1日1食ダイエットを２ヶ月続けたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2015年12月29日 00:14
4. ID:M2inCoXy0
5. ワイ糖尿病、その食べ方はすい臓に負担がかかるから
3食分けて食えと主治医に怒られた
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年12月29日 00:25
9. ID:pge9SgA.0
10. 170とか180あったらヤバい痩せ方だと思ったけど160なら小デブが標準体系に戻っただけやんけ
なんでドヤ顔してんねんコイツ
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年12月29日 00:38
14. ID:yu41DWzP0
15. 難消化性デキストリンでうんこが捗る
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年12月29日 00:40
19. ID:TQJbXwfZO
20. 三食きっちり食って間食しなければ痩せる
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年12月29日 00:45
24. ID:XgyrnqOm0
25. 178 66の俺氏、高みの見物
ちな、18
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年12月29日 00:47
29. ID:qtjld3NwO
30. なんで｢〇〇?減った！｣じゃなくて、｢必要体重を維持してる！｣じゃないのかなぁ…
何の意味も無いのになぁ…
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年12月29日 00:51
34. ID:Y2x9ldYj0
35. 食事の間隔空けすぎると体が飢餓状態になって一食でも吸収しまくるようになるで
あと、食物繊維は便秘解消に役立つけど取りすぎると消化の負担になるからほどほどにな
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年12月29日 00:58
39. ID:slQPmPpf0
40. 糖質制限なうｗｗｗｗｗお仕事もあるので調整しているけど理想のマッチョのため今がんばってる。朝なし，昼サラダとスープ，夜は筋トレしてプロテイン，1ヶ月で6kg減。個人的に72kgが適正体重なので停滞期見込んで後半年くらいかかるんじゃないかな。
炭水化物ほとんど食わなくなったら確かにうん子めっちゃ硬くて毎度毎度アヌス切れる。デキストリンあるから飲めばいいのだけどいつも忘れてしまう。
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年12月29日 00:59
44. ID:jFHFP3pN0
45. 身長160cmで60kgは確かにデブ気味だったかもしれんが
48kgは落としすぎだろ
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2015年12月29日 01:00
49. ID:VXF08UGL0
50. 便秘→下すループの腸が弱い系の便秘にはカスピ海ヨーグルトがオススメ
グリコでもフジッコでもどちらでも良いが毎日50〜100g位で改善したわ
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2015年12月29日 01:01
54. ID:9b5rqkgX0
55. 腹が割れてるとか勘違いしててワロタ
ただガリガリになって少ない筋肉が表面に出てるだけだっての
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2015年12月29日 01:05
59. ID:3IAhEW960
60. 女と同じぐらいの筋肉しかない男が増えた、情けないかぎりや
ちゃんと食事とって筋トレやろうやｗ
それでデブりたくなければ＋αで走ればええんやで
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2015年12月29日 01:06
64. ID:SzLlMOew0
65. 抜け毛が激しくなったらヤバイと思え、変化無しならいいんだがな。
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2015年12月29日 01:15
69. ID:l8Ak4Jlc0
70. 2ヶ月で12・・・1?
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2015年12月29日 01:16
74. ID:gA.wxVRM0
75. 脂肪と筋肉が層になってミルフィーユ状ってどういうことだ？
筋肉・脂肪・筋肉・脂肪・筋肉・脂肪…って重なっていくのか？
人間じゃねぇ…
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2015年12月29日 01:17
79. ID:QmvSVuyf0
80. ３年間ぐらい一日一食を続けたけど抜け毛もなかったし何も問題なかった
そのときはお腹がすくという感覚を忘れていたし苦痛ではなかった
今は一日三食摂ってる
いろんな情報を元に、自分の身体で実験してみるのも楽しいよ
実際に体験するのとしないとでは得られるものが雲泥の差だからね
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2015年12月29日 01:18
84. ID:YIDB4VJT0
85. TPPが医療制度に及ぼす影響について
ttp://am-net.org/action/kanwa/knw1305.html
TPPまとめ 報道されないTPPの21分野 域内ビザ緩和等
ttp://www.logsoku.com/r/2ch.sc/male/1451199596/
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2015年12月29日 01:19
89. ID:oxx8HiDx0
90. 寒い時期の減量は体温が上がらんからキツい
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2015年12月29日 01:27
94. ID:d9.FLtF.0
95. 腹筋はもともと割れてるからな
体脂肪率が落ちれば見えてくるだけ
腹が出てるのは便秘よりも脂肪を持ち上げるはずの筋肉が落ちてるからや
体は普段から取ってるエネルギーで体型を維持しようとするから、普通の食事に戻した瞬間にリバウンドしてデブ戻り確定
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2015年12月29日 01:31
99. ID:iiPp.dpR0
100. 学生だからそれでももつんだろうな
仕事してたら一食のみなんてしぬわ
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2015年12月29日 01:32
104. ID:3zwugPbO0
105. デブから平均体重にするのにそんな食生活にしなきゃいけないって
消費が全く足りてないかよっぽど食事の内容と量が悪いかだな
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2015年12月29日 01:39
109. ID:3z1cRWYl0
110. 160でも40キロ台になるとかなり痩せてみえるんだよなぁ
男だと55くらいでちょうどいいんだけどね
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2015年12月29日 02:37
114. ID:.wQRnIivO
115. 痩せてから1日2食にしてるけどカロリー調節しやすいし、体重維持してるわ
リバウンドは甘え
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2015年12月29日 03:18
119. ID:tVLq.dCY0
120. １日１食で痩せない方がおかしい
自分も若い頃にやった事があるがみるみる痩せてくから楽しいんだよな
ダイエットハイとでも云うんだろうか
だが半年を過ぎた頃から毎日のように鼻血が結構な量出るようになって
あっこれヤバイやつやと気付いて２食に戻したらリバウンド街道まっしぐら
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2015年12月29日 03:18
124. ID:6A1mUX3O0
125. 一日三食を全体量減らして運動するのが一番
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2015年12月29日 03:51
129. ID:7MKMFRGz0
130. 食事回数減らすダイエットはオススメしない
仮に毎日1食に減らして体重落としても食事回数2回にしたらブクブク太るぞ
131.
