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水は１日どれくらい飲むのが正解なのか？
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 08:30 ID:WvUeodQo0
むぎ茶最強
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 08:47 ID:ZtdfOXyrO
濃いめの麦茶を８０℃に冷まして、水出しコーヒーを作る。
１Ｌのペット ボトルに入れて飲んでいる。
コーヒーは薄め。
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 08:49 ID:MWqJMdel0
これは2リットルで結論出てるな
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 08:51 ID:NbYu52Ro0
水の飲みすぎで死ぬとか水中毒がどうとかいうあほ毎回いるけどあれはあくま'短時間'で飲みすぎた場合であって普通にガブガブ飲む程度なら全く問題ねえよ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 09:10 ID:y.cT0om50
体内の水分の約2％が失われると口が渇きますが、この時にはすでに体重50kgの人でいうと、約1Lの水分が不足していることになります。
こいつの体は100%水分でできてるの？
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 09:13 ID:GFC2isap0
水を沢山飲んだほうがいいのは明らかだが、問題は空腹時に飲んだほうがいいということ。
胃に食物があるときに液体を飲むと、胃液を薄め消化に時間とエネルギーを消費する上に
消化不良のままの食物が腸内細菌叢にダメージを生じさせる。
ちなみに食べ物の消化は意外と時間がかかる、食後4時間は胃に食べ物があると考えていい、その間水はあまり飲んではいけない。
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 09:17 ID:Tb7yPHvO0
汗って600mlなのか
てっきり1〜1.5ℓは出てるもんだと思ってた
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 10:00 ID:BJmuvLDC0
常温で保存した水が飲みやすくかつ馴染みやすく最強
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 10:07 ID:QVP03EyU0
めんどくせーな
普通に飯食って喉が乾く前からちょくちょく飲んでりゃいいだけ
塩分な糖分の摂取量気にしつつ水分補給も気にするとかアスリートかよ
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 11:11 ID:5YdhXxVp0
親父がエアコン嫌いでビールがまずくなるからって麦茶も飲まない
その結果、脳梗塞で倒れてしまった
みんなは家族にも可能な限り目を配ってほしい
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年08月08日 11:25 ID:7kGGQ60.0
運動してないなら普通に飯食って2L前後水飲めばいい
運動してるなら気をつけろ
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