ダイエットを邪魔する魔の時間帯。日に3回訪れる、おやつ食べたい欲求に要注意
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1. コーヒーショップ
2. 職場でのお茶の時間
3. 寝る前にテレビを見ながらのつまみ食い
4. 午前のお茶──朝食を抜くとランチまで空腹を我慢できない。
5. ランチ後の眠気と戦うための午後のおやつvia:dailymail・translated hiroching
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コメント
1
1. 匿名処理班
- 2016年03月06日 09:08
- ID:kT0sdHay0 #
11時に食ったら昼めし食えなくなりそう
と思ったけど、俺いつも11時に昼めし食ってたわ
2
2. 匿名処理班
- 2016年03月06日 09:23
- ID:hecqfvWw0 #
寝る前どうにも我慢できない時は温かいミルクを飲むと良いらしいね
後スープ（粉末などの）だとミルクよりカロリー抑えられるとか
3
3. 匿名処理班
- 2016年03月06日 10:03
- ID:G7Q1Rtr00 #
今はこの時間帯にもちゃんと栄養補給して空腹の時間を作らないのが定番
おやつよりもドカ食いの方が悪いので、少なめの量を何回かに分けて食べる方がいい
もちろん朝食を抜くなんて無駄な苦しみでしかない
4
4.
- 2016年03月06日 10:13
- ID:nffO24h10 #
5
5. 匿名処理班
- 2016年03月06日 10:21
- ID:L6GxSqu.0 #
＞21時31分の罠 テレビを観ながらついおやつを口にしてしまいがちな時間帯だ
うーむ、私は既にテレビは全く見ない生活スタイルだ(もう3年位)
それでも、ネットをやりながら菓子をポリポリは良くやる。
でも、夜の11時~1時くらいの深夜帯の方が多いかな？(夜型人)
深夜帯にインスタントラーメンをすするのも、至福の時だ。
ただし、深夜に食べてから即に眠るのは不健康だとは思う。
深夜食を食べる時は、2~3時間は起きている時かな？
(とは言っても、たまに疲れて眠ってしまう事も有るな)
私は太ってはいないから、まあ大丈夫だと思う。
6
6. 匿名処理班
- 2016年03月06日 10:29
- ID:mRMwxUeG0 #
逆にどうしてそんなに食べたくなるのかがわからん
7
7. 匿名処理班
- 2016年03月06日 10:34
- ID:sXUcqTy.0 #
小腹空いたときにはゼリーや煮干しぼりぼり
特に煮干しなんて２匹でも十分に堪能するし
栄養もいっぱい。しかも出汁用だと安いという
いいことずくめ
8
8. 匿名処理班
- 2016年03月06日 10:41
- ID:LMyAbNxG0 #
痩せたくて我慢してる人は、おなかが空いた時こそ痩せるチャンス！って思いだせるといいんだけどね
9
9.
- 2016年03月06日 11:10
- ID:Y7.FT0pY0 #
10
10.
- 2016年03月06日 11:27
- ID:m4lUOo6P0 #
11
11. 匿名処理班
- 2016年03月06日 11:31
- ID:QqVVmF0R0 #
膵臓悪いからちょこちょこ食べる方が向いている
日本人には多いと思う
12
12. 匿名処理班
- 2016年03月06日 11:34
- ID:PDPwv34L0 #
コーヒー好きなんだけどコーヒー飲むと甘いもの食べたくなっちゃうから危険なの、わかる。
でもやめられない〜
13
13.
- 2016年03月06日 11:42
- ID:Vfivt.sT0 #
14
14.
- 2016年03月06日 12:05
- ID:u.4aVcJ.0 #
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