132. 27.稲妻名無しさん
133. 2015年12月29日 04:30
134. ID:fH26bL2t0
135. 2、3ヶ月くらいは結構余裕で耐えられるんだよ…
これ読んでる奴は絶対真似すんな
ダイエットの最大の失敗とは摂食障害になってしまうこと
こいつは結構な確率でそのコースに行く
136.
137. 28.稲妻名無しさん
138. 2015年12月29日 05:28
139. ID:Z30HYSLN0
140. 最近量産されてるガリ男ほんと嫌い
チビならなおさら。ドビーでも目指してるのかと思う
141.
142. 29.稲妻名無しさん
143. 2015年12月29日 05:45
144. ID:bmpYtyZk0
145. 少量ずつ4?5食にする方が無理なく自然に痩せるだろ。
自分はもともとそういう食べ方で160cm45kgを維持してた。
小分けに食べるから友達からは「いつも食べてるのに太らない」と言われてた。
それが働きだしたら好きな時に食えないからジワジワ太って68kgになった。
無職になったら又、好きな時にチビチビ食べるから5kgくらい、すぐ減る。
働きに出ることが全ての害悪。はやく自営に転換したい。
146.
147. 30.稲妻名無しさん
148. 2015年12月29日 08:26
149. ID:bGuginOu0
150. 体重だけ狂ったように減らす奴女ではよく見かけたけど男でも居るんだな
極端に食べないダイエットは医師や専門家に相談しながらやらないとリバウンドだけじゃなく将来痛い目にあうぞ
あと、ダイエットするなら体脂肪率も調べないと余分な脂肪が落ちたのか筋肉が落ちたのかわからないぞ
151.
152. 31.稲妻名無しさん
153. 2015年12月29日 08:29
154. ID:At.Rx.So0
155. ダイエットは痩せる事が目的じゃなくて生活習慣を正しくするのが本来の目的だからなぁ
日本が異常なだけや
156.
157. 32.稲妻名無しさん
158. 2015年12月29日 09:00
159. ID:UqP.9b.w0
160. ダイエットの効果は体重よりいかに筋肉を落とさないかで決まる
食事制限すれば誰でも体重は落ちる
ただ筋肉も痩せて飢餓状態になるようなダイエットはすぐリバウンドするし健康にも悪い
食事回数を減らすダイエットは数あるダイエットの中でも最悪
これで痩せたなんて言ってる奴は仮に体重が落ちても笑われるだけ
161.
162. 33.稲妻名無しさん
163. 2015年12月29日 09:38
164. ID:UqP.9b.w0
165. あと便秘になる人は水溶性の食物繊維を採るのがいい
海藻、納豆、寒天
野菜を摂取しようとして不溶性の食物繊維ばかり摂ってると便秘になりやすい
俺もキャベツばっかり食ってたら便秘になった
166.
167. 34.稲妻名無しさん
168. 2015年12月29日 10:49
169. ID:vFFwFP6C0
170. ＞痩せた場合ステロイドとか使ってない限り絶対に筋肉も落ちてる
そうでもないです
171.
172. 35.稲妻名無しさん
173. 2015年12月29日 11:39
174. ID:.L37zDEU0
175. それ便秘じゃなくて出せるものが無いんじゃねーの？ 炭水化物不足すると腸のぜんどう運動もしにくくなって、上皮の代謝も不十分になるぞ
176.
177. 36.稲妻名無しさん
178. 2015年12月29日 11:42
179. ID:6BHArFUc0
180. 一日一食の本とか読んでると
実際にはあいまにちょっとずつ食べてるんだよな
でも、その間食にしてもきちんと栄養を考えてるし
ただ食事を抜くんじゃなくて適切に栄養を取るようにした結果
一食がベストだったて感じ
181.
182. 37.稲妻名無しさん
183. 2015年12月29日 11:49
184. ID:UqP.9b.w0
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