仕事で疲れやすいんだけど・・・筋トレしたら疲れにくくなるの？
続き・詳細・画像をみる
1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 06:04 ID:kRHVCMWh0
筋トレしたら疲れにくくなるんじゃなくて
疲れにくい人が筋トレするんだろ。
疲れやすい人が筋トレしたら風邪を引く。
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 06:28 ID:Sf01.AlI0
個人的にはダッシュ何本かやったほうが調子いい
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 06:46 ID:wWDYtkSE0
三年寝太郎
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 06:47 ID:p6C7AtI60
筋トレしたら風邪ひくとかおかしいやつがいるな
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2016年06月21日 06:54 ID:y.DPgUaG0
０か１０しかないのかよお前らは
筋肉に適度に刺激を入れてやるだけでも日常生活で筋肉が仕事出来るようになって楽になる
一々筋トレ＝筋肉を付けるという発想をしなくていい
運動不足解消程度でも意味はある
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 07:17 ID:1m3m2E6Q0
虚弱体質なんだろ
スポーツ経験者、筋トレ勢、体質
体力、スタミナ限界値 130
普通の日本人 100
虚弱体質、病気、雑魚 70
虚弱体質者が筋トレやっても全然伸びないし、逆に体調崩す。要は劣った生物
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 07:32 ID:9ZwWXgxY0
ネットの悪い癖で筋トレ＝高負荷トレーニングになってる
軽負荷なら疲れやすくとか翌日に筋肉痛とかなりにくい
普段使わない筋肉を鍛えるのは疲れにくくするには効果的
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 07:42 ID:WEbWptXh0
少なくとも血行が良くなれば、その分、疲れにくいし、回復も早いだろ。
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 07:43 ID:UI6tm7WG0
ストレッチすると疲れない
10. lifepha !?cker 2016年06月21日 07:48 ID:fL4GbQuG0
デスクワークだと、筋力よりも自律神経乱れてタイヘンだろうなー、交感神経が働き過ぎでキツイんだろうなーって思う。
じゃあ自律神経を整えるにはどうすれば？って方法になると「軽い運動する（アスリートやマッチョ目指すようなキッツ〜イ運動は逆効果）」とか「ストレッチ（血流をよくする）」のは必須だから、まぁ、似たようなもんな気がするけど。
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 07:50 ID:zyrJO4Mb0
ジム通い始めて1ヶ月経つけど肩こりが全く無くなった。それまでは痺れすら感じる程だったのに。
胸板も厚くなってきて周囲の評価も変わるから楽しいぞ。
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 08:26 ID:EZZd9ToE0
疲れづらくするとは違うかもだけど遅筋鍛えれば持久力はつくよね
あと体温上昇すれば免疫力も上がるからいいことじゃね？
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 09:28 ID:hJPR3GK00
騙されたと思って体幹トレーニングしてみ
筋力とか持久力も大事だけどバランス力地味に重要だから
姿勢もよくなるし
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 10:22 ID:V9IBvZBG0
カーボドリンク、bcaa、グルタミン、プロテインを飲んで分割して筋トレすれば疲れないよ。
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 10:23 ID:cu9KifGT0
体幹トレーニングってプランクだけでいい？
あの腕立て伏せの姿勢で数秒間維持する奴･･･
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 10:30 ID:.wYNr0RT0
米6ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年06月21日 11:07 ID:X8w.aHdu0
ストレッチするとすごい楽になる
筋トレは現状維持だけ目指していたら少うしずつ筋力が増した
1
続き・詳細・画像をみる
小学生ホスト、「琉ちゃろ」の現在ｗｗｗｗ
【艦これ】提督「ポーラへの苦情が膨大な量になってるって？」
でも「iPhone」って、“電話発信の確認”がないせいで誤爆しまくる欠陥商品だよね・・・
1度は行ってみたい世界の要塞、城塞、砦を俺が紹介していくスレ （※画像あり）
日本は世界ワースト１位 100日連続勤務、休みは年7日「ブラック部活」教師の悲痛な叫び
マンモスってぐうかっこいいよね
「違憲の安保法により精神的苦痛を受けた」「安保法に恐怖覚える」原告ら埼玉で集会
森久保乃々「似た者同士」Ｐ「ふたりぼっち」
＜ ﾊﾟｷｭｯ（猫缶を開ける音）
今までにあった最大の修羅場を語るスレ『子供は本当に健気』
【艦これ】提督「ポーラへの苦情が膨大な量になってるって？」
「違憲の安保法により精神的苦痛を受けた」「安保法に恐怖覚える」原告ら埼玉で集会
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先