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最強のダイエット法が判明・・・誰でもできるからやってみようずwwww


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2:
胃液が薄まってよくない説もあるらしいが
4:
500はきっつい・・・
181:
>>4
食事量が減るだけだね。
7:
摂取カロリー < 消費カロリー
にすればええだけやろ
11:
>>7
3食食うと無理くね?
15:
>>11
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにするぐらいの覚悟無いとダイエット無理
21:
>>15
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う
これで10キロ太った
33:
>>21
朝抜いてるんだから当たり前だろ
9:
ピザデブ「カレーは水」
13:
砂糖入れると飲みやすい
14:
ビールがいいです
16:
そして水中毒で死ぬと
19:
ハゲたら髪の分軽くなるぞ
20:
心臓病で一日一リットルしか水飲めない
55:
>>20
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ
23:
ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様
24:
腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもの食ってたら意味なくね
26:
胃酸薄まって消化不良になりそう
28:
そりゃお腹たぷたぷになるから当たり前だろ…
研究者って…
30:
水250 サラダ250 でも良くない?
32:
二郎を食ったあとで水5L
37:
この程度でやせるなら誰も苦労しない
42:
ビールで実践している
揚げ物が食べたくなって食ってるな
43:
喉も渇いてないのに飲めるかー!下痢なるわ…
48:
お腹減ってるところにがっつり食事入れたいのに水のせいで不幸せ
50:
食わなきゃいいだけの話だろーが
58:
レコーディングダイエットが良い
意識して食べて、体重をグラフ化すると健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
これで太りにくくなる
66:
>>58
支持する
断食ダイエットとかで一気に体重落としすぎると体が異常を感知して食事しても全く満腹にならなくなる
だから食べ過ぎになってリバウンドする、科学的に完全に解明されてる事象
62:
食前に炭酸ジュース飲むのがダイエットに効果的、というのも聞いた事があるな
胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど
106:
>>62
ワロタw
64:
満腹感出すだけだろ
コンニャクとか食う方がいいな
67:
陸自に行った奴が1日4000kcal以上食っても痩せたって言ってたお
167:
>>67
その食事は一般隊員に合わせるから後方支援とか身体をあまり使わない部隊の奴等は太る奴多いよ。
70:
運動じゃ痩せないぞ
朝から晩まで歩いてるはずのドカタとかデブだらけ
83:
>>70
歩く姿勢が悪いからだよ。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。
85:
>>83
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだよな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくれる
71:
食ったものをメモするのも効果的
メモ見て食い過ぎたかどうか分かるし書くのが面倒だから間食しなくなる
それが続くかどうかだけど
75:
別にドカ食いしなけりゃ太らんよ
普通にしてればいいんだよ普通に
78:
えーとつまりこれは満腹感を満たすためだけに水飲んでるってことかな
もう水だけ飲んでろ
80:
食事の時に水をガブガブ飲むのは貧乏にんの子!
82:
寒天を腹一杯食ってから飯食った方がよくね
88:

タバコ
炭水化物
一番辞めにくいのは炭水化物?
94:
やっぱり問題は食生活なんだな
98:
食事中に水飲むなとか躾けられた記憶があるんだがあれ何だったんだろう
今思うと特にお行儀悪いことでもないよな
114:
>>98
唾液をしっかり出すためだよ
100:
ダイエットは全て脳ミソがやる
そこをわからないと必ず失敗する
102:
>>100
その通り
恋愛中に痩せるのは脳が食欲より他のものに熱中してしまうから
21世紀にもなってるんだからこの手のメカニズムは本になってしかるべきなのに
ダイエット産業がボロ儲けだからだれも本当の所を言わないジレンマ
109:
画期的じゃん。よし早明日から始めよう。まずはコーラ500mlからね、
112:
水よりサラダの方がいいんじゃないか?
