疲労が抜けにくい奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwback

疲労が抜けにくい奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


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1.
2. 1.古のAA使い
3. 2016年09月18日 00:05
4. ( ^ω^)摂取する水分を全て栄養ドリンクにするといいお…次に寝る時は死ぬほど眠れるお!
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2016年09月18日 00:06
8. 軽く夜の外を散歩すると楽になるけど
たぶん眼精疲労を暗闇で癒してるのよねえ
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2016年09月18日 00:07
12. タバコは吸わない 酒はたしなむ程度
夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている……
寝る前にあたたかいミルクを飲み 20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと ほとんど朝まで熟睡さ……赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目をさませるんだ…
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2016年09月18日 00:20
16. クエン酸が一時期すげー効いたけどすぐ慣れて効果なくなった
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2016年09月18日 00:21
20. 人それぞれだから何が正しいとかはない
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2016年09月18日 00:34
24. 色々試してるがコレって物はまだ無いわ
今試してるのは足側をちょっとだけ高くして寝る
朝起きやすい気がする・・・気がするだけかもしれん
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2016年09月18日 00:59
28. ちょっと赤と青のボールペンのやつ何なの?
こえーよ
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2016年09月18日 01:01
32. PCの前で寝落ちする時の方が疲れが取れるんだよなぁ
なんなのか
33.
34. 9.まとめさん
35. 2016年09月18日 01:03
36. ※8
ほんこれ
布団で寝るの極楽なのに、寝起きの辛さハンパない
スレ155何?
37.
38. 10.あ
39. 2016年09月18日 01:20
40. エビオス錠と無添加なプロテインオススメする。
あとは肝臓をいたわること。
お酒は疲労をためる。
眠たい時にねること
お風呂が入れる時間をもつこと
41.
42. 11.あ
43. 2016年09月18日 01:22
44. 休日に運動するのは疲れる気がするけど、逆だよ。
運動する事によってちゃんと睡眠が取れて、月曜から体も頭もスッキリして仕事ができる。
どんなに全力で走り回っても、寝るだけで回復して今まで以上に元気になる。
ちゃんと寝るって言うのは、人生において物凄く重要なことなんだよ。
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2016年09月18日 01:29
48. 寝溜めはできないというのは嘘というか語弊が広まっただけだよ。実際のところ一般的に考える程度の寝溜めは可能
一生分に相当する30年間寝て残りを起き続けるなどが不可能というだけで、慢性睡眠不足の人が大切な幼児に備えて前日に16時間寝るなどの寝溜めは十分有効
食事と一緒。一度にできる上限があるというだけで2日3日の話なら寝溜め食い溜めは可能
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2016年09月18日 01:39
52. 12時前には寝ること
砂糖禁止
カフェイン禁止
おなにい禁止
53.
54. 14.
55. 2016年09月18日 01:39
56. 水をがぶ飲みしてから風呂に入る
汗が大量に出て血液が一新された気分になるよ
水溶性ビタミンも一緒に摂るといいかもね
医学的根拠はない、気分がいいだけ
57.
58. 15.名無し
59. 2016年09月18日 01:40
60. 休日寝て過ごすからや!
月?金まで生活習慣作ってるのに、土日で崩したら月曜が物凄くしんどいんじゃ!
そしてしんどいまま1週間頑張って...ループ。
土日は遊ぶなり出掛けるなり何なりして、それなりに体動かさないかんのや。そして、少し早めにぐっすり寝る。
すると月曜は楽にすごせる。その後も続く。
リア充はそれが体感的に分かっとるんや。
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2016年09月18日 01:49
64. 水道水飲むの止めて牛肉食べるようにしたら体力付く。
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2016年09月18日 01:59
68. 本当に疲労知らずになりたいもんだ。生活サイクルは変わらんでいいから、寝起きのしんどさだけ無くなってほしい。
別に生活サイクルを変えようとは思ってない。ただ1秒でも楽な状態でいたい。
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2016年09月18日 02:00
72. >>15
それができない人間がいてそのためのスレな
体力は100人いたら100人違うから
73.
74. 19.名も無き哲学者
75. 2016年09月18日 02:11
76. >>18
いやまじで体力とかの話じゃない。
生活習慣を崩さない話。
つまりは寝る時間を一定に保つこととさらに言えばアクティブリフレッシュをすれば効果があるということ。
何も体力使えとは言わない。
朝から昼にかけて寝てしまえば、当然夜には寝れなくなるし、しっかり寝れていない状態で朝出勤するのは辛かろう。
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2016年09月18日 02:14
80. 筋トレでも有酸素でも、運動するやつは栄養摂らないとむしろマイナスにしかならないぞ
つか運動しないやつでも栄養大事
81.
82. 21.名無し
83. 2016年09月18日 02:18
84. >>19
言い忘れてた。
休日少しでも動く気力がないことはないやろ?
ただ面倒がって1歩出せないでいるだけや。
少しリフレッシュに夜まで寝るの我慢して散歩でもしてみろ、次の日楽やから。
