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断食始めたんだけど、これどのくらいからやばくなるの？
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 07:08 ID:4BmfGn7m0
好き勝手食う
選んで食う
全く食わない
なんで極端な方法を選ぶんだろう、この時期に飯抜くと体が冷えてしょうがない
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 07:10 ID:SYHFIHsU0
20kg痩せて、その後一日二食でキープしてるぞ。93→73
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 07:38 ID:TdHdZrxb0
俺とまったく一緒のドワーフじゃねえか
1日のカロリー抑えて筋肉痛なくなったらその度に体幹トレーニング
それとは別に毎日縄跳び500
毎日階段上り30分
この生活がそろそろ3週間目には入るけど4キロ落ちたぞマジでおすすめ
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:07 ID:MqZ5izsI0
二週間て書いてる人いてビビった。
まじで断食二週間目で全身から冷や汗が出て倒れた。
何か食べようとしても飲み込めなくなってて水分から慣らして普通の食事に戻したわ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:12 ID:jsw5K2f00
断食は最初に下剤で腸内を空っぽにしないと、お腹を傷めるよ
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:17 ID:LYlYOCVW0
断食での弊害
抜け毛が増えて禿げる
超便秘で浣腸しないと出なくなる
食欲の暴走 全く食わなくていいかなんて思って水も取らなくなって脱水
5日でブラックアウトする
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:21 ID:dk7jUfYA0
食事断ってまで痩せたいなら運動すれば良いのでは
基本カロリーメイトで
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:38 ID:GSLTd11a0
デトックス目的で始めたら、3日目くらいに頭痛がしだして鼻水が止まらなくなって怖くなってやめた
調べたら「好転反応だ」と指摘してるサイトもあったけど、あれを乗り越えて続けたらどうなってたんだろ
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:42 ID:UcHNgve.0
断食は胃腸を休めるくらいしかメリットない
それでも2日間が限度
糖質禁止して肉を腹いっぱい食った方がいい
筋肉質になってやる気がみなぎってくる
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:51 ID:Khi.DswA0
体がエネルギーを蓄えようと働くから意思がどんなに強くても太るぞ
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 08:57 ID:qpys8c4U0
>>47
これがすべて、あんたが正しい
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 09:07 ID:n57whO5U0
続けられないダイエットは絶対破綻する
食事法であれ、運動であれ
急激な食事制限や過度な運動で痩せれる訳がない
絶対続かないから
少しずつ体を慣らしていってそれを習慣にする
そうすれば自ずと体重も減る
習慣にすれば続けれるから
ただ、楽をしてその体型になった以上、苦を伴って元の体型に戻すのは道理ってのは理解しとけよ？
楽な方法でダイエット続けたって絶対痩せないからな
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 09:30 ID:GieEipEZ0
>>8
頭痛はわかんないけど鼻水は好天反応
例えば風邪の時に断食すると高熱が出るけど早く完治する
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 09:34 ID:GieEipEZ0
断食は内蔵を休めて体の回復力を促進するためにやるもんだ
スレ主は勘違いしてるけどダイエットは向かんぞ
痩せたいなら飲んだ翌日の朝だけ抜くとか半日断食でいい
下手にやると筋肉落ちて太りやすくなるだけ
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 10:02 ID:Oh3tsOIn0
26日断食とかどこのラマダン？
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 10:28 ID:1E0H0s4U0
小食を長期維持する方が理想だとは思う
慣れるとすぐお腹いっぱいになってたくさん食べられなくなるから
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 10:44 ID:7qM.HU.O0
デブなら脚に負担のかからない運動したほうがいいと思うな。
水泳でひたすらクロールなんかいいんじゃないかな？
デブだから必ず浮くはずだよ。
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 11:10 ID:hxBDRbi40
断食するくらいならよく噛みながらゆっくり食べればいいのに。
あと、一食の量をきちんと決めてそれ以上食べない。
たったそれだけで半年で4キロやせたぞ。
食べる量はそのときの気分次第で増減したし、食べたいものも食べた。
人それぞれかもしれないけどな。
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年11月20日 12:18 ID:K0Kty3uN0
意思の弱い奴が断食なんて続くわけないじゃん
悩む暇あったら体動かせよ
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