言っとくけど炭水化物抜いて痩せるのはマジでオススメ出来ないぞ
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:25 ID:QjQGdXqe0
わい減量成功したマンだけど、炭水化物がーとか糖質がーとか野菜を先にーとかぐちゃぐちゃ言ってる暇があれば走れよと思うは。ダイエットに関しては、口や頭より身体を動かせ。運動したくないーでも痩せたいーなんて我が儘すぎるわ。
少しずつからでもやっていけば体力ついて運動自体も楽しくなるぞ。そんなにピリピリした食事制限なんかしてないけど痩せ続けてるわ。
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:27 ID:hxaTcIh10
炭水化物抜き←こう言う人はダイエットとかの話から知った人で大体失敗する
糖質制限←こう言う人はトレーニング系とかケトン体とか多少の知識があってちゃんと出来る
この可能性が高いと思ってる。
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:30 ID:5rruuZE00
肥満なんてのは生活習慣の問題
炭水化物抜きとか、わざわざ食生活のバランスを崩してまともに痩せられると思ってる脳味噌が可哀想
生活習慣をまともに管理するところから始めろ
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:38 ID:4Pqa.OIs0
ダイエットは先に頭で考えろ
1日どんだけのカロリー摂ってるとか、栄養がこれ位だとか
代謝と飲食でのカロリー収支を割り出せ、見直せ
ダイエットで必要なのは、計画立てる頭と実行する意思を持った頭だ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:42 ID:BcHtwGVl0
夜だけ糖質制限が一番いい。
糖質分のカロリーを全部タンパク質なんかにしたら腎臓が終わる。
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:57 ID:s0NbzqL80
週1で限界までインターバルすれば食欲が最低限しかわかないうえ健康的かつ体力が上がってオススメだぞ。
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 22:58 ID:49cT.1bP0
太ってないのとやつれてるのは別物だからな。
過ぎたるは及ばざるが如し。
何事もバランスだよ。
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 23:11 ID:8CZ0.kjX0
太ってる人は余分なものをとってる意識が薄いんだと思う
毎日飲んでるラテのミルク、フライパンにひく油、何気なくつまんでるお菓子…その全てにカロリーがあることを忘れてはならない
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 23:13 ID:bgi.TFRI0
低糖質ダイエットは糖新生くらいは知ってないと話に参加できないぞｗ
FDAで認められたみたいだし、数あるダイエット食の1つになるだろうね
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 23:17 ID:.janYUtz0
これやってる奴は肉とか酒とかダイエットに悪いものはガッツリ食らうのが定番だからそら痩せんわ
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 23:28 ID:AjSy73gD0
stravaでもingressでも好きな方やれよ。
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月04日 23:34 ID:BocSdkyD0
(体が喜ぶ)の疾走感すき
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 00:20 ID:nATm3hQ40
※10
酒は筋肉を衰えさせるし、代謝の要である肝臓に余計な負担を与えるからな
適量なら健康機能もあるかもしらんが、基本は毒
肉は霜降ってる和牛とか脂ギトギトの肉でもない限りは純粋なタンパク源
ダイエットに悪い訳じゃない
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 00:32 ID:dOz7.Ijw0
抜いてもOK!テロメアを伸ばすような食事をすれば長生きにいなる。
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 01:07 ID:xezVMYsO0
糖質を完全遮断すると痴呆リスクが高くなりそう
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 01:39 ID:Y5fxNvny0
食品安全基準・労働基準・医療・金融・保険・著作権・放送・電気通信・士業・教育・郵政・公共事業等ほぼ全ての分野が対象
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.全分野に影響多数 アフィ日本人叩き煽り対立離間世論工作誘導多数「TPP関連まとめ」「TPP 21分野」で検索
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 02:15 ID:wNzIO9kF0
デブ「言うほど食ってねえよ」 ←これ
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 02:43 ID:r1DafqxH0
脳は糖質(ブドウ糖)しか受け付けないよ
しかも大飯喰らいで燃費も良くないらしい
ブドウ糖5gで2時間しか動かないって聞いたことがある
よって炭水化物は必要
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:27 ID:U2..YDHyO
白目が白じゃないデブ「米絶対食べないよ」 ←これ
20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:30 ID:U2..YDHyO
車が趣味のデブ「俺、肉飲み込むのに苦労するんだ」 ←これ
21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:32 ID:U2..YDHyO
デブ女「せんべい一枚でお腹いっぱい」 ←これ
22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:35 ID:U2..YDHyO
肉が硬いデブ「俺、少食」 ←これ
23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:38 ID:U2..YDHyO
筋肉自慢のデブ「俺、デブじゃないよ。これ全部筋肉。」 ←これ
24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:43 ID:U2..YDHyO
肉が硬いデブ女「水だけでこれだけ太った」 ←これ
25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 06:53 ID:U2..YDHyO
161cm肩幅が広過ぎる男「太らないように米抜いてるよ」 ←これ
26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 08:38 ID:KKoOLsvV0
つまんね
27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 08:57 ID:kaxqbp7b0
(体が喜ぶ)ｗｗｗｗｗ
エロい
28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 09:00 ID:pMUDkysz0
自分は増量したくて逆ダイエットをやったけど、レコーディングが良かったよ
自分の代謝と自分が普段どれだけのカロリーを摂取してるかを把握しなきゃどうにもならんと思う
いっぱい食べても太らないなとは思ってたけど、まず2000カロリーも取れてなかった
29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 09:17 ID:nGzaZhNc0
基礎代謝上げてある程度はは糖質・炭水化物獲ったほうが体に負担かからんだろうに。年食ったら無理効かないぞ
俺は野菜メインで炭水化物の比率少し下げるってのだけ続けたら緩慢に落ち続けてるわ、三食ちゃんとくってるけどな。あと野菜は必ず1食3種類以上とる
30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年12月05日 11:02 ID:V.EKuGIf0
どうして適当な嘘知識を断定口調で語る馬鹿が多いんだ？
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