私は朝食べれば健康と教育されてきたが、最近は朝は食べないor軽くすべき説が出てきてしまった
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小さい頃から、朝食べれば健康！集中力が違う！抜くと太りやすくなる！
と教育されてきた。
けれど最近は、朝は排泄の時間だから食べないor軽くすべき。なんて説が出てきてしまった。
正直体が楽な気がするのは後者。ただ教科書とか国発信の3次資料とかで
長年朝食を食べるべき洗脳されてきたから、どっちが良いのかよく分からん。
突き詰めれば、個人による、で終わってしまうんだろうけど。
他の人はどうなんだろーと思って聞いてみた。
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25 :
私は朝ごはんしっかり食べなさいって言われて育ってた。
でも学生の頃から朝ごはんしっかり食べると眠くなってしまって電車の中でうとうとしてた。
科学の進歩にしたがって体の謎も解明されていくからそういう説は推移しても当然だと思う。
よくある歴史の中でそれまでAと思われていたことが
研究の結果Cだった、っていうことって今までにもあっただろうし
きっと今は推移の途中なんじゃないかな。
私は自分の体調が良い方を選んで朝ご飯は食べるけどしっかりじゃなくて軽くにしてるよ。
26 :
朝ごはん食べるも食べないもその人次第だと思う
朝ごはん食べない時期あったよ
そのほうが体調良かったから
だけど今は朝ごはん食べないと口臭がきつくなるって聞いたから食べるようにしてる
27 :
朝ごはん食べられない。
これは習慣としか言いようがないんだけど、子供の頃から朝ごはんの支度と家族の弁当作りして
ちょっとつまむって事を繰り返してたら、朝からしっかりご飯って無理になっちゃった。
朝食べたら昼が入らないし、夕方めちゃくちゃお腹空くから夜ガッツリ食べる事になっちゃってデブる…
朝は牛乳と砂糖ちょっとのコーヒーだけ。
糖分は頭の回転の為にも入れた方が良いらしいから砂糖入れるようにしたけどね。
自分の子供には朝ごはん食べさせてきたけど、朝ごはんしっかり食べたらお腹重くて調子悪いんだって。
軽く摂るようにしたら調子良いらしい。
28 :
体質によるとしか
若い頃は朝空腹で起きてたから朝ごはんしっかり食べないと午前中にガス欠起こしてた
その代わり夕飯食べるが面倒で夜は少な目だったかもしれない
体の声を聞いて自分が楽なように食事を摂ればいいんじゃないかな
29 :
大して動かなかったり代謝低かったら食べなかったり軽くした方が楽というか合ってはいるけど
逆に代謝が高くて起きたら軽く体動かすような人は食べる方が合ってる
朝食を食べる食べないとかで健康を目指すより
健康な体を作ってそれに合わせた方が良い
30 :
自分は上からいれると下から出るので
あさご飯食べなきゃ排泄おこらんです
36 :24 : 2016/11/23(水)10:56:37 ID:xI9 >>25>>26>>27>>28>>29>>30
おお、レスいっぱいありがとう。まとめての返事ですみません。
やっぱり体質によるよね。
実はもうすぐ結婚するのだけど、朝食どうしようかなって迷ってたんだ。
相手のため、いずれできる子供のためを思うととったほうが良いのかなとか。
現状自分はこのままで、子供には軽くでも食べさせて、相手とは様子見で擦り合わせていこうかな。
レスありがとう?
