辛い目にあった時、気持ちを切り替える方法教えて
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友人に義理を欠く行為をされて辛いんだが、どうやって気持ちを切り替えていいか分からない
内容はともかく、ショックな出来事があった次の日ってどうやって気持ちを切り替えてる？
2
しかも本人は義理を欠いたと思ってない上、その行為を見てドン引きした別の友人とも揉めてバラバラになってしまった
そして責任もおっ被された
ほんと辛い
3
そういうのは無理に気持ちを切り替えるより時間に任せた方がいい
5
>>3
時間に任せてる間、何も手につかないぐらいショックなんだよね
他人から見たらどうでもいいことかもしれないけど、自分の中ではショックな出来事だった
4
その事を忘れようとか考えてる時点でだめ。
7
>>4
じゃあどうすればいいの？
15
>>7
その事を忘れようとしてるのは、実はその事に対して物凄ーくエネルギーを注いでる状態でむしろ記憶に深く刻み込まれるぞ。
その事を解決しようとするな。
脳内で再生されたら
解決策を考えないで
美味いもんの事でも考えてろ。
別の事を考えるのがいい。
18
>>15
ダイエットちゅううううう！
なんか面白いこと見つけたいな
夢中になれる何かあるかな？
6
気持ちってか関係を切った方が良い
こっちが親切心見せるとどこまでもつけあがりよるから心を鬼にしろ
11
>>6
関係切るにしても、自分と行動範囲がかなり被ってるから、そこが困る
23
>>11
学生かなきっと
ワイだったら、関係悪くなったことよりも
関係悪くなっても同じ小さいコミュニティの中で共存していかなければならないことのが辛いわ
なんか嵌められて濡れ衣着せられてるんなら、そのコミュニティ内の自分の立場も危うくなるし
27
>>23
学生ではないけど、小さいサークルの中での話だね
昨日まで一番楽しかった居場所だった
19
兎に角
寝る
20
>>19
かわいい！
今横になってスマホで書き込んでる
ねむれにあ
21
友人は１を友人と思っていないと考えてれば
どうでもいいやって気分になれる
>>21
今でもラインで馴れ馴れしく声かけてきてる
スルーしてるけど
22
何も考えないって逆に難しいなぁ
26
別の事が手に付かないって
悩みすぎだなぁ若者
>>26
もう20台はいっちゃったけどね
28
イッチが気にし過ぎな場合もあるかも
33
>>28
簡単な流れ
1年間頑張ってきたことを、友人Aの鶴の一声で崩された
それに反発した他の友人Bが、Aと大揉めして出てった
A曰く、お前が素直に出て行かないせいでB出てったぞ！どうしてくれる！
こんな感じ
そのくせラインではそれはそれ、これはこれで馴れ馴れしくしてくる
いろいろ頭くる
31
睡眠か別の事を考えるか見る
気を紛らわすしかないね
35
>>31
気を紛らわせるコツとかあるかな？
37
>>33
その内容だとＡが悪いような気がするけど
>>35
テレビとかラジオとか風景見たり
43
>>37
バンドで例えるなら
私ボーカルと作曲
んでリーダーがA
その他BとC
バンド知らんから細かいこと違ったらごめんね
んで何年か練習してデビューだ！
で1年たった時に、リーダーが急に作曲とボーカルもっと有名なやつ見つかったからお前出てって
お前の実力も悪くないけど、ダメ元で交渉してた相手が急に事情変わってokでたから、お前かぶるやん？みたいな感じ
55
>>43
判ったありがとう
気持ちを切り替えるのはまずもう考えない
考えないようにするには眠る
でも真っ暗だと寝れないのならテレビ付けながら
音は聞こえるか聞こえない程度して横になる
そうするといつの間にか寝てる
そういう方法もあり
63
>>55
自分の部屋、テレビないいい！
でも、タブレットPCはある
なんかいいのあるかな
38
>>33
一声で何が崩れたん
40
>>33
相手に直接怒る気力がなくても
怒ってるフリして
拒絶してる態度示さないとあかんで
ワイも昔メンヘラに嫌がらせされて謝られるたび許してたら相手どんどんヒートアップして最終的にトラウマもんの傷残されたわ
あとAが「1が原因でケンカした」なんて吹聴する前にちゃんと周りに根回ししておくんだぞ
30
とりま小手先のやつをば
まず壁を見てそこに自分がハエになってとまってるイメージをします
あーハエがなんか考えてるなぁ、クソして寝ようってなるからオススメ
脱フュージョンをベースにした有名なテクニックですな
>>30
ハエの気持ち気になってしまうタイプだわ
家にいても、ぬいぐるみ好きなんだけど、ぬいぐるみの気持ち考えて配置してしまう
32
慣れだよ慣れ
段々悲しいなあ辛いなあと思うだけで心に刺さらなくなる
>>32
いまグッサリ刺さって苦しいです
いまの特効薬を
39
認知行動療法
神経言語プログラミング（漫画版もある）
以上 深く考えないようにしよう！
45
>>39
神経言語プログラミングってなんか凄そう
スレ落ち着いたら調べてみる
47
>>39
出た神経言語プログラミング
あれ言っちゃ悪いが疑似科学やで
41
とりあえず思っている事を紙に書きまくる
といいらしい
何でもいい。相手の嫌な所悪口罵詈雑言とか自分の嫌な所も
全部全部うおーって書きまくる
１０枚２０枚書きまくる
52
>>41
言葉にするのがいまぐちゃぐちゃだな
なんか嫌いというより、悲しい気持ちが大きい
42
一晩眠ったらだいたい薄れてたりするんだけど
イライラしてると眠れないんだよねー
ノートに不満を書きなぐるとか紙ビリビリ破ってみるとか
とりあえずテレビをボーッと眺めとくとか
>>42
いま面白いテレビやってるかな？
