【悲報】EXILE「1分間に腕立て100回できますｗ」 上田晋也「それ腕立てちがうでしょ」
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うで・・・たて・・・なんか？
文句言ってる奴は自分でできるんか
みたいな事を言い出すやつが現れる
にわとりか
EXILEも「なんだこれｗｗｗ馬鹿みてえええｗｗｗ」
とか思ってやってんだろ
あんだけちゃんとした体つきなんだから、筋トレにとって回数は本質的じゃない
って知ってんだろうし
パフォーマーなんだから
わざわざTVでやんならこうやってツッコミ入るようなやり方するだろうさ
※2
そして意外と簡単にできてびっくりする
これに関して言えばやれと言われたら余裕でできるわ
胸をつけろよ
だからいつまでたってもチンピラ扱いなんだよな
こんなんでも普通の奴には意外とキツイぞ
回数多いのが意味があるか以前に、腕立て伏せとして成立してない
謎の頭振り運動の回数をカウントしてるだけの謎の企画
※9
ちゃんとした腕立てはもっときついんだぞ
高校生だってこんな腕立てしないぞ
つか体育会系でこんな腕立てやったらひっぱ叩かれるわ
高校時代に部活で、そういう腕立て伏せしてサボってたわwwwwww
全く疲れないから楽なんだよなw
筋肥大を目的とした腕立てじゃなく
筋持久力と瞬発力を鍛えるための腕立てだな
この度で一分以上続けられるなら普通にスゲーわ
筋肉番付の腕立て回数競うやつでも
殆どがこんな感じのやり方だったわ
久々に筋トレしたくなってきた
あーこれか。反動つけすぎて腰いわすんじゃなかったっけこれ？
オットセイ？
情弱オバサン「あらあらまあまあ」（///
筋トレ四ヶ月目のワイ
このやり方70くらいで疲れてきたけど筋トレ初心者でも余裕な負荷だったはｗ
普段はチェスト60キロで筋肉プルプルの雑魚だけど
腕立てと言うか肩やね
変な体勢でヘドバンしててワロタ
腰の柔軟性は上がりそう（プラス思考）
腰から下が上下してないね。
普通の腕立ては腰を曲げずに体が常に一直線の状態で、両腕が伸びきるのとＬ字になるまでの間を往復する。これだと３０回でもきついぞ。
こんな舐めた筋トレで
イキがった睨みきかしとるんか・・・
DQNってこういうの好きだよな
腕立てってちゃんとやると腕も胸も短期間でモリモリ太くなるのなＷ
マネーの虎定期
エグザイルのイメージダウン
カッコ悪りい?
自衛隊の等級認定方式で遣ったら２０回も行かないでへばるんだから許して遣れよ
５０メートル走１０秒切れよ
普通は９秒切るからやれ
へっ？９秒ｗｗｗ幼稚園かよｗｗｗ
そして５０キロの土嚢が置いてあり
なんで土嚢が有るの？これ何？何するの？
何って？これを肩に担いで５０メートル全力で走れ
それで９秒切るのが普通だからな
さあ遣れ
昔は、これが地面に置いてあってそれを肩に担ぐのまで入れて１０秒切れだったが、流石に腰壊すの出過ぎたから、担いだ状態からのスタートにしてやったから余裕だろｗｗ
腕立てって俺が幼い頃から議論されてるけど
これ終焉ないよな
お前らの腕立てへのこだわりは何なんだよ
尻の高さがまるで変わってないｗ
普通にネタやろ
だからお前らは女にモテないんだよ
文句は言うけど出来ないって奴が一番ダサイ
理論上は、持続力を上げたいなら低負荷・高頻度で代謝を変えて、パワーを上げたいなら高負荷・低頻度で筋肥大を起こすのがよい。
前者は大体フルパワーの30?40％、後者は60％以上。20％とかだと日常生活レベルだから負荷にならない。50％超えると筋自体の収縮力で血管が圧迫されて、無酸素運動になって筋肥大しちゃう。
って感じ。基本的にはスポーツに携わる理学療法士の人が詳しいよ。俺はリハビリばっかり担当だからがっつりした筋トレはそんなに詳しくない。
おもろないネタやのう。アホくさ。
ネタやろって…
ネタとしても欠片も面白くないんだけど
１０年まえからこの手の腕立てで回数数える番組あるし
これ文句いってるやつできるのかよ普通にできんぞこんな回数
肘の曲げ伸ばしが一番きついのに、そこを固定して出来ますとか言われても
・・・腕がまっすぐに伸びてない判定により失格
ケイン・コスギの芸能人スポーツナンバー１決定戦で
古館が実況してた頃にこの議論はよく見た
上戸彩、旦那の1分100回ピストンねたがあって安心したわ。
理学療法士なんて知識全然ないよ
リハビリもビルダーの追い込みに比べたらいい加減だし
ダセェ
朝鮮人軍団
腕立てとか負荷低過ぎてベンチプレスしてたほうが筋肉つくぞ
いや瞬発力って筋だからこんな腕立てじゃ瞬発力なんかつかない
むしろこれで付くのは遅筋だろうから持久力だな
ゆっくりした腕立てこそ瞬発力鍛えられる
へこへこ
ダセェｗ
これを100回やるより正式なフォームで10回やるほうがよっぽど難しいし筋肉にも効く
ダンサーがビルダーみたいな体になったらダンス出来無いだろ?
