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【画像】この体勢を2分間維持出来る奴ｗｗｗｗｗ
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1：
すごE
2：
体幹かな？
4：
>>2
そうや
8：
>>4
これは余裕やろ
58：
>>4
今やったらきつかった
173：
>>4
2分限界やわ
190：
>>4
顔の下にスマホ置いて動画再生しときゃ余裕やな
214：
>>4
余裕すぎなんですが・・・
349：
>>4
毎日床オナしてるから余裕だと思ってたら結構キツかった
425：
>>4
これで痩せられるんか？
500：
>>4
これ一時間余裕とか言ってるやつはやったことねーだろちゃんとした姿勢て
277：
>>4
膝下がっとるやんけ
16：
>>4
ワイはこの体勢でいつも8キロの子供上に乗せて2時間映画見とるけど
553：
>>16
草
53：
>>16
２時間も背中に乗ってる子供のほうが辛いやろ
60：
>>53
草
3：
無理やわ
5：
いけたわ
6：
片手でも余裕だったわ
574：
>>6
片手すら要らんわ
7：
ワイ8分くらい余裕やで
14：
維持出来たらスポーツ選手並の体出来てるらしい
>>6-7
化け物かな？
10：
これマジ苦手
というか腰痛い
12：
余裕だと思ってるjボーイwwwwwwwwwww
15：
これ年始からずっと続けてるけど3分20秒が最高記録やわ
腹下がったりケツ上げ過ぎたらあかんねん
17：
これ結構きついんやで
片手、片足、クロス
22：
体幹見た目よりよっぽどきついんだよなぁ…
24：
これ体幹鍛えるときやってたわ
1分を何セットかな
26：
初めてこれやってみろって言われた時は余裕やん？って思った
なお30秒ちょっとで漏らしかけた模様
50：
>>26
ワイもまさにこれや。見た目の3倍はキツイ
28：
お前らデカイ口は実際やってみてから叩いてくれや
脱糞する程にキツイぞ
30：
絶対やったことないのに余裕とかホラ吹いてるやつおるやろ
40：
>>30
本当にやってるンゴ！！
35：
わい球児のときやってたわ
30秒ごとに対角線上の片手片足あげて1分半
最初はなかなかキツかったンゴ
102：
>>35
これはぶっちゃけ部活でやってた時は誤魔化しが効いた
多少腕や足が下がっても何も言われない時は多々あったし
それに比べて体幹の方の誤魔化しの効かなさ
37：
手軽でええね
明日からやるわ
46：
20秒越えたあたりからくるんやけど
47：
友人たちとこの体勢でUNOやって抜けた人から体勢崩して良いってルールで遊んだ時は自分の運の良さに乾杯した
57：
2分はいけるわヌルい
59：
1分と1分半の間に大きな壁がある
プルプルしてくる
61：
余裕やんこんなんｗとスレで笑った後一旦机から離れて床で試してみて
机戻ったらもう笑えないという現実
64：
wiifitのやつって60秒やったっけ？
67：
サイドプランクはもっときつい
68：
これできるとなにがええんや？
どこかが鍛えられてるとは思えん
79：
>>68
なんか体の軸が安定するらしい
よーわからんが
78：
楽勝って言ってる奴は絶対ケツが高くなってる
間違いない
80：
そういや現代っ子ってこれの腕を万歳した状態のバージョンでは体持ち上げられんらしいな
97：
親指二本で五時間いけるわこんなん
98：
楽勝だったけどとりあえず30秒でやめといた
109：
余裕やろと思ってやってみたらマジでキツくて草も生えなかった
110：
ベッドの上でも手軽に出来るのが一番の利点やで
112：
おなら出ちゃったときのやる気の喪失ぷりったらないよね
115：
余裕やろ
ワイは8年間この体制で過ごしたで
120：
ワイは生まれたときからこの体勢やで
122：
ワイはこの体勢で通勤してるから慣れたわ
129：
>>122
奴隷船かな？
125：
極めると
これが出来るらしいぞ
143：
>>125
こんなん余裕やろ