もし本当に何も出来ないのなら、話すことは無い。俺は医師免許は持ってないから健康科学の範囲外は何も言えない。
病院に行ったほうがいい。たぶん鬱や。
85.
86. 22.名無しカオス
87. 2016年09月18日 02:52
88. リア充は精神面で疲弊しにくいんじゃない?
人の目気にしたり劣等感持ったりあんま窮屈な思いしない生き物だからね
あとはそうじゃない奴らも、宝くじ当たったり、何かか賞をもらったり
新しいゲームソフト買ったり、就職の内定もらったり…
精神的にイケイケで高揚してる時ってあんまり疲れ感じにくいと思う
リア充の奴らは年中それに近いテンションを保ちつつ
精神的なマイナス面もあんまり気にしない場合が多いから
総合的に見て余力を持った状態で色んなことにのぞめるんじゃないかな
それで、そういう休日に外出とかして遊び慣れてくると
自然に体がそういうリズムになってそ体力もついてくるみたいな
89.
90. 23.名無し
91. 2016年09月18日 03:29
92. なんか精神の構造が細かい人ほど疲れやすい感じがするなと思ってたら、慢性疲労症候群ってそういうやつが原因みたいね
私も猛烈に疲れ抜けにくくて一時期毎日半日は寝て数時間ぼーっとしないと体動かなかったけど、障害年金貰えなかったから自力で何とか治す方法模索してるよ〜
最近はビタミンB3とB6とCの大量摂取に着目しているよ
対ストレスに良いみたい
普通の体力になりたいにゃー
93.
94. 24.ななし
95. 2016年09月18日 04:00
96. (この時間まで起きてるからじゃね?)
ってツッコみたいところだけど、早寝しても体力は人並み以下だったから体力は生まれ持った物も大きいと思うわ
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2016年09月18日 04:17
100.
某居酒屋チェーンの創業者「労働不足が原因だろう^^」
101.
102. 26.
103. 2016年09月18日 04:59
104. オナ禁5日めだけど目覚めよくなった
慢性的なだるさもなくるし結構良い感じ
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2016年09月18日 05:26
108. イミダペプチドがいいらしいぞ
109.
110. 28.名無し
111. 2016年09月18日 06:56
112. 夜中の二時や三時まで起きてる奴らが言っても説得力ねぇわ
113.
114. 29.
115. 2016年09月18日 07:18
116. ブルーライトって言ってるアホの話は聞いちゃいけないよ
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2016年09月18日 07:24
120. 貯金がいっぱいあれば心に余裕が出て疲れが取れるw
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2016年09月18日 07:30
124. 食い過ぎも疲れる
飯食わないと次の日すごいお目々ぱっちり
125.
126. 32.名無しのモモ
127. 2016年09月18日 08:38
128. ブルーライトとかいうオカルト信じてるやつってガイジなん?
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2016年09月18日 08:51
132. 原因が分からない疲労やダルさは、水分不足だったりするぞ
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2016年09月18日 09:09
136. 甘えだろ。どうしてもダメならユンケルがぶ飲みしろ。
137.
138. 35.名無し
139. 2016年09月18日 09:27
140. ヘビー喫煙者はマジでやめてみろ、朝の目覚めと眠りの深さが全く違う。
早起きなって休日からでも午前中から動けるぞ
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2016年09月18日 09:37
144. 疲労が抜けないのは
運動不足やぞ
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2016年09月18日 10:20
148. 物に頼らない疲労軽減策としては、
全身の筋肉、特に肩とか首のあたりを伸ばして、
深呼吸(寝る前は腹式呼吸、眠気を覚ましたい時は胸式呼吸)して、
手三里・足三里等のツボを押すと良いと思う。
やらないよりはマシな感じ。
149.
150. 38.あ
151. 2016年09月18日 10:41
152. >>155の闇が深い
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2016年09月18日 10:54
156. ボールペンのやつはどうか知らんが
まったく意味のない行為をしばらく続けると少し寝つきがよくなるな
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2016年09月18日 10:54
160. 食材的には豚レバー、梅干し、納豆がいい
料理としてはレバニラ炒めや豚の生姜焼きなんか
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2016年09月18日 11:25
164. 一発マスかいて寝るのが一番だろ
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2016年09月18日 11:42
168. 人間には2種類あって
好きなことをすると疲労が取れるタイプと
休んで疲労が取れるタイプがあるらしい
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2016年09月18日 11:44
172. 12時前に寝るようにすると
同じ睡眠時間でもスッキリ具合が違うぞー
173.
174. 44.名無しカオス
175. 2016年09月18日 11:56
176. ビタミンCがイイーと聞くで
あと無呼吸症候群で寝てると思ってても体力的に練れてないパティーン
CPAP貸してるお医者さんに行くといいね
177.
178. 45.名無し
179. 2016年09月18日 11:59
180. みんな寝る前のオナニーどうしてるの?完全にブルーライトは寝る前に浴びてしまうやん
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2016年09月18日 12:12
184. 同人音声の耳かきボイス聞いて寝るようになってから快調
駄作も多いから良作に巡り合えた時の喜びは大きい
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2016年09月18日 12:17
188. ボールペンの色が怖い
適度な運動と頭脳労働で両方を披露させる
エビオスは腸内細菌が整うからタンパク質の吸収が良くなるね
18

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