ気になってくる
パターンだと思うんだよね。
そういう段階だとストレス、ホルモンバランス、生活習慣とかで結構違ってくるし
ジムでやるような激しい筋トレとかなら影響出る可能性は高いと思う。
まあどうせどんな奴も年取ったら死なない限りハゲるんだし
そんなこと気にしてもしゃーないから筋トレも普通にやってるけどね。
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2017年01月01日 21:25
192. メリット ：ホモにもてる
デメリット：ホモにもてる
193.
194. 49.名無しカオス
195. 2017年01月01日 21:37
196. ※21
ゴリマッチョが暴れ回る漫画とか映画に毒されすぎだろw
197.
198. 50.名無しカオス
199. 2017年01月01日 21:37
200. 筋トレって毎日腕立て20とか腹筋30とかそんなレベルでも続けてれば違ってくるもんなの？
201.
202. 51.名無しカオス
203. 2017年01月01日 21:50
204. 回数より自分の限界までやって筋肉痛になることが大事
タンパク質とって筋肉痛消えたらまた限界までやるの繰り返し
徐々に腕立てや腹筋じゃ物足りなくなるからプッシュアップバーなり腹筋ローラーが必要になる
205.
206. 52.名無しカオス
207. 2017年01月01日 21:51
208. 米50
0と1はかなりの差
やらないよりはやった方がいい
胸、背中は鍛えとくとスタイルよくなるよ
問題としてはスタイルのいい男を見ると
かっこよく見えてくるぞ
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2017年01月01日 22:03
212. マジで騙されたと思ってやってみるべき
体力も気力も充実する
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2017年01月01日 22:22
216. スポーツをして汗をかくと健康にいい。スポーツを向上させるにはやっぱり筋肉が重要になってくる。体幹を鍛えると体がぶれない。無理はせず少しずつでいいんじゃないかな？
217.
218. 55.名無しカオス
219. 2017年01月01日 22:34
220. 筋トレっつーか、運動して体力つけるのは大事よな
自分のペースで休憩しつつ体力作りをしておけば、
好きなときに休憩できないような仕事でも余裕を持ってこなせるようになる
運動するとメシは美味いしよく眠れるから体調も整う
221.
222. 56.名無しカオス
223. 2017年01月01日 22:55
224. 3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった
これすげー好き
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2017年01月01日 22:57
228. 楽しいから筋トレやってる
それが一番のメリット
229.
230. 58.名無しカオス
231. 2017年01月01日 23:42
232. 他の趣味ではあまりメリットデメリット言われないのに、こと筋トレに関してはやたら言われる不思議さよw
233.
234. 59.名無しカオス
235. 2017年01月02日 00:55
236. 否定派はガリかデブの二択だろ
さっさと努力しろ
今年は始まったばかりだから習慣変えるのに丁度いい
237.
238. 60.ケツメイシ16周年
239. 2017年01月02日 00:59
240. 腹筋ローラーは
膝をつけずに連続30回を
毎日やってるけど
最近は背中が痛い
背筋もやんなきゃ駄目ンゴ？
241.
242. 61.名無しカオス
243. 2017年01月02日 01:04
244. 腰痛になる
245.
246. 62.名無しカオス
247. 2017年01月02日 01:11
248. 筋肉が付くことが最大のデメリット
249.
250. 63.名無しカオス
251. 2017年01月02日 02:03
252. 筋肉をつけると足が高く上がるし、スピーディーまたは自由な動きができる。自己満足のムキムキな筋肉はいらないけどある程度の筋肉は必要。あまりストイックにならずに楽しみながらできる筋トレの方法もある。
253.
254. 64.名無しカオス
255. 2017年01月02日 02:33
256. ※17
何で”?べき”って書いちゃうかなぁ
※27
スポーツ全般に言えるけど、練習やトレーニングと同じくらい
（運動後30分以内に食べるなど）栄養補給が大事
あと筋トレのメリットは、爺婆になったとき寝たきりになりづらい
軽くで良いから、誰もがやることを推奨したい
あとは 平熱上がる → 免疫力アップ → ガン（病気）になる確率ダウン
とかかな。ほかにも適量の飲酒と、カラオケなどで声を出すことも追加でｗ
※31
ほんとそんな感じ
俺は全身＋有酸素運動の、ローイングマシンをお奨めするけどね
映画やドラマでも観ながらできるし
ttp://www.e-hapi.com/exercise/exercise/fitnessbench/product.html?PROD_CD=054674
※50
毎日じゃなくて大丈夫。無理なく続けられる間隔・回数でおｋ
※51
それマッチョの話やろ
※60
腹筋と同等の背筋やらんと、腰痛める
257.
258. 65.名無しカオス
259. 2017年01月02日 02:42
260. 陰キャって頑張らない努力はスゲーするけど、頑張る努力はテコでもしないのな
頑張らない努力を頑張る努力に回せよw
261.
262. 66.名無しカオス
263. 2017年01月02日 03:37
264. 別に頑張らんでもええけど、頑張ってる人の事必死に下げするのキモいわ
265.
266. 67.名無しカオス
267. 2017年01月02日 03:47
268. 筋トレが努力とかw
遊んでるのと変わらんぞww
269.
270. 68.名無しカオス
271. 2017年01月02日 04:16
272. 知的水準の低い生活を送っているから筋トレなどというものが必要になる
筋肉＝贅肉
文明人に筋肉なんて醜いもの必要ないさね
273.
