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【チビ悲報】背を伸ばすには「牛乳を飲めばいい」はウソだった

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1：
昔から、 “○○は背を伸ばす”“背が伸びる○○”など、身長にまつわるいろいろな“説”や“商品”について
よく耳にしますよね？　でも、これらは医学的にホントなのでしょうか？　そこで、小児内分泌科の第一人者で、
たなか成長クリニック院長の田中敏章先生にお話を伺いました。
「身長については、まことしやかに噂され、多くの人が信じこんでいる情報や知識がたくさんありますので、
どうか惑わされないように気をつけてください」（田中先生　以下同）
●牛乳を飲むと身長が伸びるはホント？
わが子の背が伸びるように…と、牛乳をたくさん飲ませている親御さんも多いのでは？
「牛乳で背が伸びると言うのはウソです。背を伸ばすのは基本的には“たんぱく質”なんですよ。
牛乳にもたんぱく質は含まれていますが、少量です。多く含まれているのは、カルシウムですよね？
しかし、カルシウムは骨は強くしますが、背を伸ばす力は残念ながらありません」
●よく寝る子は背が伸びるはホント？
「確かに、睡眠が少なければ成長率は悪くなります。しかし、知っておいていただきたいのは、長く寝ればいい
ということではなく、睡眠の“質”が重要なのです。背を伸ばすために重要な成長ホルモンは、時間で分泌される
ものではなく、実は“深い睡眠”のときに出るんですね。10時間以上寝たりしても、最後のほうは夢ばかり見て
浅い睡眠なので、成長ホルモンはほとんど出ません」
これらの結果に衝撃を受けた方も多いのでは？　巷で飛び交う情報に惑わされるのではなく、きちんとした
知識を持つことが大事ですね。
以下ソース
http://news.livedoor.com/article/detail/11502847/
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4：
牛乳嫌いで麦茶飲んでた、でも学年で２?３番目
5：
おれも小さなころ牛乳飲みまくったけど
175?しかないチビ…しにたい
45：
>>5
丁度良い身長じゃん。羨ま
6：
牛乳じゃなくて牛肉だよ
細胞分裂に関わる亜鉛が成長期に不足すると身長が伸びない
亜鉛は牛肉からとるのがいい
道端三姉妹だって小さい頃からステーキ食いまくりで高身長だからね
7：
どうせこの説もいずれ古くなって間違いになるんだろ？
10：
中学生の時、毎日1リットル飲んで3年間で30センチ伸びたぞ。
おかげで今では165センチｗ
11：
165cm以下の奴が煙草吸ってるの見ると
「成長期終わる前にイキって吸い始めちゃったんだろうなぁ」と哀れになる
12：
中２の時クラスの奴が雑誌の裏に載ってる薬と牛乳で目に見えて身長高くなっていってビビった　今考えてみればただの成長期なんだけど当時は財力に嫉妬した　そいつの親父ヤクザだったけど(・ω・)
13：
牛乳飲むとお腹いたくなるから嫌いだった
寝るのは結構効果あるんじゃないかなー
中高と文化系の部活だったけど、平日は毎日学校から帰って仮眠→晩飯→就寝
休日は予定がなけりゃ昼まで寝るような生活してて背の順はクラスで二番目に高かった
15：
牛乳ってコップ一杯で7gくらいタンパク質含んでるでしょ
全然少量じゃないじゃんもっと飲めよ
17：
チビハゲデブは遺伝じゃね？？？？？？？？
21：
>>17
生活習慣やら側面からの遺伝的な継承かもしれないけどな
18：
牛乳嫌いで飲まなかったけど180cmになった
チーズとヨーグルトは好きで食べてたけどね
20：
身長を決める要素は遺伝と小学校低学年までに食った肉の量だよ
遺伝は個人ではどうにもならんが高身長にしたければ小学背生になる前に肉を大量に食わせろ
22：
親が牛乳飲まさなかったからチビ(165)なんだ！と思ってたけど勘違いかな
23：
チビデブハゲ三種揃った人って国民の何%くらいなんだろうか
ひょっとしたら選ばれし者なのかもしれん
24：
肉は人並みやったけどなぁ
同じだけ食って兄は171俺183
25：
肉ばっかくってたけどちびやぞ
