お前ら太陽の光を浴びてバナナと牛乳を飲め セロトニンが増えて捗るぞ
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1. 太陽の光を浴びる
2. 集中した「リズム運動」
3. 人と人との触れ合い
脳内のセロトニンを増やす2つのポイント
セロトニンの原料をしっかりと摂ること
セロトニン神経を活性させること
セロトニンを増やすには顔の筋トレ・人との会話も重要だった!
詳細はソースで
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1611/03/news013.html
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3 ： ショルダーアームブリーカー(大阪府)＠＼(^o^)／
バナナは飲むもの
16/11/03 11:19 ID:2UL9+SBt0.net
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13 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／
>>3
そしてチョコバナナになって排出される
16/11/03 11:23 ID:jiA4h8aZ0.net
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6 ： 足4の字固め(神奈川県)＠＼(^o^)／
バナナ結構高い
16/11/03 11:19 ID:OIWY6sqA0.net
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7 ： ドラゴンスクリュー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／
2. 集中した「リズム運動」
3. 人と人との触れ合い
無理ゲー過ぎます(・ω・)
16/11/03 11:20 ID:4sO3SoTy0
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114 ： 閃光妖術(北海道)＠＼(^o^)／
>>7
セ✞すればいいんだよ
16/11/03 14:20 ID:l6SL4sjg0.net
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183 ： ショルダーアームブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／
>>7
バット買って素振りしようぜ
16/11/03 19:03 ID:oRD5exR00.net
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8 ： かかと落とし(茸)＠＼(^o^)／
毎朝玄関前で日光を浴びながらバナナ食ってたら有名人になれるな
16/11/03 11:20 ID:9HUxYfTt0.net
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130 ： TEKKAMAKI(芋)＠＼(^o^)／
>>8
加えてリズムと人との触れ合いが要るから
玄関で貧乏ゆすりしながらバナナ食べて通行人に暴言吐いたら鬱にならない。
16/11/03 15:53 ID:XWkrjnUa0.net
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137 ： キドクラッチ(庭)＠＼(^o^)／
>>130
健康なのか病んでるのかもう分かんねーよw
16/11/03 16:03 ID:nuuaYzl+0.net
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9 ： ヒップアタック(禿)＠＼(^o^)／
やたらメディアが持ち上げるコーヒー、トマト、バナナ
を沢山食べ続ければ200歳くらいまで生きれるのかな？
16/11/03 11:20 ID:P54ZyNab0.net
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11 ： 足4の字固め(神奈川県)＠＼(^o^)／
>>9
トマト、バナナは普通に栄養価高いだろ
コーヒーは微妙
どちらかというとやばいって情報も多い
16/11/03 11:22 ID:OIWY6sqA0.net
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30 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／
>>9
トマトとバナナはカリウム多い。
血液に問題が出ない程度ならガンにも勝てる食材。あと人参かな。
16/11/03 11:36 ID:b5Qyd4CB0.net
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52 ： アルゼンチンバックブリーカー(鹿児島県)＠＼(^o^)／
>>11 無知だなぁ コーヒーはポリフェノールとカリウム採れるのに
ゆえに昔は薬として使われた カフェインも朝や昼摂るのは元気スタートの元だよ
だから栄養ドリンクにも入ってるわけでね
16/11/03 11:51 ID:qjnM4Skj0.net
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55 ： 足4の字固め(dion軍)＠＼(^o^)／
>>11
コーヒーは一日2杯くらいなら体にいいみたいだけど
筋肉の痛みを取ってくれるんでだるさがなくなるんだよね
16/11/03 11:51 ID:DuMz7skZ0.net
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180 ： ビッグブーツ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／
>>11
どちらかというとヤバイに吹いた
16/11/03 18:47 ID:+NgeNUcB0.net
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35 ： ミッドナイトエクスプレス(宮城県)＠＼(^o^)／
ソース見たら「人と接する」は誰でもいい訳じゃないみたいだぞ
「気のおけない友人」とか書いてある
詰んだわ
16/11/03 11:38 ID:xGV1RWwV0.net