気がまぎれる何かあったら教えて欲しい
49
寝るって回答適当に言ってるように聞こえるけど、結構気が紛れるぞ
51
>>49
他の意見出したけど俺も寝るのが一番だと思う
56
>>49>>51
眠くなったら寝るように意識はしてるけど、目がギンギン
寂しい気持ちが心を支配してる
50
Bと愚痴大会
>>50
Bさんに謝ったよ
お前のせいじゃないよって返事きた以降話してないな
60
>>57
それだけでも若干救われるな
61
>>57
いい人だね
68
>>60>>61
そうだね
Bさんは副リーダー的ポジションだった
自分は言ってみればマスコット的立ち位置
言っても何もやってないわけじゃなく、一番目立つ役割ってだけだけどね
だから目立つ人を優秀にしたい気持ちもわかるけど、さすがにいままで一言もなく、突然ってのがショックだった
自然に出てって欲しかったんだろうね
つい声荒げちゃって、大声出す感じになったから、それ聞いたBさんが来て、事情言ったらAvsBみたいになって、Bさん俺やめるわって出てった
Aは、お前が余計なこと言うから！って切れて来た
54
てか誰が聞いてもおかしいわ
グループの秋山康てきなポジションならわかるけどただのリーダーだろ
解散だろうな
62
>>54
リーダーだね
ファンからはやり手と思われてると思うぐらい
ただ、実際後から連れてきたって人に関しては、私も知ってるぐらい実力派
多分向こうは自分のことなんて知らないと思うけど、同じジャンルやってる人間としては尊敬してる人だね
でも、他の人と交渉してるから、成功したら出てってって話があったならともかく、交渉の事実も初めて知った
73
>>62
切り捨て方が冷酷なトップ営業マンみたいだな
好きな仲間と一緒に成長しよう、というよりは
メンバーの仲の良さこだわらず最初から実力ある奴集めてレベル高い音楽作ることが目的なんだろう
まあそれ例えだから1の件はバンドじゃないかもしれないけど、ワイも昔音楽系のサークル入ってて
やっぱり「好きな仲間と楽しくやりたい派」と「レベル高い音楽作りたい派」は衝突する
確かに後者のほうがレベル高いけど曲者多かったわ
どの道1はそのAと長くバンド組んでもいつかはこうなってたし幸せになれなかったよ
Bがそのポジションは1じゃなきゃダメだって本気で怒ってくれただけで十分だと思えばいいんやないの
78
>>73
そうだね
Bさんもかなり実力派だったんだ
自分も言ったら何だけど、多少は自信あったんだ
一番でないことはもちろん自覚してたけど、ファンはいたしね
で、A的にはBがいて私の代わりに別の人が入るってのが理想だったみたい
Bさんのこと戻したいからか、Aはラインで馴れ馴れしくしてくるけどね
そんなことあったけど、お前のこと別グループ紹介するつもりだったんだ
Bそれ聞く前に出てったからさ
まあ、まだ仲良くはしたいと思ってるよ
みたいなラインきてる
通知で大体しか見られないけど
66
radico?razico?どっちだったっけ
アプリでラジオ聞けるやつ
>>66
スマホかな
調べてみる
67
俺は何度も見たお気に入りの動画とかを
風呂とかベッドとか自分の落ち着く環境で見るのが好き
五感全てを自分と馴染みのあるもので満たす事でかなりリラックスできる
>>67
いまベッド
馴染みのある光景かぁ
うーん、馴染みのあるもの、思い出しちゃうな今回のこと
できれば新しいものだなぁ
71
ノワール小説とか漫画を読む
75
>>71
漫画、いつも好きになったものは打ち切られたりするねw
好きなものが大抵一般とズレてるといわれますよ！
ここの人が知ってる可能性がありそうな漫画だと、ライトウイングとか
74
ケータイにワンセグ付いてないの？
79
>>74
iPhoneだけどついてる？
5sってやつです
84
>>79
iPhoneだと外部機器つけないと無理かな
85
>>84
残念
動画何か面白いのあるかな
ウォーキングデッドとか昔みてたけど、続きとかあるかなぁ
キューブとか、ソウみたいなのも好きだけど、なにかお勧めある？
そういうので気がまぎれる気がしてきた
88
Bさんがダリルみたいな性格で好きだなぁ
普段厳しい人だけど、なんか結局は優しいみたいなところが
96
ちなみに自分はダリルとベスちゃんが好きです
77
耳介を指で摘んでクイってやってエンドルフィンを分泌させる
80
>>77
まずは勇次郎倒すの目標に特訓しなきゃ
82
Bが男ならなんかあれだよね
83
>>82
なによぅ！
115
ちなみに
A→早く返事してくれ、俺が悪者みたいじゃん
B→あれから返事なし、多分寝てる
C（もう1人のメンバー）→怒ってるかもしれないけど、冷静にAさんの話聞いてあげて
という感じのLINEが来てる感じ
通知でしか見てないからそこから類推な部分もあるけど、既読つけたくないしね
でも、みんなが話してくれたおかげで少しは冷静になれたし、話聞こうって思わなくなった
冷静さって大事ですね
116
>>115
ストレートに「お前のせいだろ」でいいんじゃね？
んでBC引き抜いて辞めれば？
ついでにAが勧誘して来た奴にもチクる
97
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夜勤で体験した怖い話『追ってくる足首』『乗客が残した紙バッグ』他
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回転すしでここまでおひとり様を冷遇された事なかったので結構衝撃だった
わけの分からない一言で面白い事言った奴が優勝
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