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タバコやめようと思って8mg→1mgに変えた結果ｗｗｗｗｗ
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仕事を辞めればタバコも止められるよ
ニコチンパッチ当てて１mm吸うのが正しい
とりあえず体慣らさないと
piece吸え。きついから本数へる
最初だけだよ。そのうち７ｍｍとか、よく吸えてたなぁと思うようになるから。
しかし、１ｍｍにしたから止めやすくなるわけではないというのは本当。
止めるコツは３つ。
１．医者へ行く
２．たばこを止めるとメリットが生じるようにする。俺の場合は運動を始めて、その成果が台無しになるのが嫌で止めることができた。
３．たばこを吸っている人を（内心）差別する。禁断の考え方だけど効果抜群。
ココアシガレットでもくわえてろ
1mに変えるとか本数減らすとか言ってる時点で無理
やめるならスパッとやめないと意味無い
自分はそうやって止めた
一日一箱開けてた中坊ですら一言「やめる」と言った瞬間から止められるのにこいつらの薄志弱行っぷりときたらもうね…
むしろ強いタバコを3本ぐらい同時に吸って急性ニコチン中毒でグロッキーになったほうがタバコの毒性を認識して精神依存を断つきっかけになると思う。
2週間なんとか耐えれば身体依存はピークを過ぎて体調が良くなってくる。
俺はタバコ吸いたいと思ったら根性焼きしてたわ
痛みを感じることでやめるんだよ
俺はなんとか禁煙成功したが重要なのは禁煙やり始めとその後の環境
周りにタバコ吸ってる奴がいるとまず間違いなく失敗する
毎回もう辞めるってパフォーマンスみたいに濡らして捨ててる奴いたが、次の日にはいつも通り吸ってた
東日本大震災のときに品薄で買えなかったから普通にやめられたで
一月くらいしてまた買える様になったから吸い出したけど
しばらくタバコを吸わないでいて、体からニコチンが抜けたときにすごく体が楽になる時期があるんだよね。
そこまで到達すれば禁煙は半分成功だと思う。
体が楽だと我慢もしやすいし、体調がよくなることを実感すれば禁煙のモチベーションにもブーストがかかるでしょ。
徐々にニコチン量を減らすよりもすっぱりとやめたほうがこのコントラストを感じられて良いのではないかと思う。
とりあえず
だんだん1?で慣れてくる。
ベランダで吸ってるカスは死んで欲しい
俺は1mmに変えた後ニコチンパッチ使って
禁煙に成功したぞ（あと数ヶ月で8年になる）
臭いんだよ。さっさとやめろ
1?だったらメンソールがオススメ
でその内ニコチンよりもメンソールが欲しくなる
そしたらパイポに切り替える
これでやめれたよ
その代わりパイポ中毒で普通に喉痛いけどね
オレはチャンピックスで辞められた口だから
それでもダメッてんならどうしようもないな
ガムとキャンディーの世話になるからダイエットも平行して禁煙に挑んだ。プラス4?で成功
そもそも何が理由で吸い始めるの？
結局吸うの止めるなら最初から吸う必要なくね？
止めるなら連休期にスッパリ止めるほうが確実だ。
他人に会わなきゃ外的要因じゃ吸わないから。
外的要因無しで止められない奴は止める努力そのものが無駄だから止めるのを止めたほうが建設的。
自己意思でやめられないのならヤク中と全く変わらん
人前で吸わなきゃ別に吸ってていいと思うけど、
どうしても止めたいなら徐々に減らすよりスパッと完全撤退した方がいいな
最初の数週間?数か月は発作というか禁断症状で苦しむけど、結果的に一番短期間で安く安全で手軽に止められる方法が突然の完全撤退
最後の日だけ普段以上のペースで吐き気するまで吸いまくって嫌な思い出を作ってからやめればいい
やめるときは一気にスパっとやめたほうが良い
徐々に減らしてくのはまず失敗する
喫煙者は解雇＆雇用しない企業が増えればいいんだがな
勤務時間ドロボーな分 仕事中には影響しないお酒より害悪だわ
あ・・・でも飲み過ぎで人に迷惑かけるのはダメよ
