猫背を直した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwback

猫背を直した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


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身長+3cm
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2:
よかったじゃん
3:
身長測定は猫背のままやってたの?
7:
>>3
どうやらそうみたい
5:
どんだけ曲がってたんだよって思った
4:
一時的にでしょ?
6:
一時といえば一時かも
凄く意識して背中伸ばしてやっと治ったから
8:
猫背と巻き肩でひどいことになってた
9:
どうやってなおしたん?
10:
>>9
塾いってストレッチを習ったあと
淡々と何分かおきにストレッチ
思い出したらすぐ
11:
治す前ぼく
12:
治ったぼく
13:
調子に乗るぼく
15:
>>13の姿勢で測った時に+3cmだった
誰か突っ込めよって姿勢だったと思うけどそのまま記録された
ワロタ
14:
落ち着いたぼく
17:
調子乗んな
18:
>>17
今は落ち着いてる
19:
明日もまたのばせよ
20:
姿勢がいいときもちいいゾー
身長も伸びるし
あれ?これ毎日したら身長180も楽勝じゃねwwwwww
21:
24:
>>21
あらかわいい
25:
>>21
姿勢良すぎワロタ
27:
>>21
かわええ
29:
>>21
可愛い…
45:
>>21みたいな
この人姿勢良すぎワロロンになって目立つことあるのは気にしたらまけ
あとは続けるだけだよ
もっと詳しいことが知りたいなら塾にいこう!
先生と実際にプレイするのはぜんぜん違うよ
22:
ストレッチ教えろください
26:
>>22
いいよー
先に筋肉の構造言っていい?
塾の先生の受け売りだけど
あと全部言ったら悪いと思うから
よかったら塾行ってねってことで
31:
あと背中や首はそれぞれS字のカーブになってるのが正常なんだけど
首がまっすぐになって、背中と曲線がつながってると
エヴァンゲリオンみたいな背格好になる
32:
脊椎のしなりがなくなってるって意味ね
37:
で筋肉の話するね
38:
筋肉は縮むことで骨を動かす役割を持ってる
だけどそれじゃあ元の姿勢に戻れなくなってしまうので
反対側に伸びる筋肉がセットになるようになってる
ここまでいい?
39:
ふむ
40:
姿勢が悪いのはその片方の筋肉が固まって伸びなくなってる状態
41:
なのでストレッチして伸びるようにしていくと
反対方向に縮む筋とバランスが取れて
本来の姿勢になるっていう原理ね
だからストレッチする
42:
いろんなストレッチの方法あるし
マニアックなのを知りたいならやっぱり塾とか行くのが良い
ネットに出てるのだけでも色いろあるから試すのは簡単!
44:
で、ぼくが一番効果あった気がする猫背ストレッチは
2つの肩甲骨の間を縮めるようにすること!
こうすると胸が開いてきて、肩の前の方の固まった筋がのびる
まずこれで巻き肩が治っていくんだけど
不思議なんだけど、なぜかついでに背筋も伸びる
45:
最初は加減が難しいから
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