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今すぐ「首」を揉むのをやめなさい！ その「ひと揉み」が実は万病のもと・・・認知症・脳梗塞・うつ病・クモ膜下出血
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1：
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、
重大な病気を引き起こす可能性があるとしたら——知っておきたい「首の新常識」を紹介する。
「ちょっと首がこったな、頭が重いな、という時、あまり意識することなく自分の手で首を揉むのは誰でもやることでしょう。
しかし、それは今すぐやめたほうがいい。なぜなら首を強く揉むという行為は、身体にとって百害あって一利なしであるばかりか、病気の原因にまでなるからです」
こう警告するのは、医学博士で東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師だ。
松井医師が書いた『首は絶対にもんではいけない!』(講談社刊)が、大きな話題を呼んでいる。
脳神経外科医として、30年以上にわたり首の研究を続けてきた第一人者が、私たちが日常的にやっている「首揉み」がいかに危険なのかを、同書で明かしているのだ。
「自分で揉むのを避けるのはもちろん、マッサージ器も首には使わないほうが無難です。ましてや、床屋や整体でマッサージを受けるときも、首のまわりはきっぱりと断ったほうがいい」
ここまで徹底して首を揉むことを避けなければいけないのは、なぜだろうか。理由を松井医師が解説する。
「首は身体全体の調子を左右する『自律神経』と密接に関係しているのです。外から力を加えられただけで全身に大きな影響を与えかねない、
皆さんが思っているよりも、はるかに重要でデリケートな部位なのです」
自律神経は、主に昼間の活動的なときに働く交感神経と、就寝時などリラックスしているときに優位に働く副交感神経の2つの神経によってなりたっている。
この2つが「バランス」をとりあうことで、脈拍や血圧、呼吸、消化、体温の調整など、生命を維持するのに必要なあらゆる機能を調節している。
松井医師の独自の研究によれば、この自律神経のバランスを整える部位が、首の後ろから頭の付け根あたりに存在しているのだという。
「私はこの部分を『副交感神経センター』と名付けました。この周囲の首の筋肉はか細く、とてもこりやすいので、揉めばほぐせるという考えで、
安易に揉んだり、マッサージをしてもらったりしがちです。しかし、それは大きな間違いで、異常を起こした筋肉に新たな外傷を与えることになるのです。
そうして強く揉み続けると、こりが増幅して、副交感神経の働きが阻害され、交感神経とのバランスが崩れてしまう。
交感神経が過剰に優位になると、急に脈が早くなり、血圧が上昇したり、胃腸の働きが抑制され食欲がなくなったりと、様々な体調不良につながるのです」
こうした不調の症状は、発汗の異常、血圧の不安定、全身の異様な疲労感など、松井医師が確認しているだけで、実に30種類にも及ぶという。
「むやみに力を入れて首を揉んでしまうと、全身に影響を及ぼし、さらにつらい症状を招いてしまうことになります。
体のあちこちに原因不明の不調があったら、まず首を疑ってください。そして、首を揉んでいた人は今すぐ揉むのをやめてください」(松井医師)
首を揉むことの弊害を指摘しているのは、松井医師だけではない。国際医療福祉大学熱海病院の神経内科医、永山正雄副院長によれば、
血管と血流の観点からも、首を揉むことにはリスクがあるのだという。
「首を強く揉むことによって、頸動脈などの血管にこびりついているプラーク(血管のカス)や血栓が剥がれ落ち、血管が詰まって脳梗塞になる恐れがあります。
プラークは年齢が高くなるに連れて生じやすいので、高齢者ほど危険です。最悪の場合、首への負荷によって血管の外壁に亀裂が入り、そこの部分に瘤が出来てしまい、クモ膜下出血につながる恐れもあるのです」
全文はソースで
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/44885
3：
温めるのはいいん？
7：
えー、今すげー首筋凝ってんだけど
8：
