夜にサラダとチキンだけという食生活にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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調子いい
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2:
結構お腹にたまるよね
3:
いいな
4:
サラダチキンでよくね？
5:
バニラアイスじゃん
6:
カレー味美味かった
7:
これで足りなければプロテインを飲むようにしている
8:
週2回それやったら健康になりそう
9:
>>8
週二回とか意味ないね
中途半端すぎる
10:
結果と言われて来たのに前提を晒されても困りますぞよｗｗｗ
28:
>>10
これ
11:
この手のやつは１ヶ月くらいで飽きる
14:
>>11
まだ始めて二週間経ってないです
16:
>>11
二ヶ月間毎日これなんだが
12:
どういう風に調子が良いのか詳しく書かんかい
13:
禿るぞ
19:
そのドレッシングなんだようまそうだな
20:
昼と朝は？
21:
>>20
朝はサンドウィッチ
昼は好きに食う
週に3回ジム行ってる
22:
やっぱ炭水化物を減らすのが良いの？
24:
>>22
良いね
とにかく肉を食え
23:
ジム終わった30分以内にプロテイン飲みなされ
26:
>>23
トレーニング前にクレアチン
トレーニング中にBCAA
トレーニング後にプロテイン
27:
>>26
身体うp
29:
規則正しい生活が一番なんだよなニートの頃のほうが確実に健康的だったな
30:
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