この前待ち合わせのとき目立つようにハチ公の上でこれ3時間くらいやっとったわ
彼女(高校から付き合ってるきゃりーぱみゅぱみゅ似)は来なかったけど
222：
>>143
草
267：
>>143
これくらい突き抜けてくれると草生やせる
133：
たぶん楽って言ってるアホはケツの位置が高いんだよ。ギリギリまで下げてやれば3分でもかなりしんどい
141：
>>133
第三の足が地面についてまう
152：
腹筋がプルプルするンゴ
学生の時の部活ではなんぼでもできてんけどなー俺もなー
155：
これも笑顔でやってるけど超絶辛いからな
162：
>>155
これはいけそう
167：
>>155
こんなんワイテレビ見ながらポテチ食うときいつもこのカッコや
168：
>>155
この状態で足ぐるぐるするのキツすぎ
178：
>>155
これの二周目がマジで無理
180：
>>155
これの片足を水平に保つのほんまきつい
164：
>>155
全然辛くないぞ
それで肘伸ばして片方3分ずつ3セットやってるわ
177：
>>164
慣れたら片足上げてみ？
運動強度増すぞ
187：
>>155
これやってると支えてる腕肘にメッチャ負荷掛かって体幹が全然だわ
何がアカンのやろなぁ？
192：
>>187
身体まっすぐなってないんちゃう
204：
>>187
腹筋で支える意識がたらんのや
172：
40秒やったわ
185：
体幹はいちばん重要な筋肉やろ
188：
姐さんレベルの体になるにはどれぐらいトレーニングしたらええんやろ
やきう選手でここまで絞ってるやつおらんよな
200：
>>188
光がモザイクみたいになってて草
195：
やってみたら楽勝過ぎてやり方間違ってるような気がしてきた
背中反らんように気をつけなあかんのかな
211：
>>195
ほんとに肩から爪先まで真っ直ぐを維持するんや
233：
>>211
それでやってみるンゴ
203：
こうやで
205：
すまん、15秒で限界きたんやがヤバいんか？
212：
きつ杉内
221：
極端に言えば腹へっこませるくらいでええと思うで
真っ直ぐって結構難しいわ
241：
20秒で背中が攣ったンゴ
242：
これって毎日やったら筋トレ代わりになるんか？
筋肉に自信ニキ教えてくれや
247：
>>242
お前の言う筋トレの目的はわからんけど
少なくとも筋肥大はせんぞ
246：
初めての奴が一人でやってると
大体腹が落ちてるかケツが上がってる
はじめは鏡に映しながら真っ直ぐになってるの確認しながらやるべき
249：
1分3セットが限界や
腹筋より腕がつらい
270：
これ時間経つのがめっちゃ遅く感じたわ
276：
体幹鍛えることでなんのメリットがあんのや
296：
>>276
体の軸がしっかりする
体の幹や
303：
>>276
スイングスピードあがる
球上がる
送球の体勢崩れにくくなる
ええことづくめや
キャッチャーのワイはブロックの切り替えしも早くなった気するで
320：
>>276
サッカーやってたけど体感鍛えたら体のバランスが取れるから当たり負けなくなったで
278：
これジムでやらされるわ
2分どころか1分もないけど
237：
プランシェできるようになりたいンゴ
この状態で腕立てするやつ
301：
これキツイ
※GIF
311：
>>301
部活でやってゲロ吐いたンゴ
312：
>>301
高校のころよくやってたわ
もう無理ろなあ
313：
>>301
サーキットトレのメニューに入ってたけど
こんなに深く体落とせてなかったンゴ
319：
>>301
キレイなバービーやね、ワイここまでキレイにできんわ
327：
>>301
こんなに綺麗なフォームで出来ないわ
腿めっちゃ上がってるし
341：
>>301
ワイが運動部やってたときはジャンプなかったんだけど
これきつそう
343：
>>301
バービージャンプは名前の割にハードだよな
321：
これさえ出来ない大人マジ多いからな
414：
>>321
これまじあこがれる
431：
>>321
これ腕で太もも固定してええんか？
太もも浮かせるなら無理や
466：