ほんとかなー
9：
肩は揉むけど
首は揉んだことないんだが
10：
首鍛えれねえじゃねえか
679：
>>10
無理に鍛えようとしなくても大丈夫。
首を動かさないで運動するなんて不可能だから。
試しに腕を持ち上げてごらん、首がきゅっとするのが解るだろ？
足先を動かしても同じ。
逆に言えば、首を痛めたら体全体に影響する。
ことほどさように首はネックなんだよ。
13：
馬鹿医者の極端な戯言というか
記者の誇張曲解とみた方がいいかも
14：
じゃあ首がこったらどうするんだ。
ロキソニンテープを使えと？
24：
>>14
首に圧力かけたり反らしたりしてもいいらしい
揉むのとどう違うのかよくわからんが
52：
>>14
使い捨てカイロをあて布してのせる
歩くのもいい
自然に血行よくなる
16：
>>1
これらの病気に罹患する率が高くなったというデータはありません。
17：
首ボキボキ鳴らすの好き
18：
また怪しい俺理論か
19：
2年ほど前に自分で首をもんでいたら却ってこりがひどくなって整形外科で診てもらったよ。
医者はレントゲン撮って鎮痛剤を処方してくれただけ。
23：
そもそも揉んだぐらいで痛みが引くものなのか
26：
床屋で背中や肩や首を叩いたり揉んでもらうと
凄く気持ちが良かったの覚えてる。気持ちいいのに体に悪いわけない
30：
車酔いすると首もむと楽になる
31：
女ほどマッサージとか信仰するよね。
首の付け根辺り強く押してきて、ここが痛いのは体か悪い証拠とか言ってくる。
アホかと。んなもん誰でも親指で強く押されたら痛いし、あの後2週間痛み引きずる災難だったわ。
33：
俺は首の付根しか揉んでないからセーフだ(´・ω・｀)
34：
うさんくせえ理論だな。
687：
>>34
みんなが知ってること書いても本売れないだろ
35：
これぐらいは1に貼っとかないとわかんないだろ
147：
>>35
自分はそれプラス、その時に張っている筋肉を指で押して揉んでいる
これが一番いい
またその図の□3 の図にある、首を斜め後ろに反らせる姿勢から
首の斜め前の筋肉をちょっと押してみたり、
更には鎖骨を挟んで大胸筋の鎖骨への付け根を押してみたりしても
首のこりや頭痛を抑えた、心算になれるｗ
36：
寝返りも出来ないとか嫌です
38：
やめなさい！しなさい！系の本に書いてあることは信用しないことにしてる
39：
マッサージや整骨院行くと首思いっきり揉まれるけどな
病院に行けば首の牽引
41：
ずいぶん昔に言われてたが本当なのかどうか
急所だからな
680：
>>41
首の後ろの手のひらで覆える範囲は素人はさわるなって確かに聞いたことあるな
43：
首って普通揉まないような…
肩は良いんだよね？
44：
＞「首は身体全体の調子を左右する『自律神経』と密接に関係しているのです。外から力を加えられただけで全身に大きな影響を与えかねない、
＞皆さんが思っているよりも、はるかに重要でデリケートな部位なのです」
そんなにヤワだったら、人類なんて数千年前に滅んでるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
280：
>>44
農作業や狩りのために毎日長時間歩き、
疲れたら横になって昼寝、日が沈んだら寝る。
椅子に座ってデスクワークなんてほとんど無くて、
テレビやPCやスマホの画面を見ることも無かった時代には強靱だったと思うが、
現代先進国の人間は色々自律神経を酷使しすぎているんだと思うよ。
45：
血管のﾌﾟﾗｰｸが流れ出て死ぬとか圧力かける行為だからぼけるとかｱﾎか｡
そんなん揉まなかったらより大きく致命的なﾌﾟﾗｰｸが形成されるし
24時間圧迫を受け続ける歪みと数分の揉む行為が同様なわけないだろ｡
47：
あーあ、明日から夫の首をもむ主婦が激増するぞ。
79：
>>47
夫より姑の首を揉みまくってやるわ
205：
>>47
いやいや、即死ぬわけじゃないから
下手すりゃ自分で介護しなきゃならなくなるだろ
523：
>>47
つまり、妻に冷遇されてる世のお父さん達の首の疲れをとってあげるためのトラップと言うわけか、いいなそれ。中年以降は旨いもんくわせると男は死亡率上がる、とかも広めよう
49：
既に頚椎症だから揉むなんてとんでもないわ
51：
うさんくさい
53：
ストレッチとかも駄目なのか？
54：