120:
朝飯はちゃんと食わないとダメっていうけど、寝てるし。
121:
朝豆腐とコーヒー
昼ガッツリ
夜は炭水化物、油物抜き
間食、ジュースは飲まない
これで一ヶ月で10kg痩せた
123:
>>121
キミはいくつかね?若者と中高年だと同じ手法でやっても結果に違いがでるのではないだろうか
135:
>>123
35
若者と言われたりおっさんと呼ばれたり中途半端な年頃
124:
35までは運動で手軽に痩せられる
35超えたら食事制限に手を出さないとダイエット無理
127:
たくさん噛むのが重要だと聞いたが
130:
冷たい水は内臓機能低下するからやめとけ
137:
二郎行くときは絶対食べてる時に水を飲むな
これ豆な
139:
三ヶ月で183cm93kgから72kgにした事あるぜ
まず、カロリーを記録だな、サプリやアミノ酸を補給しつつ
腹が鳴るまで食べない。基本毎日15km近くウォーキング
月40kmほど泳ぐ、チャリで行動する、ネットしながら筋トレ
まあ無色じゃなきゃキツイけどね
144:
水が飲みづらいのは味がないのもそうだけど、口内、食道通過中に
あらゆるものが水に溶け出すからなんだよな。
本気の「純水」のむと体調が悪くなるレベル。
一番風呂が身体に悪い…っていう理由はこれ。
147:
単純に汁気が多いものを食べても同じように満腹感が得られる
以外かもしれんがトマトスライスを挟んだサンドイッチとかもめっちゃ痩せる
個人的ランキングだと
1位 鍋(冬に限るが白菜で満腹になる上に体も温まるし消化でもかなり痩せる)
2位 スープ(自分で野菜入れたりして作るのがクソ面倒、痩せる)
3位 バゲットのサンドイッチ(レタス・オニオン・アボカド・トマトスライスとベーコンやらハムやら入れればいい シンプルに一食済むうえに満腹になる)
151:
>>147 めんどくさいならインスタント味噌汁だな
二杯くらい飲むと、飯いいやってなるし
これはかなりオススメのダイエット術だな
152:
腹減ったらタバコで紛らわす
学生の頃これで10キロ痩せた
154:
胃液薄まるから、お茶や水は食後だ
156:
運動したくない言い訳をするなよデブ
159:
炭水化物と脂肪控えめな食事して筋トレと有酸素運動すれば普通に痩せる
この当たり前のことやれば絶対痩せるのに楽なダイエットばかり選ぼうとするから痩せないんだよ ダイエットは努力と根性が必要
162:
水飲んでも食う量が同じなら変わらんよね
嫁が出したもの食わなかったら、ぶん殴られる
170:
管理下に置かれてない一般人はすぐ腹一杯になるがすぐ腹減って食う回数増えるだけ
172:
食事前に野菜を腹いっぱい食えみたいな話と一緒だなw
わざわざ飯がまずくなる様なことしなきゃ痩せられないのならダイエットなんてする必要ねーなw
176:
一度しかない人生だから好きなもん食え
180:
そうだな、結果にコミットする炭水化物ダイエットして
ダンベル振り回して脂肪を燃やすのが早いかもしれんなw
脂肪が燃え出したら早いらしいからな
182:
タンパク質とカロリー確保して
炭水化物減らせば良いんだろ?
185:
なんで朝抜いたら太るの
確かに朝飯食ってた学生時代と比べたら5キロ太って泣きそうなんだけど
196:
>>185
エネルギーが不足すると、体はパフォーマンスを落として省エネモードになる
具体的には、糖を消費する脳の活動が鈍くなったり、代謝が落ちて体温が下がったり
筋肉にも自然と力が入らなくなって姿勢が悪くなったりもする
その後に活動が待ってる朝と昼は普通に食え
夜はあと寝るだけだから軽くて良い
188:
おれは体重増えたら
晩飯早めに少なめにする
192:
飯食いながらと食った後で1L飲んでるんだけど
195:
デブなやつってご飯とか抜いたりするけど、その分間食おおいよなw だから太るんだよ!って突っ込みたくなるけどw 頭悪いんだろうな
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