>>431
カエル逆立ちはモモ乗せてええで
それすらできない人がいるらしいからね
324：
棒にぶら下がるだけでも、普通の人は3分無理らしいで
1分せんうちに下に落ちるって本に書いてあった
331：
>>324
いや1分はないやろ
354：
>>324
子供の頃は体重軽かったからできたけど今は30秒持たんわ
334：
何とか２分できたけどきつい、背中張ってるわ
運動不足やな
361：
猫背も治るんか？
374：
>>361
背筋も多少はつくから効果あるんちゃう
モモ裏のストレッチもした方がええと思うけど
601：
>>361
これ三回まじできつい
どこの筋肉つかってんだろ
腕とかなら人並み以上に筋肉あんのに辛すぎワロタ
375：
腰やったやつほど体幹した方がいいぞ
ワイもヘルニアだったけど体幹したら完全に痛み消えた
筋肉バッキバキやけどな
457：
てかこれって肛門締めてもええんか
締めたほうが楽なんやが
463：
>>457
いやむしろ締めないとでるだろ…
470：
>>463
なんJ民らしい指摘
469：
>>463
ゆるケツJ民すき
476：
やったら体幹より腕が疲れたわ
496：
>>476
それは前に重心が行き過ぎや
もう少し尻を足側にズラすイメージで
514：
>>496
理解したわ
でも尻移動したあとの方が楽やった、サンキュー腹筋ローラー
480：
手使わないで腕立てする動画あったな
503：
>>480
マイケルジャクソンか何か？
484：
>>480
そりゃすごいな
491：
>>484
ロシアの兵士だった
508：
>>491
あれってフェイクちゃうんか？マイケル・ジャクソンの斜め立ちより無理やで
529：
>>508
わからん
見た目ムキムキな感じしないけどどうなんだろ
509：
https://www.youtube.com/watch?v=KGSGokckUMM
腕使わないで腕立てあった
521：
>>509
なんやこれ……
535：
>>509
ワロタ
539：
>>509
宇宙かと思った
547：
>>509
すげぇ
586：
痩せたいンゴ…
593：
なーんや、簡単やん
11秒できたで
605：
あと毎日これやると腹筋へっこむぞ
611：
筋トレほんまきつい
基本自分に甘いから追い込めない
618：
>>611
言うほど限界まで追い込む必要はないんやで
ちょっときつい程度でも十分効くから
322：
今やったら丁度2分が限界だったわ
日頃トレーニングしててやっとこのくらい
この体勢を2分間維持出来る奴ｗｗｗｗｗ
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1442505044
【閲覧注意】マクドナルドのバルーンが破れて大変なことに。
藤原竜也で恋愛サーキュレーション歌おうぜ
かっこいい折り紙折ったったｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像あり】ロッテリア、見た目が斬新過ぎる「ツインバーガー」を発売
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コメント
1.気になる名無しさん2015年09月18日 09:18 ▽このコメントに返信
プランクな
1分ちょいが限界だわ…
運動部に所属してた奴らで特に体幹強い奴は2分いけるかもな
2.気になる名無しさん2015年09月18日 09:18 ▽このコメントに返信
確かに背中と下半身がプルプルしだすわ
3.気になる加藤鷹さん2015年09月18日 09:19 ▽このコメントに返信
加藤鷹「あぁ?… いいよぉ… バービージャンプ… あぁ?… いい///」
4.気になる名無しさん2015年09月18日 09:30 ▽このコメントに返信
いやいけるわ
ジム通ってる甲斐があった
5.気になる名無しさん2015年09月18日 09:36 ▽このコメントに返信
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