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【薄毛】抜け毛は遺伝子にあらず 「5つの習慣」でハゲは悪化する★２
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日刊ゲンダイ 5月7日(土)9時26分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160507-00000023-nkgendai-life
2016/05/07(土) 10:01:50.75
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1462582910/
髪や頭皮にダメージを与える紫外線が強まるこれからの季節。
薄毛男性が何げなくやっている習慣がハゲを進行させていることがある。
発毛治療を専門にする「脇坂クリニック大阪」の脇坂長興院長は「薄毛の運命は変えられないが、
抜け毛を減らすことはできる」と言う。男性の薄毛は、たいていがＡＧＡ、つまり男性型脱毛症。
遺伝的要因が大きく、父親が薄毛だと息子も薄毛になりやすい。
「しかし、遺伝だけで１００％薄毛になるわけではありません。環境要因が大きく関係しています」（脇坂院長）
つまり「遺伝子」＋「習慣」で薄毛は進行する。運命はいかんともしがたいが、「習慣」は避けられる。
研究で明らかになっているのは、中性脂肪と喫煙。さらに、脇坂院長が感じるのは睡眠不足。
睡眠が５時間以下になると、めっきり抜け毛が増える傾向にある。
「『洗い過ぎ』も気になります。シャンプーの時にゴシゴシ力を入れ過ぎると、頭皮が傷み、
髪の毛が抜けやすくなる。シャンプーの泡を頭皮に乗せ、軽くマッサージする程度の優しい手つきで洗うこと」
シャンプー方法には、誤解が多い。「ファンケル総合研究所ビューティサイエンス研究センター」の
八尾多恵子氏（毛髪診断士）は「洗い過ぎ」だけでなく「不十分な洗い方」を指摘する。
「シャンプーをつける前に、３８度前後のシャワーで１?２分湯洗いするのがポイント。
髪や頭皮の汚れの半分は落ちます。次にシャンプーをよく泡立て、髪ではなく頭皮を洗う。
そして３?４分かけてシャワーですすぎます。最初の湯洗いとすすぎを意識してください」
きちんとすすぎを行わないと、皮脂などの老廃物が頭皮にたまり、頭皮の細胞にダメージを与える
。美容院などのヘッドスパが近年人気だが、
「老廃物をきちんと落とすという意味では、プロの手にゆだねるのもいいでしょう。
自己流では、力を入れ過ぎてしまいかねません」（八尾さん）
逆に、毛髪に良いポイントは何か？
「よく笑ってストレスを解消し、よく眠る。良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取する。
亜鉛のサプリメントを摂取すると、太く健康な髪の毛が生えやすくなります」（脇坂院長）
現状を知ることも重要だ。カギになるのが抗酸化タンパク「ＤＪ?１」の量だ。
「抗酸化タンパクは、細胞を酸化させ老化の原因となる活性酸素から細胞を守ります。
少ない方は積極的に抗酸化成分を摂取し、体の内側から抗酸化力を高めましょう」（八尾さん）
ファンケルでは「頭皮ストレスチェック」として、現在の頭皮の観察と測定、
角層バイオマーカーによるＤＪ?１量のチェックなどを実施（１回１５００円／（電番））。
本紙記者（４１歳）も体験したが、ＤＪ?１量はまぁまぁなものの、地肌と毛根にダメージ、
という結果。まずは、シャンプーの仕方から見直すか。
2：
彡⌒ミ, - ､
, - ､i'･ω･`ヽ,,･ｧ, - 、
4 ･ ゝ - ､i'e･ ヽ､･ｧ
ゝ i e･ ヽ､ ,,.-''´|
|｀"''-,,_i ,,.-''´ |
| "'''i" ,,.-'"
｀"''-,,_. | ,,.-''"
"'''--'''"
3：
もう遅いんだよな・・・
4：
まずは禿げてないのが前提です
6：
やっぱり亜鉛か。
7：
おせーよハゲ
8：
有り余る金の力で大統領選にまで出てるトランプでさえあんなバレバレのカツラ被るしかないんだ
もう諦めろ
9：
☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆
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彡 ⌒ ミ ハゲが治ったら、オレ結婚するんだ…
（,, ）
( )
.し―J
~"''"""゛"゛""''･、
""゛""''""""゛゛""''' "j'
:::::ﾍ :::::....ヽ :::;;;ﾉ ::(
:: ゝ :::::......ﾉ:;;..／
10：
シャンプーは使わないで石鹸でゴシゴシ洗ってるわ。
睡眠時間は平均５時間。
ハゲてねえし白髪も無い。
効果があるのか知らんが、毎日海苔とワカメは欠かさず食ってる。
27：
>>10
少し白髪が混じる方が将来的には安心だぞ。参考 吉川晃司
32：
>>27
そうなのか。
一本くらいならあるがダメか？
31：
>>10
４０台前半までなら普通にありうる
５０台なら素晴らしい
34：
>>31
４６だ。
11：
＞そして３?４分かけてシャワーですすぎます。
ハードル高い
すげー長いぞ
80：
>>11
流しながらカラオケの練習兼ねて2?3曲フルコーラスで歌うといいよ
3曲歌えば5分以上は確実に経ってる
12：
合わないシャンプーが世の中増えすぎる
ここ４年石鹸シャンプーに変えたら痒みが止まった
髪の毛に悪い科学物質が多すぎるんだよな
自然のものは良いということだよ♪
33：
遺伝もあるだろうけど、生活習慣もあるにはあると思う
少なくとも家のおとんは当てはまる。シャンプーリンス使いまくり
子供の頃洗ってもらった翌日にだけ同級生に髪から香りがすると言われた。
食器洗いの洗剤も大量に使って泡が物凄いから、髪洗うのも想像にかたくない。
排水汚したらゆくゆくは人に返ってくると言っても聞かない
歯磨いた後口ゆすぐ薬いつも使ってるけどアレもヤバイと思う。
アルコール掃除好きだし、潔癖性ではないけどちょっとした病気かも
自分は湯シャンで歯磨き粉も(フッ素は毒説)使ってない
44：
俺さ、床屋で髪切ってもらってる時いつもは全体にすいてくれてたんだけどさ
去年の暮れあたりから頭頂部のあたりだけすかれなくなったんだよな
自分の頭頂部見た事ねーけどこれってAUTなのか・・・？
49：
>>44
鏡2枚で見れるじゃないか
92：
>>44
少なくとも英語力はアウト
63：
┏━━━━━━━━┓
┠――――――――┨
┃ ニ|ニ .| .| ┼ .┃
┃ .ｒ_i-､ !､_ノ ﾚ .ﾉ ┃
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┃ 増 毛 .┃ 彡 ⌒ ミ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
73：
血行を良くすることがよく知られてるけど
サウナなんてどうかね？
強制的だが汗かいて頭皮の汚れも流し出す
効果もあるだろうし
86：
>>73
それよっか首筋マッサージオススメするね
寝転がって首筋のあちこちを揉み解してその後ストレッチポール(なければ首の付け根にペットボトルでも)
後頭部を両手で抱いて思いっきり胸に向けて縦横斜めに引っ張る
血の巡りが良くなるのを実感できる
けどきちんと解しておかないと首筋痛めるから気を付けて
俺肩甲骨の下あたりが凝るんでこれやってる
78：
おまえらハゲ好きだな
81：
彡ミミﾐ 彡ﾉﾉﾊミ ﾐﾉﾊミ 彡⌒ミ 彡ﾐミミ ﾐﾐﾐﾐﾐ .彡ﾉﾊミ 彡ﾊﾐミ
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彡ミﾊﾐ ﾐﾉﾊミ 彡ﾐﾐﾐ 彡ﾉﾐミ
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彡ミﾊミ 彡ﾉﾐミ
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彡 ⌒ ミ
（´,,･ω･,,`）？
88：
>>81
左から4人目に答えが
87：
俺はハゲじゃないけどこのスレの9割はハゲなんだろ？
10
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