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57 ： マシンガンチョップ(大阪府)＠＼(^o^)／
>>35
脳内物質をだすのに1の頭が堅いだけ
つか1の記事書いた奴ストレスだらけでむしろセロトニン不足の症状が見える
16/11/03 11:51 ID:LCYzRl+X0.net
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15 ： シューティングスタープレス(沖縄県)＠＼(^o^)／
バナナ食うと吐き気するんだよな
16/11/03 11:25 ID:gqWiDdwv0.net
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19 ： バックドロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／
そのうち誰かがサプリの話しだして
セントジョーンズワートだとかなんとか言い始めて
ガチな奴らが薬自慢して終わるんだろ
16/11/03 11:28 ID:fXRZnVpg0.net
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36 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／
>>19
セントジョーンズは効果すら謎なサプリ
ギンコがその次に謎なサプリ
16/11/03 11:39 ID:b5Qyd4CB0.net
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68 ： 足4の字固め(dion軍)＠＼(^o^)／
>>36
セントジョーンズは効く人にはめっちゃ効く
効かない人、最初からまたーりしてる性格の人には特に効かない
精神的スタンスに強く作用するサプリっぽいなこれ
DHC セントジョーンズワート 20日分 80粒
16/11/03 12:03 ID:DuMz7skZ0.net
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74 ： リキラリアット(東日本)＠＼(^o^)／
>>68
セイヨウオトギリソウ（Stジョーンズワート）は飲み合わせが極端に悪い薬が
やたらと多いので、身体弱いやつには勧めない
16/11/03 12:13 ID:HI7tuj790.net
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171 ： ダイビングフットスタンプ(庭)＠＼(^o^)／
>>36
その辺はちゃんとした臨床データがあるやん
16/11/03 18:29 ID:Y+fUJb8A0.net
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25 ： 閃光妖術(千葉県)＠＼(^o^)／
じっと立ち仕事してると腰痛やばいから対策として料理中とか音楽かけてリズムとりながら作業してる
なんとなくまあまあ調子いいかも
今日は晴れてるから猫と日向ぼっこしてみる
16/11/03 11:34 ID:Z2RiJk8v0.net
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53 ： ファルコンアロー(東日本)＠＼(^o^)／
>>25
ネコうp！
16/11/03 11:51 ID:kiz6ZOx70.net
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79 ： タイガードライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／
おまえらに一番足りないのは3番だな
16/11/03 12:23 ID:mshYmCJ30.net
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185 ： ハイキック(四国地方)＠＼(^o^)／
>>79
人とのふれあいって男は苦手な人多いだろうな
女性に比べると
16/11/03 19:12 ID:KxsLxQOU0.net
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81 ： オリンピック予選スラム(関西地方)＠＼(^o^)／
瞑想
16/11/03 12:24 ID:Mjvwu2LA0.net
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93 ： 中年'sリフト(神奈川県)＠＼(^o^)／
北欧って日照時間少ないから鬱多いらしいな
16/11/03 12:55 ID:DilARneD0.net
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192 ： バズソーキック(宮城県)＠＼(^o^)／
>>93
日本で自刹率No.1の秋田県は
日照時間の短さでもNo.1
因果関係は世界中で立証されはじめてるね
16/11/03 20:36 ID:lgTRTMkn0.net
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124 ： パイルドライバー(カナダ)＠＼(^o^)／
北欧とかで使わている太陽の光を浴びるのと同じような効果がある卓上ライトをイジメで鬱気味になった14歳の娘に使ったら効果てきめんだった
どうせ眉唾もんだろうと思ったら意外や意外だった
後、毎日雨だけど自転車こいでアイススケートさせている
バナナと牛乳も買ってこよう
16/11/03 15:30 ID:rTmWhuHl0.net
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126 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／
>>124
詳しく
商品名とか
16/11/03 15:35 ID:AYvb+v120.net
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136 ： パイルドライバー(カナダ)＠＼(^o^)／
>>126
ちょっと画像が上手くとれなかったけれどアマゾンカナダで$159がセールで$105ぐらい
SunTouchPlus
LEDの物凄く明るい感じ 下からイオンが出てくる
あまりいい匂いじゃないけれど娘は気分がすっきりしたと言ってた
