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睡眠時間 8時間も必要なかったことが判明


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1. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 11:46 ID:9bgrexSD0
こう言うこという自体おかしい
同じ人物でも疲れているときは睡眠長く必要だし
何時間って勝手に決めんなよ
2. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 11:49 ID:IzRtChCj0
6時間寝たときと8時間寝たときとじゃ、
明らかに後者の方が調子いい。7時間でも足りない。
逆のやつもいるだろうから、ほんと個人差あると思う。
3. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 11:53 ID:BLbp5fbt0
健康的な生活を送っている人間はそれでいいかもしれない
しかし現代社会においてそれが適切かどうかは分からんよ
ストレスや運動不足、病気などを加味すればもっと寝なきゃいけないかもしれない
4. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 11:53 ID:K.DpLaH60
夜の10時までに寝ることが重要だとはよく言われた
朝5時ぐらいににすっと起きれたらいいな
5. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 11:54 ID:StXtpU000
そりゃぁ夢見ずに熟睡出来れば6時間で問題ないけどそういう訳には行かねぇんだわ。睡眠導入剤飲んで毎回寝るのは難しいのよ。寝れたら寝た方が良い
6. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:00 ID:daTYOKH70
時間だけじゃなく何時から何時までかとか、精神状態とか、寝る時の環境も大きく影響するよ
仕事のストレス抱えて深夜まで夜更かしして寝落ちするように寝るなんて最悪の睡眠だ
7. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:02 ID:LgBtnOj00
8時間がいいってなった時もどこかの機関が「最近の研究で」だったんだろうな
8. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:04 ID:JApAQZlh0
9時間は布団にいるけど5時間は意識ある状態やわ
9. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:04 ID:UwmyUxtA0
この手の睡眠は○時間が最適って個人差あるし、
記事によってもコロコロ変わるから信用できないんだよなあ
10. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:11 ID:cc6MOwRB0
必要かどうかは俺自身が決める。なんで偉そうに学者どもが口出してくるんじゃ。居眠り運転で事故れ!
11. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:14 ID:G9I64eSa0
※1
ちゃんと結論で、個人個人で違うって書いてあるよ。
脊髄反射で書き込むの、やめような。
12. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:14 ID:yL1I2q0C0
ひどい研究だな
13. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:16 ID:7ojkgT7M0
最近8時間も寝られないわ
14. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:17 ID:04QwNH660
昼寝の気もちよさに最近気づいた
15. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:37 ID:504joxQY0
うそつくなや
6時間じゃ眠い
6時間でいい日も稀にあるけど、基本6時間じゃ眠い
16. 自他とも認めるパーティマン 2015年10月20日 12:46 ID:K959.S5x0
2時に寝て6時半に起きてる。
寝足りないと感じた事無い。
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