27：
背は遺伝
チビ遺伝はどうしようもない
以上
31：
肉と運動と睡眠でダメなら遺伝子かな？チビは劣等種族だから将来困るし大きくしてやりたい我が子が中学生になったらプロテインも摂取させてみよ
32：
体質や遺伝子が八割だろ。
チビ夫婦の子が長身にはならない。
36：
俺は牛乳飲んでたら身長高くなったけどな
37：
亜鉛だよ亜鉛
38：
甥っ子は子供用のプロテイン飲んでて今は180ぐらいでアメフトやってる。
両親は普通ぐらい
39：
牛乳ってタンパク質豊富だろ
プロテインもミルクから精製するだろ
41：
牛乳とかっぱえびせんで190cmになったぞ
42：
祖父188、祖母172
父158、母150
俺175、完全に隔世遺伝
47：
子供の頃に足折ってそれが嫌で毎日牛乳飲んでたら193cmになってもたわ
51：
>>47
足おると伸びるよねw
48：
成長期に5歳年上の兄貴が筋トレにハマってプロテインを飲んでたから分けてもらってたが兄貴の身長を7センチも上回ったよ。たんぱく質は大事。子供にはプロテイン飲ませるべき。
50：
俺の経験では部活やらない方が伸びる
52：
牛乳飲みまくって育ったけど169cmだわ
しかも頭がでかいから実質165クラス
まあコーラとかで育つよりは良かっただろうけど
【チビ悲報】背を伸ばすには「牛乳を飲めばいい」はウソだった
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1462839562
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タグ：身長牛乳
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【チビ悲報】背を伸ばすには「牛乳を飲めばいい」はウソだった
コメント一覧
1.
1：
3. ：2016年05月10日 12:02 ID：TxuyHsGW0
4. ≫32　ハーフナー夫妻に謝れ
5.
2：
7. ：2016年05月10日 12:08 ID：pqxTKQzk0
8. チビの遺伝は、遺伝というより親からの生活習慣の影響
バランスの良い食事なんか大人になってはじめりゃ良いんだよ
9.
3：
11. ：2016年05月10日 12:14 ID：KWLnygze0
12. 牛乳飲んでも伸びないってのは結構前から言われてたぞ。
あとタバコ吸ったら背が伸びないってのも根拠がないからな。
13.
4：
15. ：2016年05月10日 12:24 ID：EcxVBSK40
16. 双子で実験できたら分かりやすい
17.
5：
19. ：2016年05月10日 12:31 ID：4XrNpO4r0
20. タンパク質なら牛乳でもいいんじゃね？
まぁ肉類を食った方がより多くタンパク質取れるだろうけど
21.
6：
23. ：2016年05月10日 12:37 ID：aoxIaLqz0
24. ま
25.
7：
27. ：2016年05月10日 12:38 ID：aoxIaLqz0
28. 牛乳は眉唾もんだと言われてたけどかと言って何か
革新的代替案があるわけでもないし
29.
8：
31. ：2016年05月10日 12:43 ID：JxV9I.1b0
32. 運動すると骨格に刺激が加わってミクロレベルで骨折したとかと同じになるから、修復機能が働いて身長も伸びる
人種・民族・個人差はあると思うけど、日本人のステータス上限は180?弱くらいに設定されてると思う
そこに成長期の食習慣や運動の有無、遺伝的要素がマイナス要因として作用して身長が決まる
牛乳云々というのは蛋白質よりカルシウムだろ
牛乳自体には少ないって言われてるけど、日本人の食生活はカルシウムが圧倒的に不足気味だって昔から言われてたし、シナジー効果でカルシウム吸収に作用する牛乳は何もしないよりは有効だろう
33.
9：
35. ：2016年05月10日 12:44 ID：2ejZh.8q0
36. 特定の食品取れば体にいいとか、効能があるとかアフォかよ。
バランスよく取れよ。
健康な食事はあっても、健康な食材はないんやで。
37.
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