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コメント
学校からは、朝ごはんを食べないと頭が働きにくいから、少しでもいいから食べさせるようにしてとプリント貰ったよ。
朝ならみんな揃って食卓を囲めるかな、という意図もあるんだろうけど。
生まれつき胃腸が弱くて食欲もあまりない子だったら朝はあたたかい飲み物だけとかにしないとしんどいだろうけど、食欲旺盛な子だと朝起きてすぐ腹減ったーって言うからがっつり食べさせた方が良さげ
同じ親から生まれたのに兄弟間で差があったりするから用意したり毎朝調子をチェックする親側は大変だろうなーと思う
食欲という生理的欲求にもとづけばいいだけだな
体が出来上がった大人はどうでもいいけど、成長期の子供にはやっぱりちゃんと朝ごはんは必須。
朝ごはんのあるなしと学校のの成績には明らかな因果関係があるのは統計上明確だから。
運動中は水飲むなとかあったなー
よく死ななかったもんだ
いや死んでたけど誰も気にしなかったのか？
朝食をしっかり食べるように教えられてたけど、家は軽食だったな
おかず無し、味噌汁と卵かけやふりかけご飯だけの方が多かった
栄養学というか食餌療法はころころ変わるから
真に受ける必要はないかもしれないぞ
※6
母ちゃんの都合（忙しいかめんどくさい）だろ
朝腹減って目が覚めてたわｗ
子供には頭使わんといかんから何かしら糖質のものがいるだろう
つか自分も朝ごはん絶対必要ってずっと信じてた
今でも朝ごはん抜いたら太るとかってテレビで言ってない？
※6
ウチの旦那少食なので毎朝そのくらいしか食わねえ・・・
子供にはしっかり食べさせてるけど
日々の生活サイクルによるかな
運動しないで家に籠る事が多い時期だと朝いらなかったし
逆に体動かす時期だと朝食わんと調子悪い。まあ血糖値やら血圧の問題かな
体を動かすのに必要なエネルギーやらなんやらは朝食が消化されるまでの時間上、
昼間にはほとんど影響しない。むしろ消化にエネルギー使うまである
ただ上記に挙げたように体内サイクルの血圧やらと活動内容は相関してるようだからそこらが重要かな
少なくとも子どもには必要でしょ。
学校って朝早いし給食は12時半くらいからだから、食べてても4時間目は空腹との戦いだったな。
食べたいと思うかどうかによるんじゃない？
子供が食べたいと言っても食べさせないと、わりと一生忘れないものよ？
以前朝食抜きにしたけど、朝食ありのが快便になる
いや、今も絶賛朝食は必要って説が優位でしょ
朝食そんなにがっつり食べる人っているのか
高校くらいからはパン一枚とレトルトのスープとかだったな
旦那は入らないって言ってバナナだけ食べていく
朝食は軽いもんだろう
みんなそんなに朝からがっつり食べてるの？
食べない派だけど食べると昼間での集中力が違うから食べた方がいいんだろうなとは思う
子供の頃実家では「朝ご飯はしっっかり食え！」という親だったから
朝から魚！肉！具沢山味噌汁、野菜の常備菜数品、ごはん山盛り！ってメニューでお腹が重くて眠くてつらかった。
でも、朝ご飯無しは体が疲れるし頭も働かないから。今はほどほど。
過ぎたるは及ばざるが如しだわー。がっつり食べてた私より、朝はシリアルの友達の方が頭が良かったし(笑)
朝ごはんってのは起床時間とセットなのよ。
朝は6時に起きて新聞とって庭掃除して隣のコンビニに牛乳買ってきて7時に朝ごはん支度して7:45に家を出て8時の電車9時勤務開始18-19時に仕事終わって20時前には自宅で晩ご飯風呂入って22時には寝る、そう言う人は朝ごはんしっかり食べないとデブるし体調崩して心身悪くなるのよ。学校生活はこのリズムに準ずるの。
朝は5時半に起きて家族の弁当作って送迎して11時やっとブランチ15時にボリュームのあるオヤツ19時に子供と晩ご飯23時に配偶者と軽く酒とツマミ、って人は、朝ごはんいらない。
21時過ぎまで働く人も夕飯23時なら朝は軽く昼しっかり夜軽く。
子供時代とライフスタイル違いすぎるんだから、同じように食べるのは、どだい、無理があるのよね。
人の世話して落ち着いて食べられない主婦は10時と3時のオヤツで栄養とっているところあるし。
子供なんかがいると話はまた別として、
こういうのは自分の体と相談が一番だと思う。
