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引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451829299/
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3:
チン長は？
7:
>>3
普通計るのかそれ？
5:
おちん
6:
運動したん？
8:
>>6
してたあるけど時期もあったけど、はっきり言って時間の無駄だったよ
大してカロリー消費しない割には
３０分以上やらないと意味ないし心身ともに疲れるしで、日常生活に支障が出るだけでほぼ意味がない
9:
どのくらいかかった？
周りの反応は？
12:
>>9
3キロくらいやせると気づいてもらえるよ
痩せるペースは調子がいいと一ヶ月に２、３キロ痩せれるけど
調子が悪いと現状維持がやっと。
あと、経験上夏は痩せられないって分かってるから、現状維持に徹した
それでも１キロ増えたけどwwww
10:
８の補足だけど、
自転車に乗る代わりに歩くとかはわりと効果があるかも
ランニングとかは本当に割にあわないから止めた方が良い
11:
ようは飯抜いただけだろ？
14:
>>11
ぶっちゃけそうなんだけど、計画的に抜くのが大事かなぁ
無理に食事を抜くと、苦痛だし日常生活に支障が出るから
そうならない範囲で、全体的な量を減らすのが大事
・お腹に溜まるけど太らないもの（野菜系 コンビニの唐揚げとか）
・お腹に溜まらない割には太るもの（菓子パン おにぎり 水とお茶以外の飲み物）
・お腹に溜まるけど滅茶苦茶太るもの（そば ラーメン）
を把握しておくと便利
13:
どのくらいかかった？
周りの反応は？
日本語読める？
15:
>>13
ごめん書き忘れてた
１５ヶ月
ただ、７月頃から１０月頃は現状維持に徹してたから
実質１１ヶ月かも
16:
なんかごめん、いつも使ってるパソコンが使えなくて
半壊状態の画面が小さいノーパソ使ってるから文書が所々おかしいわw
18:
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