【愕然】若い頃から高負荷の筋トレしまくってた結果wwwwwwwwwback

【愕然】若い頃から高負荷の筋トレしまくってた結果wwwwwwwww


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2. 1.稲妻名無しさん
3. 2016年02月10日 10:22
4. ID:WQeYBYNkO
5. 運動神経良くてスポーツ万能だが進学校で万年帰宅部だった友人(40)が整骨院に行ったら骨に歪みがなく素晴らしいと誉められたとか
成長期に一つのスポーツに集中するとどうしてもいびつになるらしい
子供をスポーツ選手に育て上げるのはある意味バクチ
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7. 2.稲妻名無しさん
8. 2016年02月10日 10:34
9. ID:4Cs.pibW0
10. ジョギングしまくりの中年もやばいよ
膝や腰を痛めると寝たきり老人になる率が数倍に上がる
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2016年02月10日 10:40
14. ID:ZrcXQ8GC0
15. プロなら職業病だからしかたないけど
一般人ならほどほどでいいよな
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17. 4.稲妻名無しさん
18. 2016年02月10日 10:55
19. ID:Hx6KM3nk0
20. ジャックハンマー
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2016年02月10日 11:09
24. ID:7Q6iGaqT0
25. 成長期の体に無理をかけるトレーニングはダメなんだね。
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2016年02月10日 11:15
29. ID:dRT9irdq0
30. プロレスラーがやるスクワットは体に悪いぞ
膝に負担をかけない楽ちんスクワットがあるからそっちをお勧めする
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2016年02月10日 11:15
34. ID:.tsSFwAk0
35. スクワットなんてハーフで十分
ベンチプレスは肘90度で十分
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2016年02月10日 11:16
39. ID:25WIho7u0
40. やっぱスポーツってくそだわ
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2016年02月10日 11:17
44. ID:sCRhIRcV0
45. まあ成長期に高負荷トレをやめろってのはトレーナーもよく言うことだしな
とは言えその時期が一番伸びるから楽しくなってやってしまう気持ちも痛いほど理解できる
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2016年02月10日 11:18
49. ID:dOL3cbM.0
50. アイソメトリックが関節に優しい
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2016年02月10日 11:20
54. ID:7B3.ZKDv0
55. 俺も若いときのスポーツのやりすぎと仕事で体壊して全く歩けずニートしてる
親とか周りの期待無理矢理に背負わされてからだ壊されたから笑えないよ…
ちゃんとトレーニングするなら自分のことしっかり見て助けてくれる指導者探すのが一番大事だよ
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2016年02月10日 11:21
59. ID:RhKKLim20
60. ダンベルベンチですらスタートポジションにもっていく技法があるのに
知らないと持っていくだけで怪我のリスクあるしなぁ
マジで筋トレは低重量でやったほうがいいわ
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2016年02月10日 11:22
64. ID:hPHvMxU40
65. ちゃんとやってれば
高負荷でも簡単には故障しないけど
弱小校とかだと指導も酷いからな
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2016年02月10日 11:25
69. ID:OTXBwaqH0
70. デッドリフトはやり方悪いと腰逝くからな
スクワットもこれに似てる
勘違いしてる人多いけど体を下げた時に膝がつま先より前に出るようなやりかたはダメ
尻を突き出すようにやるのがポイント
筋トレはただダンベルなりバーベルを持ち上げればいいんじゃなくフォームが大事って言われてるくらいだからまずは正しいフォームを身につけないと高重量を扱うのは危険だよ
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2016年02月10日 11:29
74. ID:7snJFmUr0
75. 筋トレ好きだけど、腰痛めるのが怖くてデッドリフトはやってない。スクワットもフロントにしたりランジ、レッグプレスで代替したりしてる。
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2016年02月10日 11:40
79. ID:QJ.Xh8EU0
80. ワイも高負荷トレで五十肩になって殆どの重量トレ無理になったわ
病院行っても1?2年で自然に治るよと言われシップしか出してもらえず絶望
見た目はデカいのにベンチも40キロが限界とか恥ずかしさ越して笑えるw
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2016年02月10日 12:13
84. ID:9qTeQ8uz0
85. 成長期に伸びるのは心肺機能だよ。
むしろ心肺機能を伸ばせるのはその時期しかない。
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2016年02月10日 12:19
89. ID:oTIJiTpAO
90. 知り合いに自己流でやって筋肉の付き方がかなり偏って肩がおかしくなってた人いたわ
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92. 19.稲妻名無しさん
93. 2016年02月10日 12:27
94. ID:qNc1n9rK0
95. 仕事にする気がないならちょっと自慢できる程度でいいんだよな
趣味で阿呆ほどガチムチにしてる奴は完全にいきすぎ
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2016年02月10日 12:30
99. ID:IDIBG0EU0
100. ※1
帰宅部の自称運動神経あるって痛すぎだろww
いい年してそんなもん真に受けるな
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2016年02月10日 12:34
104. ID:c8Bybf520
105. ※14
4スタンスではタイプ別で違うと言ってるが?
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2016年02月10日 12:50
109. ID:WpnqyeVl0
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