【悲報】寝不足はＩＱ低下を招くことが判明 専門家「学習障害がある人と同程度まで低がる」
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月24日 12:29 ID:1upkDqY00
管理人さん怖い
低がる
↑どこの言葉なの？
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月24日 12:33 ID:aSH4nXsj0
これは本当な気がする
短時間睡眠ってけっこう慣れちゃうというか、
仕事なんかのせいで無理やり身体が慣らされちゃうけど
生産性、意欲、体力が気づかぬうちに低下しているっぽい
この、気づかぬうちに、ってのがやっかい
自然に生活できちゃってるからね
睡眠時間を少し増やした生活パターンを定着させたら
頭の回転も軽い鬱も運動能力も高まったのが実感できてる
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月24日 12:44 ID:Soxaw1kg0
睡眠不足だと色々と効率が下がるよな。頭が回らなくなるのはもちろんのこと、精神的にも参りやすくなるし、物事に対する意欲が激減する。
しかも睡眠不足が習慣化すると、睡眠に対する意欲も低下する(眠りにつくのがヘタクソになる)という最悪のスパイラルに陥ることもある。
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