1個食べたのにまた食べたくなる。ビッグマックを食べて1時間以内に起きる体の変化
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1. 匿名処理班
- 2015年09月29日 11:48
- ID:gRwDyCF00 #
よく言われている血糖値の急激な上下動が肥満を招くという奴だね。
あらゆる糖質過多な食品に言えるから危機感を煽り過ぎって気もするけど。
これの簡単な対策法は食事の20〜30分前に飴・ガム・グミを舐めておくこと。
そして難消化性デキストリン(食物繊維)を食事と一緒に摂ること。
これを心掛けるだけで血糖値があらかじめほんの少し上がった状態になり
食事をゆっくり1時間かけて食ったかのように血糖値がゆっくり遷移する。
しかも満腹感を早い段階で感じやすくドカ食いが抑えられるおまけ付き。
低リスクかつダイエットにも効果がある方法なのでお勧めだよ。
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2. 匿名処理班
- 2015年09月29日 11:49
- ID:Wp5lDzHH0 #
「ナトリウムの襲撃」という字面のインパクトよ
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3. 匿名処理班
- 2015年09月29日 12:24
- ID:kUxWT5eA0 #
今はカロリーよりも糖分管理が肥満防止に重要、
というのが業界のトレンドみたいな感じやね
多くのトクホ飲料や食品も単純に言えば食物繊維で
血糖値をコントロールしようという発想だし
今売っているターザンも糖分特集
ライザップの食事管理でも肉は好きなだけ食ってもいいから
糖分は絶対に摂るなという方向性
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4. 匿名処理班
- 2015年09月29日 12:25
- ID:MM7sWRYf0 #
ハンバーガーを食べても足りないってのはこういう事か…。
でも大丈夫！お財布の都合で１セットしか買わないから
ヾ(´ε｀*)ゝ
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5. 匿名処理班
- 2015年09月29日 12:36
- ID:84iN7Mlv0 #
太るならまだいいけど糖尿病が怖い
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6. 匿名処理班
- 2015年09月29日 12:46
- ID:.kH.6uZO0 #
ビッグマック自体のカロリーは低い。
あれが悪いあれは食うな、みたいな考えの押し付けには同意できない。
食べ過ぎたり偏食したりするのがダメなのはどの食品にでも言えることだ。
スーパーサイズ・ミーなんかがよく引き合いに出されるけど
あれはマックだけを食べたのが問題なんじゃなく、
「大きいセットを勧められたら必ずそれに従う」というルールがあったから。
結局は広告や煽動に踊らされるのが良くないのだ。
細かいことを気にせず、美味しいものを好きなように食べて楽しく運動すればいいと私は思うのだ。
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7. 匿名処理班
- 2015年09月29日 12:51
- ID:SvN7Rc0W0 #
たべたい
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