15分から1時間のタイマーつきだけどうちは朝と夜つけている
http://i.imgur.com/Yuh5GDc.jpg
http://i.imgur.com/JSaaW7h.jpg
16/11/03 16:02 ID:rTmWhuHl0.net
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142 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／
>>136
プラズマクラスターイオンでは駄目ですか？
16/11/03 16:09 ID:+hYzFOT30.net
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148 ： パイルドライバー(カナダ)＠＼(^o^)／
>>142
それはよくわからないけれど取説読んだ時にイオンといえば家電のプラズマとかマイナスイオンなのかな?と思った
バナナミルクセーキを作って散歩が良さげだね
カウンセラーがとにかく同じ時間に起きて朝と夕方運動してたっぷり睡眠しろって言ってた
16/11/03 16:26 ID:rTmWhuHl0.net
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150 ： ミッドナイトエクスプレス(宮城県)＠＼(^o^)／
>>148
栄養運動の効果は勿論だけど、親御さんが自分の為に一生懸命やってくれてるって事が一番効き目あったんだと思うよ
娘さんは心の基盤がしっかりしてたんだろうね、親の気持ちを受け止めてくれた
親が努力しても響かない子供や子供が苦しんでても全く向き合わない親もいるからね
16/11/03 16:55 ID:xGV1RWwV0.net
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199 ： パイルドライバー(カナダ)＠＼(^o^)／
>>150
優しい言葉をありがとう 涙が出てきたよ
正直子供が苦しんでんのみると本当に辛いし不登校気味の時は時には喚かれ蹴られたり、時にはお互い泣きながら抱きしめて大丈夫、大丈夫を繰り返して休ませたりした
自分自身がいじめで鬱で不登校だったからと余計わかる反面どうしていいかわからなかった
育児板の不登校スレや反抗期スレをRomってた
ニューにも感謝
16/11/03 23:30 ID:rTmWhuHl0.net
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205 ： 腕ひしぎ十字固め(茸)＠＼(^o^)／
>>199
既に飼ってたらあれだけど、犬飼うのを強くすすめたい
北米はドッグセラピーの分野は日本よりずっと進んでるから知ってるかもしれないけど
不安定な子供にとって、驚くくらい心強い友達になってくれるよ犬は
親子、夫婦間の会話も増えるし毎日の散歩が気分転換にもなるし
16/11/04 00:08 ID:1YBhqpxp0.net
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158 ： グロリア(庭)＠＼(^o^)／
ツナもよく言われるよな
はごろもの件でツナ缶食うの恐くなって困っている
16/11/03 17:14 ID:h0aCgeU70.net
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167 ： サソリ固め(神奈川県)＠＼(^o^)／
>>158
いなばとかメーカーは沢山あるぞ
16/11/03 18:00 ID:IVurrH3A0.net
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159 ： エクスプロイダー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／
現実世界のセロトニン消費量が凄まじいから
全然追いつけない
16/11/03 17:14 ID:XgD3hbfS0.net
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160 ： マシンガンチョップ(空)＠＼(^o^)／
魚魚ー♪魚を食べるとー♪
16/11/03 17:24 ID:kIl7PPAP0.net
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214 ： パロスペシャル(大阪府)＠＼(^o^)／
バナナ食うと舌がピリピリするよな
みんなどうやって克服してるの
16/11/04 01:17 ID:G7XLnt0m0.net
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217 ： カーフブランディング(庭)＠＼(^o^)／
>>214
それバナナアレルギーだと思う
16/11/04 01:37 ID:xmFKXmAo0.net
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229 ： ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／
レクサプロを飲む
16/11/04 04:25 ID:sRKPMY0E0.net
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237 ： 急所攻撃(茸)＠＼(^o^)／
バナナ買って散歩してこかな
16/11/04 09:04 ID:HNFhmOCP0.net
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238 ： フォーク攻撃(東京都)＠＼(^o^)／
>>237
「やだ、あの人バナナ握りしめて歩いてる」
16/11/04 09:06 ID:A31W1tmS0.net
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157 ： ジャーマンスープレックス(家)＠＼(^o^)／
だから5HTPとかGABA飲めって言ってんだろうが
素人はこれだから困るわ
L−トリプトファン サプリメント 16/11/03 17:13 ID:GbxhdlbK0.net
編集元：「脳内のセロトニンを増やすための3つの方法 太陽の光を浴び バナナと牛乳を飲め」
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