減煙は意味なし。やめるなら、今持ってるタバコを捨てるか、人にやる。俺はそれでやめた。
きっかけは、友達とキャンプに行った時、喫煙者は俺だけで、こんな大自然の中でタバコ吸うのは何か申し訳ない気がして。
ガムとかパッチとかいろいろあるじゃん
※２４
社畜の鏡だね、それ以外何を言っても猫に小判、豚に真珠、馬の耳に念仏と、君の為に有る言葉だね
死ぬ気で乗り切れよ
俺も昔ショートホープを日に70本くらい吸ってたけど、その頃つきあい始めた嫁にタバコやめてくれとお願いされ、即やめたわ
性格的に段階的に減らすなんて無理だと分かってたから、その日に買ったカートン3つその場でゴミ箱行き
キツかったけどなんとか耐えた
それ以来20年一本も吸ってないし、今じゃ大の嫌煙家だわ
人前でさえ吸わなければ何も言わん
でも吸うんだよなあ
酒はやめてもタバコは無理って人が異様に多いし依存性強すぎだろ
ニコチンは覚せい剤よりも依存性が高い麻薬だって事をこいつは分かってない。ニコチン依存症はハードドラッグがやめられないのと同じで、精神科の病院行かないと治せない。
※3
破片吸え?
タバコのピースはPeace(平和)だよ
タール28mg
ニコチン2.3mg
18:以下VIPがお送りします:2016/04/30(土) 20:44:23.369 ID:2vBaAJkI0
癌になる→病院でタバコ吸えない→やめれた
んなこたぁねーよ。肺がんで片肺の4/5切り取ったっていうのに、3年経たずしてまたタバコ吸いやがった馬鹿を俺は知ってる……俺の父親だこのクソ野郎！ お前の為にどんだけ周りが迷惑したんか分かってねーだろ。
※3
ガラム・スーリヤ タール42mg/ニコチン1.9mg
ガラムノンフィルター タール55mg/ニコチン2.3mg
両切りピースが霞むほどの含有量www
依存症は立派な病気だもんな
医者いらずで治せる人は、そう多くはないだろさ
1週間位入院→病院でタバコ吸えない→退院でタバコ吸えた
精神病院入院→病院でタバコ吸える→やめられない
日に３０本ペースで３０年ほど吸ってたけど値上げを機にすっぱりやめられたな
気持ちの持ちようなんじゃないかな
吸ったこと無いから分かんないけど
タバコの依存性ってどの程度のもんなんだろ
タバコに書いてるmg数の意味って知ってる？
別にハッパに含まれてるニコチンやタールの量が少ないってわけじゃないんだぜ？
フィルターの横に穴あいてるだろ？そこからタバコの煙の入ってない空気を取り入れて、口に入る煙の中の薬物濃度を調節してるんだけど
その「口の中に入る薬物濃度」が「mg」で表示されてるわけ
で、そのmgの数字が低い奴はその穴を増やして薄めてるだけなんだよね、実際のハッパから出てくる薬物量は何も変わらないんだよ
そんな子供だましな数字見て軽いだのやめられるだの、ちゃんちゃらおかしな話なわけで
もっと言えば、同じ本数吸ってしまえば濃かろうが薄かろうが肺に入る薬物量は一緒なんだよね
味噌汁１杯飲むのと、10倍に薄めて飲むのと、摂取する塩分量は変わるか？変わらないだろ？それと一緒
やめたい奴は黙って禁煙外来行け、やめたいと思えている内はまだやり直せるぞ
※36
精神病院で吸えるとでも思ってんの？ 気違いが入院するんだから火気厳禁だ。
※38
ここで聞く前にWikipediaを見ろ、どんなハードドラッグよりも依存性が高い麻薬だって事が分かるから。
減らそうとか軽くしようとか考える奴は絶対止められない
それ、減らしてるんじゃなくて「止めるのを先送りにしてる」だけだから
禁煙外来に行くべき、麻薬中毒と何ら変わりないと言う事実を認識してない人が多過ぎる。
>やめたい１割実は吸いたい9割
やめようなんて思ってないじゃん
最終的にやめたいと思うか、止めざるを得ない状況になるなんて明らかなのになんで始めるの？
ほんとに不思議だわ
やめたいのにやめれないわーなんて話聞いたら吸ってみたいとも思わん
タバコ吸ったことないから分からんけど
ニコレットガムとかで薄めていっても治らんもんなの?
