【画像あり】減量目的で半年間自転車通勤した結果www
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1：
ご飯美味しくて全然痩せない....
太ももはすごいことなってきた
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2：
凄すぎ
5：
この足キメラアントやろ
6：
毎朝毎夕タイムアタックホント楽しい
帰宅後ちょいちょい吐くけど痩せない....
8：
汗かくじゃん？
14：
>>8
職場の近くに市民プールがあるからシャワー浴びれるのよ
9：
同僚はそれやって骨になったぞ
減量といえばそうなんだけど死んだら元も子もない
電車通勤と偽ってたのもその件でバレたしアホすぎる
10：
自転車は甘え
自分の足だけで全力疾走するべき
15：
>>10
膝も腰も逝ってるから走るの無理
11：
一瞬足って分からなかった
12：
そのまんま競輪選手に転職しろ
20：
>>12
この前ロードレースの人にはスプリントで勝ったよ
13：
体重変わらなくても脂肪落とせて筋肉付いたら痩せたってことだろ
筋肉の方が脂肪より重いし
17：
>>13
うっすら腹筋は割れてきた気がする
16：
往復何キロ？
18：
>>16
片道15キロ
高低差80mくらい
家が丘の上にあるから帰りはちょっとだけヒルクライム
19：
それ以上痩せる必要ねえだろ
21：
>>19
体重3ケタあるんだけど…
25：
>>21
デブからガチムチに進化したんだよ
ゲイにもてるぞ
26：
>>25
パワー型のスポーツ選手だったからもともとゲイにはモテる
吊るしのスーツ着られる程度に痩せたいんだがね
22：
減量出来てなくても体脂肪減ってるならいんじゃね？（適当
24：
>>22
体脂肪は減ってるのかな
腹筋浮いてきてるし減ってると信じたい
23：
脛つるつるでﾜﾛﾀ
27：
ラガーメンか
28：
>>27
そっち系
デカイ強いいを目指してた
29：
オルトリーブのカバン
俺も使ってる
31：
>>29
いいよね
ゲリラ豪雨でも一滴も水入ってこない
33：
>>31
ロードで使うリュック欲しいとは思ってたんだけど背中蒸れたりしない？
36：
>>33
背中にポコポコが付いてるから意外とムレないかな少しは風はいるよ
30：
じゃあ元々体脂肪も低くて筋肉落とす以外に減量しようがないのではなかろうか…
32：
>>30
まだまだ脂肪たっぷりついてるぞ
すこーし腹筋浮いてきたくらい
http://imgur.com/X50oAoV
69：
>>32
なんか背景黒で吹いたｗｗ
76：
>>32
相撲選手かよw
こりゃ筋肉ついたら、化けるぞ
35：
足腰悪いなら水泳もやってみたら？
上半身鍛えられるっしょ
37：
>>35
水泳もたまーにやるけどご飯バクバク食べちゃう(笑)
38：
>>37
夕飯前に炭酸水をコップ一杯のんだり
運動してるからソイプロテイン飲んだりすると空腹感は消えるからご飯の量は減らせるよ
40：
>>38
プロテインかーウェイトの後にはホエイ取ってる
やっぱ食事変えないと痩せないかな
47：
>>40
プロテインでも減量系のがいいかもな
それ以上足ムキムキでもこまるだろうし
運動後とかではなくご飯時に摂取が推奨されてるホエイもあるし
49：
>>47
細く絞まる分にはいいんだけどね
デカくなってパワーあがるのはもう十分すぐる
39：
太股のこれ筋肉じゃねーかやったな。
42：
>>39
履けるジーパンがないんだが…
43：
カロリー計算始めた方がいいんじゃね？
誤差は勿論あるけど数値化した方が食べ過ぎずに済むし
45：
>>43
カロリー計算か
現役の頃は何でもかんでも量を食べてデカいのが正義だったからな
ちょっと調べてみるわ
46：
デブだけど自転車何乗ってるの？
48：
>>46
通勤用はジャイアントのクロスバイクを街乗り全天候型に改造したやつ
サイクリング行く時はデローザのロードレーサー
50：
とりあえず昼は何食うんだデブ
53：
>>50
朝自転車のったからお腹すいたわ
ガパオライス弁当もってきた
51：
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/blog-post_17.html?m=0
俺はここを参考にしながら減量成功中だ
カフェインはマジでオススメ
54：
>>51
ビルダーの減量期の真似かー
楽しい自転車のったら好きなもん食べてても痩せるだろと思ってたらデカくなったから食事も気をつけてみるわ
57：
気長に一緒に痩せようぜ
3ヶ月ぐらい無理なく食事制限すりゃ何とかなる
60：
>>57
やってみるわー
58：
たぶんあんまり噛まずに早食いしてるんだな
61：
>>58
一番好きな飲み物は白飯だわ
59：
どうせビンディング穿いてないだろ
踏んでばかりで、無酸素運動になってないか？
61：
>>59
履いてるぞ
通勤用はSPDクリッカー
ロードにはスピプつけてる
63：
>>61
やっぱり早食いか
ちゃんと噛んでゆっくり少しずつ食べたらそれだけで痩せるよ
64：
>>63
早食いの満足感凄い好きなのよね…
よく噛んで食べるようにするわ
65：
>>61
ロードレーサーかっこいいな
66：
>>65
サンキュー
ガンダムカラーに惹かれて香港で衝動買いした
67：
>>61
ビンディングか、そうかすまん。
2台目裏山。デローザ＆カンパ凄い好きだわ。
そのポジションだと、脚ムキムキになるだろうな。
72：
>>67
ポジションでムキムキになったりするの？
73：
>>72
はい。前傾のシートなら自然とゴリゴリ漕いじゃうね。
痩せたいなら軽いギアでケイデンス高めに漕ぐとよいよ。
74：
>>73
いっつもケイデンス95?100は回してるんだけどなー
20キロくらいでバテちゃう
62：
もともとの骨格が貧弱すぎるｗ
64：
>>62
せやな
175しかないし
68：
予想以上で吹いたｗｗ
70：
吊るしのスーツ着る気ねえだろｗｗ
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