【驚愕】筋トレダイエットに詳しいやつきてくれwwwその結果wwwwwwwwwback

【驚愕】筋トレダイエットに詳しいやつきてくれwwwその結果wwwwwwwww


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2月からジムに通い始めた170/81のデブなんだが170/84とご機嫌に成長してるんだが筋トレしてると体重増えるのか 減らしたいんだが
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2:
当たり前だろ
3:
食事はどうしてる?
5:
痩せろデブ
6:
だがだかうるせえ
日本語くらいちゃんと使え
7:
すまん
食事は最初はまったく意識しなかったがここ1ヶ月はトレーニング行く3.4時間前に飯くって行った後はバナナジュース一杯飲むぐらいで食わないようにしてる
11:
>>7
食事の内容が重要なのにこのレス…
ガチ筋トレ勢にフルボッコされるぞ
8:
筋トレする→筋トレしてるから何食べてもいいだろ→太る
9:
相撲レスラー
10:
筋トレしても体重は減らんぞ
体重は食いもんだ
12:
脂肪より筋肉のが重いってきいたよ
13:
いい体型だな
がんばって筋トレしまくってくれ
14:
プロテイン飲めデブ
15:
汗かくと飯ががうまい
運動してるし食ってもいいだろ

デブが悪化
16:
デブがよくないとされるのは脂肪が多すぎるせいなんだから
体重を減らすことより脂肪を減らすことを考えてりゃいい
そのまま筋トレ続けて脂肪を筋肉に置き換えていけば
代謝力もアップするし引き締まった体になるだろう
21:
>>16
脂肪が筋肉になるわけねえだろ
脂肪を減らすなら体重を減らすしかないんだよ
23:
>>21
置き換えるは脂肪をつける替わりに筋肉つければいいみたいな意味で言っただけで
脂肪がそのまま筋肉になるとは言ってないぞ
27:
>>23
置き換えるために脂肪を減らそうと思ったら、体重を減らすしかないんだって言ったんだよ
17:
摂取カロリー>消費カロリーなら太る、逆なら痩せる
それだけの話だろ
18:
カロリーとか関係ないぞ
19:
単にカロリーオーバーだろ
20:
筋肉増えれば体重は増えるが腹は出ないしジーンズも普通に入る
30:
>>20
もも太くなって腹ゆるゆるになるパターン
22:
体重じゃなくて見た目を重視しろよ
体重なんてどうでもいいんだよ
筋肉の方が脂肪より重いんだし
24:
とりあえずたかが3か月でキロ単位の筋肉が増えたりはしないでしょ
25:
1ヶ月では運動してないやつは筋肥大はしないから筋トレで体重が重くなることはほとんどないはず
26:
筋肉付いて代謝が良くなったり筋肉で体重増えたりってレベルは最低3年かかるぞ
28:
体脂肪率が書かれていない
つまり
小出しするのがの特徴だな
31:
デブはフリーウエイトでBIG3やれよ
ジムか市営で教えてくれって頼めば案外教えてくれるぞ
32:

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