睡眠障害が起こるので3日有給をとって一気に禁煙。
失敗したらまた有給を申請しないといけないからメンドクサイぞ！がんばれ。
※47
だから精神科に禁煙外来があるんだよ。
※46
そうやってアクセス数を稼ぐわけですね。
セブンスター１日1箱だったけど転職した先の会社の敷地内全てが禁煙だったから成功した
喫煙スペースあったらダメ
完全に止められたらタバコは別に楽しみでも何でもなかったって気づけるから安心して止めたらいいわ
別にやめなくていいよ
じゃんじゃん吸って税金納めて肺がんにでもなってくれ
ニコチン量減らさずに本数減らすのが望ましい
タバコ吸いたくなる状況無くして、他に集中できるもの探して気を紛らすとかな
飴とかの食べ物に走っちゃダメだ糖尿になるからな
一日40本から18本くらいに減らした
やめる気はないけど経済的には楽になったから満足
スケベ根性だしてこれするくらいなら正直そのまま吸ってたほうがいいぞ誰がしてもこうなるから
やめたいならスパッとやめるとか禁煙内科にいけ
止めるには少しずつ吸う本数減らしていき
最後は絶対吸わないという強い意志が必要。
俺の場合、吸う本数を一日5?8本くらいに制限し
それを1,2ヶ月続けてから最後にコレからは一生
絶対に吸わないと誓って禁煙7年目に到ってる。
手巻き煙草のキット買えば減るよ
手巻き煙草は凝り出すともったいなくて吸う本数減るからね
大麻も巻けるし
ぼく、1mgにするも物足りなくてフィルターまでがっつり咥えて吸い込む
うちの親父は肺浮腫でやめたわ
1mgで1本を4等分してキセルで吸ってみ？
それで1日1箱から3日で1箱に減ったわ
本当に吸いたいのは最初の４，５服だけで残りは惰性だって気付くで
どんどん吸って税金払ってガンになって死んでくれ
ニコチンガムでやめられたよ
最初は多く噛んで減らしていって
ガムが不味くなったらニコチン抜けてた
煙草を買わないと金が溜まる一方で
金を吸ってたんだなあと馬鹿らしくなった
禁煙１０年、まぁ根性（意思）で乗り越えたんですけどｗ
結局?したらとか、?でとか、言い訳してる人は禁煙無理。最近はあの
臭いだけで、殺意沸くよｗ
※61
医療費に税金が投入されるからガンになられても困るんだけどな
やめようと努力してますよってアピールうぜぇ。
タバコ辞めたければキツいタバコに変えろというのが常識だが
どうせふかしてるだけなんだから何mmにしようが一緒でしょ
せいぜい気の済むまで吸えやｗ
ミリ
よく聞くけど、禁煙ってこんなに辛いのか……
非喫煙者だから分からんけど、えらく大変そうなんだね。
「やる気が出る」とか言うから、ちょっと吸ってみたいなとか思ってたんだけど……
やっぱり、やめたほうがよさそうだなこれ……。
※63
それは煙草に未練があるか、依存症が残ってるからだよ。
初めから吸わない人は吸ってる人に近づかないし、無視するだけ。
どうせ止められないんだからこのまま吸い続けて税金払ってください
※34
こいつアル中経験あるんだぜ
もう依存症体質
医者、それも精神科行かないと止められないんじゃね
タバコは全てかゼロかだね。やめるならすっぱりやめるしか無いよ。未練たらしいのがこういう強めの銘柄
→軽めに変更してタバコやめる第一段階に入ったと思い込むヤツ。書き込み通り却って本数増えたりで禁煙に近づくどころか遠ざかるありさま。やめられないんだったら肺癌になるまで吸いつくせっての。
