その不眠もしかして・・・物事を先延ばしにする人は不眠症になりやすい傾向あり（イスラエル研究）
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1. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:16
- ID:cJVnoHRw0 #
オレの眠りが浅いのはそのせい？
現実から逃げて問題を未来に棚上げしてきたけど、今日から手をつけてみるかな
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2. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:18
- ID:cumwUJG80 #
この研究結果、かなり当たっているんじゃないかと思います。
私も夜型の怠け者で何かにおいてもいつも先延ばしにしがちですが、最近は特に睡眠不足に悩まされております…
やはり善は急げとはよく言ったものです。
これを機に改善策を練ってみようと思います。
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3. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:30
- ID:eqA4jcvA0 #
自分このタイプだった！毎日が、
あと5分ダラダラしたらやるから…あと１杯コーヒー飲んだらやるから…
→結局やらずに数時間無為に過ごして自分への嫌悪感いっぱいで朝方に寝る→仕事に寝坊してさらに絶望→今日こそ家に帰ったらやる…！→結局やらない（自分でも不思議）初めに戻る
という流れの繰り返しだった。
確かにやらないわりに完璧主義だし、あとうっすら発達障害に似た傾向があるかもしれない。
今は、物理的・精神的に断舎利してそもそもの「やらなきゃいけない事の数」自体を減らす・タスクを普通の人から見たら信じられないくらい細分化し、「やらなきゃ」よりも「すぐ簡単に出来る事・したい事」からやる、という方法を取り入れてちょっとまともな人生になりました。
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4. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:30
- ID:p4fXbbOJ0 #
朝型とか夜型は職業次第だからなあ、どちらが良いか悪いか言っってもねえ。
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5. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:32
- ID:XcH7IqoZ0 #
朝型、計画だけは立派。計画に背き、ふて寝。
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6. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:42
- ID:X.cMQ9uJ0 #
自分が眠れなくなる時は大抵昼にしか出来ないことが捗ってない時なんだが、それは仕事などのやらなければならないことを先送りにしないために昼間一生懸命働いたせいであって、どちらかというと趣味などの本当にやりたいことが後回しになってしまっている場合が多い。
なので自制心に乏しく不真面目だと言われるのは結構心外である…。
基本遅寝早起きで忙しい日本人には性格の傾向の部分は当てはまらないとは思うが、身体にとっての最優先事項である「休養」が先送りになっているせいだと考えれば不眠の原因だけは頷けるかもしれない。
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7. 匿名処理班
- 2016年06月22日 09:48
- ID:NnQ5aTaw0 #
やらなきゃと思ってもやる気が起きないというか、最近は趣味すらどうでも良くなって何も出来ない
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8. 匿名処理班
- 2016年06月22日 10:15
- ID:BTvQchwR0 #
完全に自分はこれだな〜。だからと言って社会は助けてくれるわけではなく自分でも甘えの理由にできるとは思わない。結局頑張るしかないんですよね…
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9. 匿名処理班
- 2016年06月22日 10:40
- ID:4j30XEC00 #
不眠症の人は裏を返せば本来責任感強い人って事かな
面倒がってやらない所を克服したらガンガン前に進めそう
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10. 匿名処理班
- 2016年06月22日 10:47
- ID:8lQXhtd10 #
人によるのでは？
自分も先延ばし型でどんなに暇でも納期寸前までグダグダして取り組まないタイプだけど
夜はものすっごく良く眠れる。悩みがあろうが、将来の不安があろうが、
人に酷い事言われて落ち込もうが、布団入ったら3分で眠れる
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11. 匿名処理班
- 2016年06月22日 10:55
- ID:cEAfEZPy0 #
記事よりも、最後のパルモさんのコメントが至言だった。
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12. 匿名処理班
- 2016年06月22日 11:33
- ID:b.ZVUlh90 #
確かに一理はある
だけど、それって軽度の欝と表裏一体なんじゃないかと思う
先延ばしにしたくてしている訳じゃなく、どうにも思考が散漫で集中できず時間だけが過ぎてしまい、溜まった焦りと自己嫌悪で更に集中できなくなる、ってのが欝の初期症状だったりする
夜は外の雑音が少ない分まだ集中しやすいから、何かをやり始めるとあと少し、もう少しってずるずるやってしまって、次の日はへとへとでまた何もできなくなる
ちゃんと早寝早起きしてる人には「時間の使い方が悪い！夜型は甘え！」って言われるだろうけどさ、仕事の中身で評価して貰いたいもんだと思うよw
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13. 匿名処理班
- 2016年06月22日 11:54
- ID:vx3iXFPZ0 #
「寝てしまったら次の日来ちゃう」って思考になってズルズル夜更かしよ・・・
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