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【超悲報】俺、ダイエット初日大きなミスを犯す
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1：
朝→サラダ+フルーツ
昼→野菜ジュース
夜→我慢できずに買い物へ
カップ麺×4+しょうが焼き+白米2合
あかんわ…
2：
夜一番食うとか最悪や
4：
>>2
我慢の限界だった…
3：
草
5：
よくカップ麺4個も食えるな
8：
>>5
どん兵衛そばとうどん二個ずつや…
6：
朝昼たくさん食うのおすすめやで
14：
>>6
経験上朝食っても夜の量変わらないんや…
22：
>>14
いやもちろん夜は食ったらあかんで
一番食う必要ない時間やぞ
10：
先が思いやられるンゴねぇ…
7：
最初からとばすとアカンから最初は晩の一品を減らすとかからスタートするんやで
15：
食っても太らんもんをたっぷり食って代謝上げな痩せないってしらんのやろなあ
16：
明日からしっかりするで…
17：
120キロのデブやけど我慢せずにちょっと減らすくらい食って毎日風呂上りに体重計乗ったら4ヵ月で10キロ減ってたでストレスも無いし最高や
169：
>>17
120キロの10キロってワイらの3キロくらいやろ
18：
始めた最初が一番辛いんやで
ダイエットやってたらそのうち食欲が減ってく
25：
>>18
そんなもんなのか
20：
買い物に行くという工程があるのになんで止められないんだよ
26：
>>20
食うためならいけるぞ
32：
>>26
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
21：
ぜってー嘘だわ
30：
>>21
本当やぞ
死ぬほど後悔してる
23：
こんなんデブまっしぐらやん
24：
する気ないじゃん？
27：
その調子やで
33：
>>27
草
28：
一日一食生活おすすめやで
これなら我慢することなしに思う存分食べれる
29：
カップ麺4つの時点で無理やろ
39：
>>29
腹減ってたから余裕やったわ
31：
ワイ、去年1000キロ走って10キロ痩せたのち食いまくって10キロ太る
34：
ダイエットしてなくてもこんなに食えんわ
37：
>>34
朝昼押さえたからこんなになったんや
45：
>>37
それでもこんなに食えんぞ普通
52：
>>45
普段は普通だぞ
63：
>>52
多分お前の普通は人の倍やと思うぞ
36：
食わなきゃ慣れるよ
実家暮らしは知らん
38：
晩飯が一番旨いからしゃーない
40：
>>38
これどうにからならん？
43：
草
46：
最後になんでそんな炭水化物攻めやねん
62：
>>46
腹減りすぎて食いたいもん食ったらこうなったわ
48：
ガソリンタンクやんけ
絶対痩せれんやつや
49：
こんなん笑うわ
50：
わいたばこやめられないわ
64：
>>50
タバコとかやっててもいいことないぞ
51：
サラダを先に鬼のように食え
53：
朝昼減らしただけでこんだけ食べるやつは減らす前から変わらんような量食べてるやろうしそれでも十分痩せると思うで
55：
こんなに腹に入る時点で
デブのあまり食べてないのには信用できんのよな
70：
>>55
だからデブやないって
175 72や
57：
あほやな
そのレベルなら朝昼晩ご飯普通に食うだけで痩せるやろ
58：
ワイの晩飯、冷や奴一丁。
60：
よくはいるな
66：
食いたいもん食って減らしたいなら毎日一時間ジョギングせーや
85：
>>66
ジャージ持ってないンゴねえ
90：
>>85
典型的形から入るタイプやんけ
68：
ワイかな
夜食べないって無理ンゴねぇ
朝昼減らすしかないんちゃう？
てかそんなにピザじゃないなら気にすることないで
ちな176,69
87：
>>68
仲間やん
わりと腹が出てきたから始めようと思ったんや
93：
>>87
モチベないと無理ンゴねぇ
まあ定期的に走るのはええで
清々しいし
ジャージとランシュ買うんやで
69：
せっかく食える才能あるんやから、ハードトレーニングすればええやん
72：
甘いもの食べる習慣ないのやったら、プチ炭水化物制限にしたらええねん
しょうが焼きと唐揚と焼き鳥やったらノーダメージやったで
88：
>>72
なるほど
76：