274. 69.名無しカオス
275. 2017年01月02日 04:42
276. >>13
何言っても無駄なタイプで草
277.
278. 70.名無しカオス
279. 2017年01月02日 05:05
280. ※68
すごく頭悪そうな文なのが皮肉なものだな
281.
282. 71.名無しカオス
283. 2017年01月02日 06:03
284. 要するに筋肉は新たな性への目覚めなんですねwww
だからホ モって筋肉に固執すんですねwww
285.
286. 72.名無しカオス
287. 2017年01月02日 06:14
288. 筋トレというかスポーツした後の爽快感は味わったことがないのだろうか？
289.
290. 73.名無しカオス
291. 2017年01月02日 06:39
292. サラリーマンで筋肉好きな奴ってホモか不細工だよね
293.
294. 74.名無しカオス
295. 2017年01月02日 06:44
296. 女だけどお互いにブヨブヨは嫌じゃない？女だって料理、掃除などの家事、テレビを見ながら軽く筋トレしてる。ホモとかそういう問題ではないと思う。
297.
298. 75.名無しカオス
299. 2017年01月02日 07:35
300. まあ負荷かかるメニューがキツイとかどうせ筋肉付かないよって人は
ストレッチとか体操系やるだけでも代謝とか体の調子が全然違うと思う。
痩せてる人が筋肉に邪魔されずに可動域広げやすいパターンもあるし
長い目で見れば筋トレでムキムキになるより有効かもしれない。
慣れて呼吸さえ意識できればテレビ見ながらとかごろ寝しながらとか
リラクゼーションタイムにゆっくりしながら出来るのもメリット。
301.
302. 76.名無しカオス
303. 2017年01月02日 08:05
304. 30超えたらやった方がいいと思うわ。
20代はほっとけばいい。
305.
306. 77.名無しカオス
307. 2017年01月02日 08:21
308. ※71の、ん〜拒否するゥ！感が素直に草ですw
309.
310. 78.名無しカオス
311. 2017年01月02日 08:54
312. やった方がいい人ほどやらなくて
もう辞めといたら？という人ほど続けたがる
313.
314. 79.名無しカオス
315. 2017年01月02日 09:14
316. 否定派の反論がしょーもない物ばっかで笑う
317.
318. 80.名無しカオス
319. 2017年01月02日 09:19
320. ある程度は当然必要よ。
日頃の様々な故障から自分を守るため、健康な日々のために必要。
若い頃からやっていればやはり大分スタミナの面で差が出るよね。
ただまぁ肉体労働をしていると流石に大変だなぁ…
321.
322. 81.名無しカオス
323. 2017年01月02日 09:26
324. 色んなメリットがあるが、運動で血圧を上げることで血管が拡張されるというのもかなり大きい。
毛細血管がびっしり隅々まで行きわたっていれば当然疲労も抜けやすくなるし、脳の能力も上がる。
現代で運動なんて負け組wwなんて言っている奴もいるかもしれんが、運動は知的活動にも大きな影響を及ぼす。
それを知っているからか、優秀な奴は大体文武両道やろ？
325.
326. 82.名無しカオス
327. 2017年01月02日 10:47
328. 現段階でほとんど身体を動かすことがなく椅子に座ってやるような作業ばかりしてる人にとっては筋トレをやるメリットの方がはるかに多いだろ
身体を動かさないで歳を取ってくと明らかに運動習慣のある周りの奴らより衰えが早いことに気がつき始めた今日この頃
329.
330. 83.名無しカオス
331. 2017年01月02日 10:54
332. 否定派は元々堪え性無いからやらないんじゃなくて出来ないんだよ
しょーもないんだよ、陰キャって
333.
334. 84.名無しカオス
335. 2017年01月02日 10:55
336. 筋トレ＝即マッチョとか、アリエナイ。
アスリート並にやらないと、デメリット出る程、
筋肉付かないからねw
337.
338. 85.名無しカオス
339. 2017年01月02日 11:14
340. 筋肉バカだと決めつけてたヤツが実は凄かったって現実を受け止めたくないから頑なに陰キャって筋トレしないンゴ〜って言ってるだけなんだよなwww
341.
342. 86.名無しカオス
343. 2017年01月02日 11:31
344. デメリット、早死にする
345.
346. 87.名無しカオス
347. 2017年01月02日 11:31
348. 何事も過ぎたるは及ばざるがごとし
何事も適度に、ほどほどにが一番よ
349.
350. 88.名無しカオス
351. 2017年01月02日 11:59
352. やってみりゃわかるけど目に見えるほど筋肉つけるのクソ大変だから
体のメリットだけ考えたらそこまでやる必要ない
353.
354. 89.名無しカオス
355. 2017年01月02日 12:11
356. 見た目変わる程はやらなくていいと思うよ（汗）
何で否定派は極論に走るのかな？
そこまでしてやりたくないならやらなくていいけどホ○だのモテないとか蔑む言動止めなよ
実際、ただの偏見だしね
357.
358. 90.名無しカオス
359. 2017年01月02日 12:42
360. 時間が掛かるってのはガチ、
後は金も一応かかる。プロテイン代とジム代
自宅トレのダンベル等とかそういう代金位はかかる
36
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