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【画像あり】筋トレ3年続けた結果ｗｗ → 俺の体がこうなったｗｗｗｗｗｗｗ
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15キロの増量に成功した
夏にはここから8キロは絞りたい
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まだ甘いじゃねーか
3:
足いいな
12:
>>3
ロードバイクに乗ってたらこうなった
脚のトレは初めてまだ1年経ってない
4:
脳味噌鍛えろ
5:
いい体してんな
おまえ努力家だろ
6:
筋トレって意味ないよな
3年もやってこのレベルだもん
モリモリになりたくても絶対なれない
8:
>>6
なんで意味ないになるのかわからん
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9:
>>6
このレベルになれば十分過ぎない？
7:
上の方が好みなんだけど
8:
>>7
2枚とも今日撮った
10:
すごい…エロい…
11:
筋トレメニューと食事内容教えて
16:
>>11
週4か5でジムに行って4分割にわけてトレしてます
食事に関しては1日に200mgのタンパク質と一緒に炭水化物も取ることしか考えてない
ほかはサプリで
15:
ロードバイクなら
体力もつくしいいな
19:
体脂肪何％？
ここから絞るってヤバくね？
23:
>>19
10はあると思う
去年の夏はもっと腹割れてた
ちな腕トレ前は31cmいま38cm
26:
>>23
これは間違いなくイケメン
28:
>>23
これ以上筋肉つけるとかっこよさよりも ただ筋肉モリモリの人としか思われなさそうだけどな
32:
>>23
こんなイケメンになりたかったずるない？
筋肉もあって顔も良さそうずるない？
51:
>>23
身長は？腕の筋肉って身長によって相当見た目変わってくるからわからん
これチビじゃなかったら相当やべーなwww
53:
>>51
186やで
54:
>>53
最強www
俺も筋トレするわ
22:
タンパク質1日200?って少すぎない？絶食レベルじゃん
24:
>>22
間違えた。200gでした
29:
俺は最高ベンチ123キロデッドリフト180
スクワット120まで鍛えたけどよく考えたら顔キモいし何やってんやろと萎えてしまって今では懸垂しかやってない
30:
>>29
脚弱いな
ハーフスクワット110までしかやってないおれも言えないけど
31:
ホモに人気ありそうな肉体
36:
オチタ
38:
一応トレ前貼っとく
39:
>>38
細マッチョだな
41:
>>38
細い人が好みだからアタシはこのくらいがタイプだわ
食事はどうしてるの？白米食べてる？
42:
何歳ですか？
あと寝る時間って筋トレと関係ある？
つい夜更かししてしまうんだが
43:
>>42
19です
特に関係ないと思う 眠くてトレーニングに支障があるんなら別だけど
44:
>>43
若っかｗｗｗ
ありがとね
45:
日焼けきめえ
お前チャリンカスだろ
47:
>>45
いや、夏に日サロ行ってたらこうなった
48:
夏に日サロて
夏なんだからどこでも焼けるやろ
49:
>>48
はい
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