半年間糖質制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1:
たいじゅう 65、5キロ→67、7キロ
なんで二キロも増えてんじゃ死ねボケ
1001:
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2:
ちな9月から肉体労働の仕事を辞めた
それ以降はニート
3:
がばがば制限やろ
4:
食べてる量
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ（糖質〇）を2本から4本
14:
>>4
朝
プレーンヨーグルト500グラム ローソンブランパン1個
昼
牛丼ガイジのレンチンする元 とカット野菜
夜
コメおちゃわんに半分くらいとおかず（これは毎日変わるけど糖質抑えてる）と酒2本から4本
39:
>>4
食べ過ぎ
だから太るんやぞ
5:
どんなん食っとるか書いてみ
22:
>>5
ちなみに昨日やID変わっとるけど
朝：牛丼特盛、生卵2個
昼：ロースカツ定食（ご飯大盛り）、コンビニおにぎり4個、唐揚げ4個、粗びきフランク2本
おやつ：ホットドッグ2個、からあげクン、Lチキ2個
晩：牛丼特盛2個、生卵4個、サラダ、歌舞伎揚げ一袋、ロースかつ2枚、アイス2個
28:
>>22
ガイジ？
痩せるわけ無いやん
119:
>>22
ご飯大盛りってガイジかよ
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7:
ちなみに一日あたりとってた糖質の量は80グラムから400グラムくらい
8:
ちゃんとケトン体からださないと
9:
糖質制限とか100キロ超えてからやる行為やろ
10:
80グラムから400グラムって普通の食生活やんけ
11:
チューハイの量が足らんな
倍飲めや
12:
半年で劇的に変わるんならみんなやってるぞ
13:
そら使う量減ったらそうなるよ
炭水化物はとっとるわけやし
15:
ニートで3000カロリー摂取すりゃ太るだろ
16:
糖質制限って多くても1日50グラム以下とかまでやらなきゃダメやろ
17:
全然制限してねーじゃねーか
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18:
晩飯のご飯食べずにおかずだけにしても１年で75ｋから65ｋまで落ちたで
19:
ちなみに今日
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン
昼
回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パチンコ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ
20:
朝パン一枚
昼なし
夜適当にそこそこ食う
これで2週間4kgは落ちる
23:
ちなみに身長は171ってん3
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる
24:
ワイ一食あたり米一合半食ってるけど痩せてるで
25:
ワイも６月からやっとるけど93→78やで
26:
統失？
27:
飲むヨーグルトも低糖ヨーグルトもやめや
29:
仕事始めて以降ニートってなんやねん
37:
>>29
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで
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30:
でも抑えてる時は
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ？
32:
>>30
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ
31:
とりあえず菓子パンと白米は禁止しろ
いつまでたっても痩せんぞ
33:
酒飲み過ぎやろ
35:
酒やめろやボケ
殺すぞ
46:
>>35
でも？
糖質〇だよ？
糖質とらなければいくらカロリーとっても大丈夫ってゆうきそうの糖質ダイエットの本に書いてあったよ？
あの心療内科の奴
40:
夜食って飲めば脂肪に蓄積されるだけだろ
44:
糖質カットで見事に脳ミソヤられてて草
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1450453510/
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