【朗報】一週間断食した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗback ▼
【朗報】一週間断食した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.以下、 ＼(^o^)/でvipがお送りします
3. 2015年12月07日 00:36
4. ID:1MaE8kjy0
5. すげーなー。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年12月07日 00:56
9. ID:jqqNntG20
10. それ断食やのぉてダイエットや
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年12月07日 01:06
14. ID:y.eg200D0
15. 極端にやるのは体に悪いからやめとけ。
少しずつ炭水化物減らすだけでもそれなりの効果はあるから。
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年12月07日 01:11
19. ID:Y.tAQ94g0
20. 痩せるもは簡単。痩せたいと思う気持ちを維持するのは困難。
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年12月07日 01:11
24. ID:hXMrhsGe0
25. わざわざ不健康になっとるやんけ
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年12月07日 01:20
29. ID:l4UkNXz90
30. 意外と本格的なんだな
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年12月07日 01:34
34. ID:x.Q5jayk0
35. 確実にニートやん
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年12月07日 01:35
39. ID:.ZuTiruX0
40. 仕事に支障が出るって…他人に迷惑かけるんじゃねーよ
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年12月07日 01:38
44. ID:DelPw1uS0
45. たまーにデトックス的な感じでやると調子が良かったりする
体調にほんと気をつけろよ
終わってからのドカ食い注意
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2015年12月07日 01:49
49. ID:MS6TgtMn0
50. コップ1杯水飲めばしばらく紛れるからその間に寝る
2日に0.7食くらいは食わないと普段通りには動けないから完全な断食はいくない
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2015年12月07日 01:58
54. ID:OpCzBdy20
55. やっぱ健康の三大要素は、睡眠運動食事ですね。
皆結構気にしてないけど、一日最低20分日光浴びるの凄い大事。
あと、なんか体が最近調子悪いな?と感じたら、
3日間連続で、夜10時30分就寝をする。
基本睡眠は、ひとそれぞれ若干異なるけど6?7時間でいいんじゃない。
食事は基本3回。抜くのは体にもそうだけど、なにより心に良くない。
心と体は繋がってる。
運動だけど、体重ある人はなおさらダイエット時は、ウォーキングがいいよ。
あと運動不足で、すぐハァハァする人。
いきなりジョグすると関節、特に膝に負担かかって、傷んで満足に運動できなくなるよ。
ウォーキングで足腰の筋肉と、柔軟性つけて、最低一カ月後からかなジョギングは。
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2015年12月07日 02:12
59. ID:n7hICMcX0
60. なお169 50キロのワイ 高みの見物
三食大盛り 制限なし 燃費悪すぎ。
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2015年12月07日 02:30
64. ID:Wbwd8wov0
65. 筋肉の解糖系めっちゃ働いてそう
ここまでくると脂肪の割合増えそうだね
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2015年12月07日 02:36
69. ID:pTCHCTKh0
70. おれ、胆嚢炎で2週間入院、絶食させられて、5キロ太った。
点滴、恐るべし。
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2015年12月07日 02:40
74. ID:2xTz.rFW0
75. 何年か前に、突然食べなくてもいいか、と思って、それでも一日２リットルの水で生活。
２〜３日に１回くらいは果物をちょこっととか、お菓子をちょっとみたいな感じで、ダラダラと一ヶ月くらいは続いたかな。
体重もそこそこ落ちたし、突然、また食べようかなで復活。
多少小食になったものの、数ヶ月で元に戻ったよ。
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2015年12月07日 02:48
79. ID:1mCs.hpx0
80. ここまでやっちゃうと筋肉までエネルギーに変わっちゃうから筋肉量がめっちゃ減るでしょ
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2015年12月07日 02:58
84. ID:G8dyKV.T0
85. 月１の１日断食でもお腹の調子よくなるからしてる
てか動かなくて済む土日の２日くらいが限度だろ１どんだけ暇人なんだよ
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2015年12月07日 03:19
89. ID:z5JjPJcn0
90. ついリバウンドしちゃうような人にはよさげだな
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2015年12月07日 05:29
94. ID:G3U0tnZv0
95. お前ら仕事とかバイトが出来るのにこれは出来ねえだと？
よくよく考えてみると仕事の方がキツいとおもうんだが..
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2015年12月07日 06:26
99. ID:YMfV1iCS0
100. よく断食明けの食事メニューを独力で管理できたな
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2015年12月07日 06:38
104. ID:oDluWM4A0
105. 断食を１週間してみたら体の凄さがすごい実感できるよ
体のだるさに筋肉痛みたいなのが現れてすごい痛い
普段食べ過ぎなのと、炭水化物等の栄養が体の中に入ったときの疲労回復度のさが理解できる
あとタバコも辞めれるよ、タバコ吸うのはエネルギーを実は消費する行為って自覚もできる ３日目くらいから不味くなって吐きそうになったし
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2015年12月07日 07:34
109. ID:xRzUQ5x10
110. 断食or運動はリバウンドしまくったから
米 パン 菓子 ラーメン ジュースやめて
キャベツ 白菜 鶏の胸肉ばっか食ってたら
1ヶ月で10?減った。
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2015年12月07日 07:47
114. ID:TBweu3Z50
115. ラマダンは日が落ちてからは食事OKなんじゃなかったっけ？
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2015年12月07日 08:45
119. ID:UcSreEWu0
120. ダイエット成功自慢してる奴って
元がデブなんだから何やっても痩せるのは当たり前なんだよなぁ
重要なのは痩せた後その体形を維持できるかどうかなのに
バカみたいに○kg痩せた自慢ばっかり
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2015年12月07日 09:29
124. ID:s115VSnm0
125. 運動のみで87kg→61kgまで減らしてメタボ体型から細マッチョになった俺が通りますよ。
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2015年12月07日 11:31
129. ID:CgQjwhfx0
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