ほっといた血管のプラークはどうなるのか気になる
55：
筋肉のコリってのは実は揉むでは解消しされないんだよな
動かさないとだめ
56：
こういうのは「水飲み過ぎると死ぬから水は飲むな！」って言うのと同じ
間違ってはないけど極端な誇張で話題得るゲスなやｔ
59：
そんな弱いなら頭動かせねーだろ
首かしげるだけで片方潰され片方伸びてるぞ
61：
揉まないけど首ボキッてやっちゃう
62：
これ信じる。首をもまれると具合悪くなるから断る。
首を静かに回したり倒したりして運動するほうがいい
66：
猫背で頭が前に出て首の調子悪い
67：
ズンズン体操ってめちゃくちゃな運動を
赤ちゃんにやっていたBBAどもがいたな。
68：
朝起きて背伸びするのも危険そうだなぁ
アホかと
72：
そんなヤワだったら寝違えただけで死んじゃうだろ
76：
鳴らすのは絶対だめ
77：
＞松井医師が書いた『首は絶対にもんではいけない!』(講談社刊)が、大きな話題を呼んでいる。
要するにこれが言いたいだけ
ステマヤメレ
83：
素人がやると揉み返しが起こるんだよな
揉むならプロの按摩やマッサージ師に頼むのが安全
84：
キリがねーわW
健康サンダルは厳禁！ イボイボがヤバい
ヒゲ剃りは毛穴から菌が入り、皮膚が取り返しつかなくなる恐れが！
85：
肩も揉まないほうがいいだろ
揉むと気持ちはいいけど、かえって酷くなる気がする
88：
1年もすれば認知症対策には首を揉む方がよいと唱える学者が出てくる
89：
アガリクスでガンが治るのとどっちが信ぴょう性あるんだ
90：
健康科学はコロコロと学説が変わり、学問として積み重ねができない分野。つまり学問でない。
92：
こういうのは極論っぽくていまいち信じられないけど、マッサージより体操のが効果あるよ
長年ひどく凝る体質でマッサージ椅子使ってたけど
毎朝、Eテレのテレビ体操やるようにしたら、すげー良くなった
マッサージ機捨てたし、指圧に通ってたのもやめた
金かからないし、体操、超オススメ
118：
>>92
テレビ体操は知らないがラジオ体操は怪我予防にもなるからね。
俺も薦めてる。
それでも身体が痛いなら、まずは体重を減らすとかだな。
95：
揉めと言ったり揉むなと言ったり、せわしない業界だな。
【話題】 今すぐ「首」を揉むのをやめなさい！ その「ひと揉み」が実は万病のもと・・・認知症・脳梗塞・うつ病・クモ膜下出血
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1440817651
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コメント一覧
1.
1：
3. ：2015年08月30日 11:49 ID：J5moL8fg0
4. >>13
こういう根拠のない思い込み否定が一番馬鹿
5.
2：
7. ：2015年08月30日 12:04 ID：UkpP1wS20
8. 「揉むと血栓が剥がれて脳に詰まるおそれ」って何やっても手遅れじゃね
9.
3：
11. ：2015年08月30日 12:06 ID：4L9F3y920
12. うーうー
13.
4：
15. ：2015年08月30日 12:08 ID：6zXb3nXk0
16. 肩甲骨をまわすのがいいとかムニャムニャ
17.
5：
19. ：2015年08月30日 12:17 ID：ZaLHwuuB0
20. ＞松井医師の独自の研究によれば
はい解散
21.
6：
23. ：2015年08月30日 12:19 ID：pg..SaaI0
24. ＞気持ちいいのに体に悪いわけない
ほーん。じゃあ酒も煙草も薬物も体にええんやね
25.
7：
27. ：2015年08月30日 12:27 ID：WZyfaltt0
28. 「絶対に○○しろ」とか「絶対に○○するな」とかいう文言は
信用しないことにしている
29.
8：
31. ：2015年08月30日 12:42 ID：.jXZwSKU0
32. 知らない女のおっぱいも絶対揉んではいけない
33.
9：
35. ：2015年08月30日 12:43 ID：yw.X3zVKO
36. 肩や首が痛むと、湿布してるわ。
37.
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