運動前の静的ストレッチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2. 1.名無しカオス
3. 2016年03月03日 12:36
4. 性的ストレッチジャネーノカヨ。。。
5.
6. 2.あ
7. 2016年03月03日 12:54
8. 性的ストレッチの誤字かとおもた
9.
10. 3.名無し
11. 2016年03月03日 12:56
12. 俺そういう研究してるけど、やっぱりストレッチは動的静的どちらも直後は運動能力は落ちるよ
あとやり過ぎたらだめ。すればするほど効果があるわけじゃないからな。静的ストレッチの1b抑制使ったガストロ伸ばしだって適用時間はある。
あとストレッチは一番の目的が怪我をしないことだからな。パフォーマンスは二次的なものだよ
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