野菜と肉はしっかり食べて、炭水化物を今までの半分にして運動するだけでも痩せるだろこんなんなら
77：
デブは主食を食べ過ぎてる
米とかパンとか麺とかそればっかり食べて満腹に
94：
>>77
そうなんか
83：
まず最初頑張って胃を小さくしてからが本番や
84：
過食の快感を知ったらもうおしまい
定期的に過食しないといられなくなる
だから減量におけるチートはあかんのや
101：
>>84
納得したわ…
86：
まず自分が普通に比べどのくらい食ってるのか自覚するべきやな
というかどん兵衛4つは食塩がヤバイぞ
103：
>>86
汁は全く飲んでないぞ
96：
いきなり飛ばしすぎやろ
まずは主食の量すこしずつ減らしていけ
108：
>>96
サンガツ
97：
2号とか嘘くさすぎ
110：
>>97
本当やで
気づいたら2合たいて空になったんや
123：
>>110
まず胃拡張起こしとるからそこ直さないと暴食繰り返すで
102：
どうやってカップめん4つも食うねん
114：
>>102
お湯入れて食うだけやぞ
121：
>>102
余裕やで
一個4口くらいで食うからな
ドカ食いはスピードが命や
104：
朝昼いっぱい食べて17時以降はなんも食うな
106：
175で72はもう少し絞りたくなる季節やな
やっぱり68くらいにしないと
117：
>>106
60代にしたいわ
111：
苦しくなるまで食っちゃうからな一度知っちゃうと
そしたらしばらく止まらん
122：
>>111
これや
116：
朝と夜逆にするだけで痩せるぞ
119：
ワイ100kg、不健康極まりない１人暮らしからマッマ宅へ帰還も３ヶ月かかって１?しか減らない
125：
>>119
食い過ぎやぞ
128：
>>125
お前言える立場やないやろ
131：
>>128
すまんな
120：
ワイヒョロガリ、一日四合白米を食べても太らない
127：
>>120
ブラックホールか
136：
>>127
イッチも食う量なら似たようなもんやろ
162：
極端すぎるやろ……
132：
想像したのより大きなミスで草
137：
>>132
本当草生えるわ
133：
コンビニに売ってる100円でめっちゃ量あるゼロカロリーの寒天ゼリーあるけど
腹減ったらカップ麺じゃなくこのゼリー食べるようにすればその内痩せるんやないの
135：
朝昼がっつりくって夜食うのやめるわ
153：
>>135
絶対無理やろw
家でテレビ見ながら踏台昇降でもしとけや
140：
ワイもダイエット始めようと思ってたのに
サイゼ行ってサラダ、辛味チキン、ピザ、パスタ、ハンバーグ、デザートまで食ってしまったわ
141：
食事少なくするのは最初の2週間くらいがつらいねぇ
142：
よく噛んで食べましょう
丸のみは胃が悲鳴あげるよ
143：
セブイレのサラダチキンプレーンと
ローソンのブランパンだけ食ってりゃ
嫌でも痩せていく上に筋肉もつくぞ
170：
>>143
流石にトレーニングも無しに食事だけで筋肉はつかん
144：
朝ちゃんと食って昼抜いて夜少なくすれば余裕余裕
これで2ヶ月ないくらいの間に6kg落ちた
167：
>>144
やるやん
150：
間食も外食もせんようになったんやがなあ
毎食後にリンゴ１個食べてるからやろか
155：
今日の夕飯ブッコロリのサラダやったで
意識高いやろ
156：
別にいつ食ってもいいがカロリー計算だけは間違っちゃダメやで
163：
いきなり減らすからや
朝、昼は我慢せずに好きなのくう
夜は腹がふくれるまでひたすらこんにゃく食べる
これを一週間続けてみ。次の週から楽になる
176：
米の量を減らすダイエットでええやん
朝食に160gだけ白米を食う
昼食・夕食はおかずのみ
145：
糖質制限ダイエット始めたけど
米食いたい禁断症状に駆られるんやが
どうしたらええねん
168：
>>145
一週間耐えれば楽やぞ
171：
>>145
便秘と痔には気をつけるんやで
お米の食物繊維と水分のありがたみが分かる
152：
>>145
玄米混ぜて食う
160：
>>145
ワイみたいに炊飯器にカビ生やして炊けなくしたらええで
165：
>>160
それはもうそうなっとる
佐藤のごはん買うてくるだけや
172：
>>160
クソワロタ
17
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