【朗報】出勤前のジョギング、気持ち良すぎる
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 06:10 ID:7gH0FaLw0
朝起きて快晴だとジョギングが最高に気持ちいい。
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 06:20 ID:DMTA5SRy0
やれるときにやっておかないと
内外要因でやる気力もうせる時がいつかくる
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 06:24 ID:1hfTdkvY0
他の連中はやりもしないのにやれダメージが睡眠時間がとか言い訳だらけでワロタｗｗ
どうせやらないクソデブなんだから良い趣味だねとかいってればいいのに
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 06:47 ID:kQfNtnqk0
仕事しろよゴミ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 06:48 ID:fSLS5J3h0
検索すると「ジョギング 早朝」で「危ない」という検索候補が出てくるように
体に悪いという説があるようだな
社会人がジョグするのに夜よりは朝のほうが何となく良さそうに思えるのは分かるが
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 07:13 ID:Yn.5Nhq70
※5
やらない理由無理やり作ってるだけだよそんなの
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 07:18 ID:WblnHBzy0
起きてすぐ走れるワケじゃないしな…
起きて最低1時間はゆっくりして身体がほぐれて目覚めてからじゃないと
心臓や血管なんかにダメージ蓄積するし
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 07:34 ID:Iwm9o7tF0
付け加えで、朝に走ってメリットはほぼない
とくにダイエット、筋トレ目的なら尚更
理由は燃やすものがない、たとえ朝食を食べたとしても
寝起きは吸収が悪いから時間をかなりあけないといけない
散歩程度で脳の活性化くらいがベストだーね
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 08:17 ID:L1CCuQSE0
俺も今月からやり始めたけどめっちゃ気持ちいいよ
コツはスレ主も言ってるけど疲れないようにやることじゃないかな
無理して走るから苦しいし身体に負担がかかって嫌になる
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 09:06 ID:PQqFT.v10
※5 早朝ジョグが危ないんじゃなくて寝起き直後に心拍数上げるのが危ないだけだべ
睡眠中ってのは一番血圧下がってて低血糖状態
起きてすぐ(飯も食わないと尚更)心拍数上げると急激な血圧上昇で急性心不全起こす
ジョグだけじゃなくて寝起き直後のシャワーや入浴でも同じ
10代20代なら血管も柔軟性あるから余裕でも30代以降で同じことやるとポックリ逝くで
動脈硬化なんか持ってたら確定
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月28日 09:42 ID:tkZml1zxO
違うなぁ〜、馬鹿だなぁ〜と。
一橋卒弁護士の俺は思う。
朝起きたら自転車で近場の水場で釣りだろ？今朝は８５センチの鯉だった。
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