こいつらビルダーが万能と勘違いし過ぎやろ（笑）
※47
それは違う
できるだけくやったほうが筋が鍛えられる
ただより重い重量をかけてやらないと意味がないだけ
※47
ゆっくりやった場合に鍛えられるのは遅筋やな
瞬発力より持久力系の筋肉や
瞬発力を付けたいなら短時間トレのほうが良い
ゆっくりやる腕立てはとっくに否定されてる
アスリートの筋トレはとにかくくくスピード重視や
ただし動画みたいなクソフォームではほとんど意味がない
すべては正式にやってこそ効果がある
腕を固定して頭振ってるだけじゃねえかｗ
こんなんでいいなら100kgある俺でも出来るぞ
試しにやってみたら余裕だった
これただの耐久レース
しかも30秒でバテ始めてるから1分もたないやろ
こんなしょぼい筋トレしてるからこいつらガリガリなんだろ。まぁダンサーだからしかたないのか
ロシア式の反動を使ったタイプかと思ったが、それとも違うな
無意味だ
※44
スポーツ専門の人はあると思うよ
リハビリ専門だと、そこまで出来んから、簡単な知識しかないけど
筋肉番付のときから思ってたわ
※53
負荷をかけてじっくりやるか反動を使って回数やるかの是非はともかく
フォームが汚いw野獣先輩より汚いw
こんなんが部活にいたら説教だな
筋トレになってない
筋肉番付が”ニセモノ”の腕立てを許容したのが最大の悪。
あそこで正しい腕立て伏せを視聴者に教えるべきった。
※60
反動をかけずに負荷をかけてかつくやるのがもっとも効く
EXILE式腕立て伏せ（ヘッドバンキング）と後世に遺すべきだな
>まあこれを基準に女が「腕立て100回出来ない男はダサイ」とか言ってたら腹立つけど
底辺大の女子だとなりそうｗ
youtubeにあるマネーの虎の腕立て動画と近いものがあるなｗ
あれも「僕は30秒間で102回できるんです（ｷﾘｯ」からのダサダサ腕立て伏せで失笑だったけど
まあマネーの虎の腕立てのほうがこれより3倍キモいけど
腕立て100回できると聞いたて驚いたけど
やつたのはこれで凄くガッカリした
これはけっこう腕の力いるやつだよ
あと１回に１０秒もかけてたらダメってのが最新の理論だよ
最近、腕立て自慢した時点でこのやり方って思うようになってるわ
筋肉番付だとカウントされないタイプだなｗ
誰だか知らん奴だが床オナ好きだと言うのは分かった
部活やってる時は体を真っ直ぐにして脇を締めて体を床に付けないように顎を付けないと一回と認めら得なかった。
※69
やってみたらすぐ分かる嘘を何故つく
ヒドスｗ
腕立て伏せは顎と胸を地面スレスレまで落として、上げるときは腕を完全に伸ばしきらないとｗ
さらに体は足から頭までまっすぐ一直線にして尻を落としても上げても絶対ダメ
動画のやり方で60回やるよりこれで5回のほうがよっぽど効果ある
キツツキかな？
これはヘッドバンギングだよね
これを自慢してるのがどうもねw
腕立て伏せは読んで字のごとく腕を伸ばした状態から
腕をくの字に曲げてあごを地面につけてやっと一回だろ
これはただの高に動いてる別のもんや
こいつ恥ずかしくないんかw まじうけるw
こいつらが腕立て知らんわけないやろ
ダンスの先生やらトレーニングの先生やら付いとるんやぞｗ
伏せっぱなしで立ててないやん
今の２０代は中高時代これで競争したよな。
多分殆どのやつがこのやり方で１００回出来ると思う。
出来ないって言ってんのは女かよっぽどのヒョロガリしか居ないぞ。運動部の中高生男子なら大半が出来るわこれ
めっちゃ楽なんだよ。
人間が腕立て伏せだと認識できる動きの度は限界があるってことだな
ちゃんと腕伸ばせよｗ
「腕立て」だったらいいんじゃない？伏せじゃないんだからｗ
笑いとるためにやったのかな
肘壊しそう
こういう奴に限って、ホントの腕立て一回もできない。
ゆっくりやるのに意味があるとか言ってるのは筋肥大させるときの話
こいつらは筋持久力とかつけるのを目的にしてるからこのやり方であってる
まずやってみるとわかるけどこれでも30秒で100回はキツい
ケツ動いてないから床オナにも成らないだろ？
ましてやピストンにもなってないから女もゲンナリ。