肺癌なんてタバコ飲みにとったら勲章みたいなもんだろ。
ワイ4/29から禁煙中、GW乗り切れれば大丈夫じゃろ
ニコチン依存症は内科でチャンピックスを処方してもらいながら治療すると治る。
歩きタバコ見てると手に持ってるだけでお前ら全然吸ってないだろ
無駄にタバコの本数増えてるよね
うちの親、以前値上げになった時に禁煙パッチ貼っても変わらず吸い続けて失敗してた。これ以上値上がりしたら辞めるって言ってるけど無理だろうな。
喫煙厨「そんなもん、吸うなら辞めろ」
職場では喫煙NG
自宅では好きなだけ吸っていい
というルールを決めて過ごしてたら
いつの間にか自宅でも吸わなくなった
1週間吸うな。それで止められる
3,4日目にニコチンの禁断症状が出てくるがそれに耐えれば後は楽
その間は家に籠って世の中のすべてに悪態をついてればいい
禁煙パッチだろうが1mgのタバコだろうが本数減らそうがニコチンを摂取してる限り止めるためには何の効果もない
（１）メビウス（マイルドセブン）から
ラークのクラッシックマイルドに使う銘柄を変えて
１か月吸って「タバコの存在」を意識出来る様にした
（２）一旦、仕事を離れて禁煙に集中する。
ガマンできなくなった時はカッコ悪いけれど、隠れて
タバコ空き箱のニオイを病的に嗅いでガマンしていた
タバコの空き箱が必要無くなり禁煙に成功した
映画館にも行ける様になった
収入は減ったが、寿命を１０年買ったと思えばいい
喫煙者は全員死んでくれ
禁煙15年のワイ 高みの見物
それでも不整脈とマイホーム建設が無かったら辞められたかどうかわからない
現実に喫煙の習慣が完全に無くなってもちょくちょく夢の中で吸ってた
体に染み付いた習慣は恐ろしい
喫煙を習慣から趣味へと昇華させるのだ。
特に葉巻に換えてその香りを楽しむようになってからは
香りの貧弱な紙巻きなぞは見向きもしなくなり
葉巻を味わう時間もないときは吸わなくなった。
気がついたら数年吸わない時期が続いている。
やめたつもりもないのが何より良い。
ヘタに禁煙とか言っちゃうよりも気楽だし。
GWとかいい機会だよ、仕事しながらだと辛すぎて失敗する。１ｍｇで４本まで減らして数日過ごしたら辞めれる状態にはなる。後は自己暗示しろ、自分はニコチン依存症でタバコを吸わずにはいられない異常な状態である事、道半ばで肺ガンで死ぬ事、人生がうまく行かない言い訳にタバコを吸っている事。とにかくタバコを吸う自分＝「弱い奴」「悪」のイメージを刷り込みまくれ、そうすれば憤怒と恐怖と後悔がごちゃごちゃに入り混じって辞められるタフさを得られる。
同じタバコ吸っててワロタ
ウチの親父は心臓発作起こして生死の境を彷徨ったおかげで止めたな。
中毒になってる奴は、もう死ぬギリギリまで行かないと止めないよ。
１ミリでも１０ミリでも味が違うだけで毒性は変わらないのに。。。。
熊本のやつは強制的に止めれたやつ多そう
下手に1mmにしても本数増えるだけで口寂しさが強くなるからやめられない
ちょっと強いやつで本数減らしてタバコを咥えなくても口寂しさを感じる時間を減らしたら持ってるタバコを捨てる
どうしても吸いたくなったら買ってもいいけど一本吸ったら残りは捨てる
これやってると馬鹿らしくなってやめる
ただ、1本で捨てられるならな
タバコ値上げ → 買うお金がない → やめた
