二日酔いならすぐ試そう！「ジンジャーエールは吐き気や胃のむかつきに効果がある」は本当だった。（レシピ付き）
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1. 気をまぎらす
気をそらせることは、不思議なことにどんな感情にも効果がある。吐き気も例外ではない。ちょっと長い散歩に出て、美しい自然の中に身を投じてみる、楽しい時間を過ごす、趣味に没頭すると、いつの間にか吐き気を忘れてしまっているかもしれない。気分を軽くするためにショウガの代わりに試してみてはどうだろう。
2. BRAT食事法
BRATとは、バナナ、米、リンゴのすりおろし、プレーントーストの頭文字。一見アンバランスなこの組み合わせは淡白な食材ばかりで、胃の不調治療には理にかなっているのかもしれない。これらの食材を日々食べ続けると、吐き気を克服するのに役立つという。幸い、続けるのは短期間でよく、クラッカーのようなほかの健康食でもいいという。
3. ペパーミントを活用する
ペパーミントも吐き気に効果がある。気分がすっきりするだけでなく、吐き気を抑えることも知られている。さまざまな形でペパーミントを摂ると、消化器官内の熱が鎮まり、腹部の不快感を和らげる。ペパーミントガムやキャンディ（糖分に注意）、頻繁にペパーミントティーを飲むのがベスト。
4. 水分を十分にとる
体にたっぷり水分を補給してやると、内臓の機能がスムーズになり、吐き気が収まる。体を潤った状態にしておくには、毎日少なくともグラスに8〜10杯の水を飲むのがいい。栄養ドリンクは、人体で失われた水分や電解質の補給するのにいいが、栄養ドリンクと通常の水をミックスして、液体バランスの割合を保つのを忘れないこと。
5. 凍った食材をしゃぶる
ほかに手段がない場合、吐き気を緩和するのにとてもいい方法。気持ちが悪いときに、凍らせたライムやレモンをしゃぶると、そのすっきりした香りでひんやりとクールダウンすることによって、気持ち悪さから気をそらすことができる。または、フルーツアイスキャンディも効果がある。
via:Does Ginger Ale Help Nausea?
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コメント
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1. 匿名処理班
- 2016年11月06日 11:42
- ID:gaDuVWua0 #
牛丼に紅生姜大量に乗っけて食ったらええんか
2
2. 匿名処理班
- 2016年11月06日 11:50
- ID:kUcsK0wj0 #
本来のジンジャー・エール(ビール)は沸かしたビールに生姜と蜂蜜を入れたもので、日本の卵酒と同じような目的で飲まれていました。
3
3.
- 2016年11月06日 12:01
- ID:uZBnZta00 #
4
4.
- 2016年11月06日 12:02
- ID:jykdSSh70 #
5
5.
- 2016年11月06日 12:15
- ID:TZHKO71.0 #
6
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