これには知ったかぶりま○こさんも苦笑い
懐かしいなー。筋肉番付でめちゃくちゃ流行ったやり方だわ。
腰カクカクさせてるだけで腕立てでもなんでもないから
色んな学校で禁止にされたやつや。
※87
学生時代散々やったわ。バスケ部１０人居て１０人出来るような落さやぞ。
1回の腕立てに8秒かけてやってみて？
何回できるんだろう
※87
腕立てとしてあってないんだよ
腕が伸びてないし、下半身が動いてない
これ上半身をクネクネさせて、腕立てしてるみたいに見せてるだけ
狂ったオットセイｗｗｗ
案の定これが正しいやり方とか言うヤツいてワロタ
ジャニタレの時もいたっけな
筋トレは大隊伸筋とｸｯｷｰﾝを最大限疲れさせて遅筋動かすまでやるんやで。ただの上下なんて卑猥そのものやで。あと息止めたら心臓に悪いからやめなはれ。
間違った「腕立て伏せ」のパターンはこの三つ
胸上げ伏せ
顎上げ伏せ
顎付け尻上げ
腕立てに限ったことじゃないけど、間違ったやり方をすると効果が薄いから
数をこなさないといけなくなるのね。しかも、無駄な動きが増えるから怪我
の元になりやすいんだよね。
それも知らずに、お前は出来るのか？やってみろ？というのは論外。
正しい姿勢でやり直せと言われるのは当たり前のこと。
ああ、やっぱり卑怯な方の腕立てね。
10年くらい前だったかな、アスリートが対戦するような番組で
いわゆる普通の腕立てをやる人を抑えてこの卑怯タイプの連中が記録を無茶苦茶にしやがったからな。
これは、腕立てじゃない別の名前をつけるべき。後、番組で対戦するなら、形を統一すべき。
これはこれで凄いんだろうけど、普通の腕立てと比べると
鍛えられる部位が少なすぎる気がするけどな。
女でもこんな手抜きの腕立てせんぞ…
付け加えると、これは腰や足で反動をつければ
それほど腕の力は使わなくても上半身が動くからね。
んとに見た目は凄い動いててすげー！て思わせるだけのもの。
ジムとか専門のトレーナーに鍛えた貰った経験がある人なら知ってると思うが
鍛える時は、反動つけて体を動かしても効果は薄いってのが常識のはず。
つまりはこのやり方はどの角度から見ても邪道なわけ。
うんにゃ、女にホテルに行かないか？って時の前ふりだよｗ 女が好きな腕の筋見せたり、触らせたりｗ
そーねー、一般的な腹筋や腕立ては「旧陸軍式」ね。１つの運動で複数の部位を鍛える方法なんだわ。学校の体育にそのまま組み込んだので、普及したんだよね。
行進とかと同じで「軍事教育」の一環だから詳しい説明は教師もしないしｗ
そんな、意味深な、論じる程の事でもないんだよ、タダの陸軍式だから（笑
俺なら腕プルプルさせて150はいけるわ
こんなやり方じゃ全然筋肉に効かねー
まったくきつくない
※87
＞こいつらは筋持久力とかつけるのを目的にしてるからこのやり方であってる
あってないよｗ
フォームが悪いからどこにも効いてない
手で補助する背筋だよね
これ、サボる時のやつじゃんww
筋肉番付の腕立て勝負なんかがずっとこれだったじゃん
何を今さらとしか言えない
※102
どこにも聞いてないなんてことはないだろ
なんかに訊いてるはず
ホモ歓喜だなｗｗｗ
※106
いや、意味がないほどに効いてないと思う
恥ずかしいし、気持ち悪い...。
筋トレに自信ニキ多すぎて草
クソみたいな腕立てよりそっちの方がどうかと思うわ
※110
エグ信乙ｗ
つべの驚異的な低評価と※欄に草生える
完全に女に覆いかぶさってするアレでしょ
それでもエグザイルのほうがイケメンでモテるから筋トレで張り合うのはむなしい
真似してみたらクッソ簡単で草
こんなん絶対ででーん！アウトー！なる自信あるわｗｗｗｗ
発情した犬かな？
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日本人って、ほんとサングラス似合わねーよな
「レシートいらないです」←これはっきり言えない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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