六時間睡眠ってそんな少ないか?五時間代は辛いけど六時間寝れば平気だろback

六時間睡眠ってそんな少ないか?五時間代は辛いけど六時間寝れば平気だろ


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1. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:07
体質によっても変わるということも考えられないのか。
人間みな同じだと思ってそうで危険だな。
2. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:12
普段デスクワークの人間がたまに現場行って肉体労働すると
8時間以上寝ないと無理
3. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:13
本当は6時間未満の睡眠はパフォーマンスを低下させるらしいね
2週間以上そんな具合だと2日完徹したのと同じぐらいまで
性能が低下するという研究結果もあるそうだ
4. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:15
>>「オレの親なんか」
それ年齢だから。
オレも20代ん時は8時間寝ないとダメだったが、30半ばの現在は6時間でスッキリよ。
先天的にはロングスリーパーでも、加齢で睡眠時間は減っていく。
5. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:30
つい3月まで4時間だった
6. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:34
20代までは寝貯めみたいなのが出来る気がする。
金土日のどこかで寝れば翌週頑張れるみたいな。
最大HPが低くなった今では2日分くらいしか最大回復してももたないw
7. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:38
10時間必要なロングスリーパーだがマジで社会に適応できなくて体壊したわ
普通に身体障害レベル
8. Posted by 名無しクオリティ 投稿日:2015年09月19日 12:49
睡眠時間より日中の労働の重さによるとしか言えないわ
あんまり動いてないなら3時間でも眠いけど行けるし、疲労感は無い
重労働なら10時間はほしい、肉体の疲労回復には時間がかかる


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