昔は食べな（食べられな）かったけど、ここ10年は食べるようになった。
けど平日はお雑煮とか、お味噌汁に卵落とした軽い奴食べてる。
ちなみに朝食担当は父。
男の人はがっつり食べるのかもしれないけど…。
昔は一日二食だった
一日三食は医者のため
どんどん食べて病気になってご来院ください
このての食育に関する学説は科学的根拠がないものがほとんどだし気が付いたら数年で変わっていることが多い。そんなものに振り回されるくらいなら今まで通りでいいんじゃない
私は朝ごはん食べても学校着いた時にはお腹空いてた
自分は朝好きな物しか食べたくないって言うワガママな子供で、シリアルが好きだったけど
親が買ってくれなくて、他の物は食べないから、ずっと朝は食べないみいたいな感じだった。
自立して生活始めたら「シリアル朝食」を好きなだけできるんで、ずっとそれでやってた。
今は専業なので、朝食とった場合、昼にお腹は好かないので食べないで、家族と夕飯を普通に食べる。
朝食べない時は、昼過ぎ頃にお腹が空いて来るので、適当に食べて（この場合は、前の晩の残りとかw）
夕飯も普通に食べる。 今となっては自分には習慣も何も無いw
子供達も「シリアル朝食」が大好きなので常備してあって、朝自分たちで食べてる。
長男は時々シリアルの後、トーストも食べるけど「ご飯」をリクエストされた事はない。
子供達には「朝食」は「習慣」になってると思う。
大して頭も使わないし筋肉もないからガソリンがいらないだけ
子どもの頃は強制的に勉強して体を動かすけれど大人になったら誰もやらないし言ってくれない
※22
江戸時代には一日3食が定着してたんだが、きみ頭大丈夫？
※22
薬や予防注射は医者が儲けるため
がん治療は無駄、断食すれば完治する
そういう匂いがする…ｗ
てか何でそうなのかは教わってないのか？
科学なんて仮定の積み重ねなんだから、絶対的なものなんてないでしょ。
理由もわからず言われたことやるだけって洗脳と一緒じゃない。
教育の意味って何？と思う。
※25
あなたのご両親もあなたも「親に向いていない」のは理解した
生活スタイルや体質によるが基本食べたほうがいいと思う
仮に前の晩の8時に晩御飯を取るとする
そしたら朝ごはん食わないと、睡眠時間もあるから
長時間何も食べてないことになる
性格が違うように、体型が違うように、生活のサイクルも違うように、
欲しくなったら食べればよくて、他人に強要するべきじゃないと思う。
幼い子供の食育はきちんと様子を観察したり対応は大事だろうけど。
太ってきたとか太れないとか、個人で悩みは違うし、
それを解決したくて考えたり相談したりした時に協力すればいいし、
?は?な体型なのに言っても?は食べないとか、言うだけ無駄。
朝食必要説圧倒的優位だったけど
実はそうでもない(奨励運動しても食べていない子の家庭環境はお察くださいという感じで
朝食の有無ではなく他の環境要因が理由だろうと推測されるため)説が最近は有力
確かに親の収入と成績でも似たグラフになる
考えるのめんどくさいから他人にどっちか決めてほしい感すごいな。
説が出てきてしまった。って。
活動サイクルと労働内容次第だろうけど、少なくとも少しでも食べるようにしたほうがいいんじゃないかな。
こんなもんは言うたモン勝ち
金の為注目されたいが為コロコロ変わるし信じるに値しない
米30
犯罪犯さずちゃんと納税する大人に育っていればそれでいいよ
偉そうに
私は食べる派だな?理由はお腹すくからｗ
大人は好きにすればいい。自己責任。
子供はその子に合わせて量を調整しつつ何かしら食べさせれ。
糖質ちょっとと繊維質そこそことタンパク質たっぷりだといいんじゃないかなと思う
糖質ばっかりの朝食ならそりゃ眠くなるよね
フルーツも朝の空腹時に食べるといいらしいから、それとハチミツヨーグルトとかいいなあ
まあ実際は食パンとコーヒーと目玉焼きなんですけどね
食いたきゃ食えよ
食えないなら無理に食うことない
あえて食わないせいで電車や朝礼でひっくり返る奴はちゃんと食え
食べるか食べないどちらかが正解であるという前提で考えるのが理解できない
人それぞれに決まってるだろそんなもん
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