＆
息切れがする・咳が止まらない → 死ぬかもしれない → やめた
買わなきゃいいだろ。
タバコは強いのを吸ったほうが色々マシだぞ
強いタバコは弱いタバコのように肺喫煙は出来ないから吹かすような口腔喫煙になり
肺への影響は少ない
それでも十分満足出来るから結果的に本数も減るので副流煙も減り財布にも優しい
口腔喫煙なので味と香りも楽しめる
タバコは何本吸うとか何mgを吸うとかじゃなくてどうやって吸うかが一番大きい
口腔喫煙だから大丈夫とかそういうことは決して無いので勘違いしないようにな
タバコやめたいならエコーにしとけ
自分で自分のにおいに嫌気がさして
指も舌も変色するから辞めれるぜｗ
禁煙一年目！飯がうまい！健康になった気がするけどストレスで多重円形脱毛でナミヘイヘアーになった
俺みたいに心臓病になれば止められるよ、ついでに酒も。ちなみに30台半ば。
買わなければその内辞められる
口寂しい時は飴かガムで紛らわしていれば、1年ぐらいでマシになる
数年経ってもたまに吸ってる夢見るけどな
重いの頻繁に吸ってるようなヘビースモーカーの方がいざという時は禁煙できてる気がする
なまじ重いものも日に10本すら吸ったことすらほぼなくて1日1m数本って決めてる
こういうライトスモーカーが一番やめ辛いんだよな
普段から時間ためて吸ってるからそれが精神的に癖になってる
頻繁に重いの吸ってる人なら
ニコチン切れ→吸う
ってところが
ニコチン切れ→軽いのしか吸ってなくニコチン切れても我慢できるから我慢→満を持して吸う→めちゃ旨い
ってなる
要はニコチンのためにタバコを吸うじゃなくて、タバコを吸うためにニコチンを我慢するって状態に陥ってるのがライトスモーカー
禁煙してもそれはためてる状態に過ぎないからいつ何時吸ってもおかしくないんだよな
まぁ逆にいうとヘビースモーカーは徐々に軽くしていってちょっとずつ我慢する時間を増やしていけば確実に減煙はできる
我慢して吸うたばこの旨さは凄いからな、その最終形態が1m数本
ただ勿論、精神的なタバコへの依存は跳ね上がる
タバコやめます 別の煙吸います（ｱﾍﾍﾍﾍ･･･
低タール低ニコチンのは吸った感を出すために添加物バリバリだからやめておいたほうがいいよ。
マジで。
キツイやつに変えたほうがやめられるよ。
別にやめなくてもいいよ喫煙者達！！
ガンガン吸って税金たくさん納めてくれ！
そんで肺ガンにでもなってぽっくり逝ってくれ！！
ポイ捨てと分煙に気を付けてくれればいいよ！！
吸わずに食べればやめられるよ
間違いなく
覚せい剤やったら絶対止めれないと思う
タバコでさえ止めれないのに
※欄でも書かれているが
そもそも何がきっかけで吸い始めたのか思い出すべきじゃないのか
例えば格好良いから吸い始めたのなら
吸ってる自分が本当に格好良いかどうかを見直したらいい
動機付けをしないでやめるやめる言っても上手くいかないんじゃないか
十年間のたばこ料金計算すればやめれるよ。一日一箱400*365*10とすれば恐ろしい数字が出てくる。小さい車買えるよ。後、松ヤニキャンディで乗りきったかな。頑張って！
ああすればいい、こうすればいいって書いてあるが結局キッカケよ。
それがどれぐらい大事かによる。
禁煙外来のある病院いって禁煙補助薬もらって禁煙してみそ
ほとんどストレスなく禁煙できるぞ
