うつ病改善のためにジム行って本気で筋トレした結果wwwback

うつ病改善のためにジム行って本気で筋トレした結果www


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盛大にゲロ吐いて帰ってきたった…





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死にたい
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無理するから・・・
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改善どころか悪化しててワロタ
8
頑張りすぎだろwww
次のジムではゆるくいこうぜwww
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極限まで負荷かけて追い込んでたら気持ち悪くなって洗面所でゲロゲロ
12
>>11
洗面所ならギリセーフやない?
13
トイレならまだ良かったのに洗面所の排水詰まって悲惨な事に
15かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/04(木) 23:42:11ID:4g1
なぜ吐くまでやるのか
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走ったのか?
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筋トレばっかしてた
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しばらくやってなかったなら徐々に負荷を上げて
自分の能力知るところからだな
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どんだけストイックなやつなんだwww
プロでも目指す気がwww
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急な運動するとそうなるな
24
どこのサイト見ても筋トレするなら回数より重さ上げろって書いてあるからさ
実践したらこれよ
25かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/04(木) 23:47:49ID:4g1
>>24
それウェイトトレーニング
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>>25
ウェイトトレーニングと筋トレって違うんか?
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あと余りにも軽い負荷じゃない限りちゃんと筋肉付くから
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鬱改善には適度な運動が効果的って聞いたからついでにムキムキに筋肉付けられれば良いなという考えで
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>>30
「適度」な
お前のは修行だ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4167903172
31
>>30
散歩なんかどうだ?
34
>>31
適度な運動ってそういうレベルなのね…
39
>>34
筋トレよりは楽かもだけど日光浴びられるしいいんじゃないかな
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>>39
そうだね…
その方が健康的だね
35かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/04(木) 23:53:33ID:4g1
鬱病でウェイトトレーニングとかだめだろ
どのくらい重くしたのさ
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>>35
足でグイグイ押す奴が150kg位
背中の筋肉鍛える奴が50kg位
胸筋鍛える奴が40kg位
腹筋も40kg位だったろうか
45
>>42
トレーナーがOKしたんか?
47
>>45
いや自分で適当にやってた
37
俺もジム通いしてたけど、体型の改造には食事や生活習慣も大事だし
個人差もあるし、何より時間かかる
完璧主義だとうまくいかないよ
ましてや知らない世界の話なんだから気軽にやろうよ
40かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/04(木) 23:55:30ID:4g1
クソガリが死にそうな表情でベンチプレスとかしてたらもはや笑う
46
10回3セット
インターバル30秒
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胃の方は落ち着いたんか?
49
>>48
キリキリ痛むけどまぁ大丈夫だ
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鬱の薬飲んでるか?
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まあ今回で限界もわかったって前向きに捉えればいいんじゃないの?
次やる時いつやめるかわかったろ?
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>>52
せやね
追い込みすぎてもダメだって分かった
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まぁ明日は筋肉痛で動けんだろうなぁ
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明日病院予約してるから薬貰ってくるよ
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絶対あのジムで話題になってるよ俺
今日入会したばかりの初心者なのにゲロ吐いて排水溝詰まらせて帰ったとか
59
おまけにサービスで貰った水筒も洗面所に置き忘れてきたし…
60
ウェイトトレーニングは呼吸めっちゃ大事だよ
もしかして力入れるところで息止めてたんじゃない?
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>>60
止めて踏ん張ってた
息吐きながら力入れるんか?
65
>>61
たとえばレッグプレス(脚おすやつ)なら
曲げるとき吸って伸ばすとき吐く
息止めると心臓とか呼吸器系への負荷がやばい
66
>>65
なるほどなるほど
明日から意識してやってみるわ
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>>66
種目によっては追い込みすぎると危険なのもあるだろうから
初心者ならトレーナーの人に聞くのが無難
がんばって、無理しないでな
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>>69
そうだなぁ
一人だとどの位が適度な負荷なのか分からんわ
62かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/05(金) 00:11:56ID:Mcj
無呼吸連打wwww
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吐きはしたけども、汗かいて大分気分はすっきりした気がする
やっぱ運動っていいもんやね
72かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/05(金) 00:34:10ID:Mcj
>>71
吐いたからでしょ
一種の賢者タイム
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>>72
そうか
ならこれからも積極的にジム行って吐いてくるよ
74かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/05(金) 00:38:11ID:Mcj
>>73
あかんぞ
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元々筋肉質だから自重じゃ全然ヌルいんだよ
78かぶる君◆eXf8HmxGZY2016/02/05(金) 00:41:30ID:Mcj
>>76
鬱のくせに筋肉質とか羨ましいぞ
79

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ベッキー、TBSでやらかしていた模様・・・・・

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