米をキャベツに変えようと思う
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全部キャベツにすれば痩せるよね
3
あ代えるね カレーも米の代わりにキャベツ敷き詰める
4
これで血糖値下げるしかないもう
5 アニメや漫画ばっか見てんじゃねぇ 2016/12/19(月)02:44:18 ID:0FN
チャボ乙
6
多分ＢＭＩざっと４０くらいある
脂肪肝になりかけな予感がして悪寒がする
7
体重いくつ？
8
>>7
この前実家で図ったときは８５くらい
身長１７０
13
ごめん適当に言ったのばれたか
11
170・85でBMIが40の訳ねえだろ
9 アニメや漫画ばっか見てんじゃねぇ 2016/12/19(月)02:45:57 ID:0FN
運動しろ
10
思えばここ４年ほぼ運動してなかった
家でできる有酸素運動ないかな
20 アニメや漫画ばっか見てんじゃねぇ 2016/12/19(月)02:48:34 ID:0FN
ルームランナーかダンス
>>10
30
>>20
考えてみるわ
12
意識してゆっくり食べよう
19
>>12
よくよく考えればくうのすごい早いわ
５分くらいでくってしまう
27
>>19
1食に15分かけろ
1口30回噛め
32
>>27
意識してやってみるわ
18
とりあえず今すぐ食うのをやめろデブ
26
>>18
いきなり飯抜いたことあるけど、耐えられなくて
暴飲暴食したことあるからなあ まあ甘えなんだけど
25
いっぱい食って二郎行きな
31
>>25
二郎行ったことないなあ
28
人並みに食って人並みに運動してりゃデブになることなんかないのに
なんでこんな極端な食事にしたがるかね
33
>>28
いいわけだが昔からデブ
一回６０まで痩せたけどリバウンド
29
1日1食にすれば腹はへこむぞ
34
>>29
でも血糖値急にあがらない？
40
>>34
大丈夫大丈夫大丈夫
人間は昔から1日1食で生活してきた
41
>>40
１食どか食いしちゃいそうだな
それでもいいなら考えてみるか
42
>>41
いま1日1食で夜だけ普通にたべてるんだが痩せたぞ
44
>>42
いやでも仕事してたらきつくないか？
朝昼我慢とかストレスたまって逆に体壊しそう
35
昔から食いすぎ運動不足なだけじゃん
37
>>35
野球とテニスしてたんだけどなあ・・ 小さい頃は
デブっててもてなかったわ
36
いっとくがデブってさほど食わないからな
成人男性の平均摂取カロリーよりちょい上くらいでも太るから
まあ言いわけなんだが
43
いっぺんにそんな食えるわけないから大丈夫
46
>>43
まあ胃は小さくなるかもな
考えてみるわ
45
体使う仕事だときついかもな
47
>>45
まあ割と動く仕事だわ とりあえず
全体量を減らすことを目標にするわ
48
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