最初の1週間ぐらいは吸いたかったら吸ってもいいしな
ストレスが良くないって聞いてたから俺の場合は3週目入っても吸いたい時に時々1、2本吸ってたけど、4週目ぐらいになって全く吸いたいと思わなくなった
それ以来5年以上経つが1本も吸ってない
毎回のごとくタバコ一箱1000円っていう法案が通らないのは
それですっぱり禁煙できる奴よりも、闇タバコ買ったり
人様から金盗んだり、家計の使い込みをしてでも
タバコ吸う奴の方が多くて迷惑ってのがあるんだろうな。
意志の力でみんなが止められるなら禁煙外来必要ないし。
アメリカではダイエットですら成功率５％なのに、
禁断症状のあるタバコの禁煙率なんてめっちゃ怪しいわ。
吸ってるやつは最初に何で吸おうと思ったの？ そこからしてバカじゃねーの？
禁煙と禁酒はセットだと思うわ
煙草より酒の方が実害あるな…体壊すし酒の勢いで暴行や事故も起こしてる
ＧＷや盆暮れ正月の長期休みのとき
タバコ切れたけど、外出るの面倒くさいし、金おろすの忘れてて財布に小銭がなかったから、２?３日我慢したら止められたｗ
意外と禁煙て、簡単やで
タバコを美味く吸うために一週間の禁煙期間を設ける
ガンじゃないけど喉頭炎と鼻炎と扁桃腺炎併発→鼻から喉の粘膜ごっそり削除→一ヶ月煙草吸えない→禁煙
俺はこの流れでやめれた
海外出張で飛行機乗る時間が6時間とかが当たり前になったあたりの時期がイライラのピークだったな
吸わないと決めた後は持たなくなったし、無ければ吸わないから意外と簡単に吸わなくても良くなった
なんで副流煙まきちらしてるのに自分はフィルター越しの煙吸ってんの？
とりあえずタバコの水割りでも飲んでろよ
煙草の代わりを見つければいいだけ
食べ物飲み物でもいいし音楽読書などの趣味系でもいい
1日でも禁煙出来る奴はニコチン中毒じゃないから
簡単に脱タバコ出来る
あと昔流行った禁煙セラピーとか言う本は最悪だから読むな
散々能書き垂れておきながら
作者が禁煙に成功した方法は催眠療法でしたってオチだったからな
タバコを吸う度に痛かったり苦しかったりすれば嫌でもやめる。
やめれねーとか言ってるやつはそこまで我慢すれば
？そこまで進むと余命いくばくもないから辞める必要もなくなるけどｗ阿保じゃないならその前に気付けよ
うん、簡単に禁煙できた人は依存の度合いが低かったか、よほど意志の強い人だったんだろう
俺みたいな超ヘビースモーカーは何度も禁煙失敗して、最後はチャンピックス飲んで禁煙成功したけど、薬飲まなかったら今でも禁煙成功してなかったと思う
ガム食えガム
習慣的に吸うようになっちゃうと辞めるのは大変だろうな
俺は吸い始めた時からずーっと本数を増やさずに来たから、1週間吸わなくても何ともない
彼はもう手遅れだけどまず最初に依存症にならないことが重要だな
禁煙末期はどうしても吸いたくなったら1本だけ吸って残りは箱ごとひねって捨ててた。
何度かやったらもったいなくてあほらしくなったからやめられた。
もう15年くらいになる。
吸い始めなければ、簡単に止められるんじゃないか？？？
いわゆるタイムリープだ。吸い始めて時期に行って、阻止してこい。
どうせ、「かっこいい（笑）」とかいうどうでもいい理由で吸い始めたんだろｗ
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