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「冷めたごはんは消化されにくいので太りにくい」← これ


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1. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:01 ID:8FRvv1H20
そんなこと関係なく俺は冷たいご飯が好き
2. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:09 ID:tk9.2Dsr0
GI値が低い10割蕎麦を食べる→腹が減る→山ほど食う→太る
3. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:12 ID:2uiVaGby0
めんどくさくて安い弁当屋の昼はレンチン怠ってるわけだが
しかも食後にコーヒー淹れてるんだが
だからガリガリなのか
4. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:14 ID:SeE166qlO
食わなきゃ太りにくいよデブ
5. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:30 ID:a4GzPXnH0
冷たかろうが
暖かろうがどの道太る事に変わりはありません
6. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 00:39 ID:Wz6Oj450O
運動でカロリー消費しろ
7. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 01:07 ID:Jb4o67Yh0
コンビニ弁当冷めたまま食いたくねーな……
8. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 01:15 ID:w1646mHj0
うんちっていうのは完全に消化されたわけじゃないから栄養があるんだ。ってのと同じ理論か。
9. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 02:13 ID:l7H8gW940
まあ痩せるなら炭水化物の摂取を減らすに越した事はない
鶏肉が好きならかなり減量は捗るんだけどな
人間の体って結構単純なもので簡単に作り変わる
たんぱく質中心なら痩せるの簡単なはずなんだが
何しろ三日坊主には超短期に実感が無いと続かないので悪循環
10. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 02:16 ID:.k3u.q5F0
麦飯さいっきょ
11. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 03:18 ID:cJp3dGt.0
冷めると血糖値が上がりにくい成分ができるんじゃなかったっけ?
12. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 04:26 ID:IXMGO4u70
テロ朝の言う事を信じるアホ。
13. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 04:27 ID:E5HqTRjT0
血糖値上がり難いから良いってだけで、ダイエットしたいなら食べる量減らすか運動した方が早いし楽って、妊娠糖尿病で管理入院してた時に医者と管理栄養士に言われたよ
14. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 05:22 ID:q.dmf7KS0
冷や飯 たまに食うと美味いよな
15. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 05:34 ID:rki9RE3u0
冷や飯にふりかけがごちそうです。
16. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 06:42 ID:57px6jAw0
冷ご飯は一部のデンプンがβ化する、そのβデンプンは消化酵素があまり働かないから、そのまま通過するか腸内細菌叢によって発酵されエネルギーになる
「程度の問題」はあるけど、言ってることは正しい
17. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 06:47 ID:57px6jAw0
玄米が毒になるのは毎日茶碗三杯とか大量に食う場合に限る
マクロビオティックとかやってる意識高い系()はそういうことやっちゃうけど
あとリンク先のNAVERでは「フィチン酸が危ない」と書いているがこれはデマ、フィチン酸は概ね体に良い、害はないと証明されている、玄米の防衛毒であるアブシジン酸がミトコンドリアを潰し顔を黒くする元凶、だから多く食べてはいけない、一日茶碗一杯くらいなら大丈夫、むしろ玄米が栄養に優れているのは言うまでもない話だわな
18. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 06:55 ID:NjgIVvRc0
GI値が低いほど血糖値の変化が少なく空腹感も感じにくいはず
だけど蕎麦はつい食べ過ぎてしまうなぁ
19. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 07:50 ID:WEYR.d3v0
※16が言ってるけど、一旦冷やしてやればでんぷんの質が変わる
一度変わると再び温めても再変質することはないから、
冷や飯を温めて食べる分には効能は変わらない
20. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 08:18 ID:52SGvtv1O
ただの冷や飯なら胃に入ったあとに体温と同程度の温度になるだろうし、冷や飯の後に熱い味噌汁を飲んでも同じことだろうけど、温度として一体何度から蛋白質や澱粉質の吸収に変化が現われるの?
21. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 08:39 ID:hXeoANqrO
β化したのを消化できるかどうかが猿と人間の違いだとかなんたらとか大学で習った。生のどんぐりとか。
22. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 08:48 ID:Lwiq7IOt0
胃で暖まります
23. 自他とも認めるパーティマン 2016年04月17日 09:00 ID:.a1oRqY40
消化に悪いってことだから胃への負担めちゃくちゃデカそうだが
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