肩が凝ってるヤツこい めちゃくちゃほぐれる方法を教えてやるback

肩が凝ってるヤツこい めちゃくちゃほぐれる方法を教えてやる


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1:
滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる
4:
まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります
5:
そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ
6:
ふむふむ
7:
今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します
8:
あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ
18:
>>8
混乱してできない。。。
20:
>>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ
21:
水泳できない俺にも分かりやすくお願い
24:
>>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ
17:
結構難しいぞ
同じ方向じゃあかんのか
19:
同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる
27:
子供が漫画みたいにブンブン腕回して攻撃するやつを片方逆にしたやつを入れ替えて何回かするだけか
やってみる
30:
肩回すだけだよな?腕?
32:
>>30
肩回すんだよ
66:
腕は伸ばすんか?
肘曲げたままグルグルしてもいいの?
68:
>>66
肘はどっちでもいいけど確か習った時は軽く脱力する程度に伸ばしてたと思う
そんな気にしなくていい
まぁあんまり曲げすぎない方がいいかも
70:
>>68
てんきゅー
38:
両の拳を真っ直ぐ目の前に伸ばしたら左右どっちを上か下に回したらいいのかわかりやすいぞ
34:
若干楽になった感あるけど何で同じ方向に回したら駄目なんだ?
35:
>>34
斜めにしたら一番筋が伸びるだろ
たぶん
51:
>>35
なるほど
9:
肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある
あと背筋が伸びる
13:
水泳の準備体操かな
15:
まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから
12:
マジかよ!ちょっとやってみるわ!
14:
肩こりなのか首こりなのかわからないけどそこから頭痛併発する程度にひどい
16:
>>14
まぁやってみろ
頭痛がぱったり止むかもよ
37:
>>14
猫背を直すと捗るぞ
48:
>>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる
49:
>>48
この体操背筋も伸びるぞ
11:
感想をレスしろ
10:
クルクル回しながらレスできねえよ
39:
回してたら走ったあとみたいに肩に乳酸溜まってダルくなったんだけどどうしてくれんの?
41:
>>39
もっとまわせ
59:
なかなか効くと思う
乳酸たまってるやつはなんなんだろ
まぁクールダウンみたいなもんだと思っとけ
62:
今まであんまつかわなかた筋肉つかたから痛くなったんだろ。
こんな短期間で乳酸たまるとか
http://store.shopping.yahoo.co.jp/guruguru/9784062806619.html?sc_e=afvc_shp_2439871
22:
カアチャンに心配されたじゃねーか
>>22
母ちゃんにも教えてやれ
50:
>>24
気付くと左右同じ方向に廻してるワロス
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった
52:
>>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ
64:
>>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう
67:
>>64
すごいだろ
本望だぜ
42:
なんかグキりそう
46:
>>42
お前なんかおかしくね
肩少しあげて回せよ
43:
あ、結構気持ちいいかも
26:
回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…
29:
>>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない
60:
>>29
肩ぽかぽかしてきた!>>1ありがとう
71:
お前らどうなの?
肩が超軽くなったやつとかいるだろ
58:
肩甲骨回りほぐすには良さそう
28:
いいなこれ
31:
>>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる
40:
あー疲れた
血行良くなったかも
44:
>>40
なかなかいいだろ
ちゃんと左右逆のもやったか?
23:
肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな
25:
本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ
3

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