最近卵かけ納豆ご飯と味噌汁(具なし)だけで三食すませてた結果ｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2015年08月02日 10:25
4. ID:iAyJnJm.0
5. >カツ丼（カツ無し）
カツ無しカツ丼は、卵丼でしょう?
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年08月02日 10:26
9. ID:0CJW97bH0
10. 学生時代は金も無いし朝晩は納豆ご飯とトマトジュースとカルシウムウエハースだけで生きていたわ
極めて健康的だった
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年08月02日 10:31
14. ID:sbLisb.90
15. バナナと牛乳をどこかで食べれば問題ない
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年08月02日 10:37
19. ID:qj887pDz0
20. 痩せた気がする？曖昧だね
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年08月02日 10:44
24. ID:RYh6rnN90
25. 卵と肉とご飯食っときゃおっけ
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年08月02日 10:44
29. ID:qFSwQURk0
30. 痛風一直線
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年08月02日 10:54
34. ID:Pi4IciNY0
35. 年取ってくると食物繊維の重要性が分かる
若い間は何だって問題ない
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年08月02日 11:00
39. ID:6a8lYfn.0
40. ジャンクフードやコンビニ弁当で済ませるより遥かに健康的。
あとはリンゴやトマト丸かじりすれば大丈夫。
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年08月02日 11:06
44. ID:noTZn0cr0
45. 魚料理できるようになれば、市場使うと便利
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2015年08月02日 11:09
49. ID:V3FnNr7pO
50. 家庭菜園
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2015年08月02日 11:12
54. ID:BsGs.BmB0
55. ビタミンＡ，Ｄは卵に多く含まれるが油溶性だからちゃんと吸収できているか心もとない。
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2015年08月02日 11:12
59. ID:v9KOVWMr0
60. ご飯の三割を麦にすれば、食物繊維もOK.
ご飯を食べる時は、俺もご飯、納豆、タマゴ、味噌汁だけだな。
おかずを食べる時は、ご飯は食べない。
主食、副食という考え方がおかしい。
61.
62. 13.金正恩
63. 2015年08月02日 11:13
64. ID:SjbuZlfX0
65.
＞わかめって栄養あるの？
パゲの特効薬！
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2015年08月02日 11:15
69. ID:ouBuXMIh0
70. なんの仕事してるか知らんけど仕事内容次第では栄養不足すぎるだろ
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2015年08月02日 11:15
74. ID:0uscQ4JZ0
75. ※6
おかずの量が少なすぎて痛風がヤバくなるような量にならない。
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2015年08月02日 11:18
79. ID:2QMRIa7J0
80. もやし足すだけで万能栄養食じゃんw
さらに玄米に変えれば、食物繊維からなんから全てO.k.だけどね
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2015年08月02日 11:22
84. ID:myqOd0lo0
85. カルシウムとカロチンは足りていないだろうね
青梗菜や小松菜辺りで補った方が良いと思う
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2015年08月02日 11:30
89. ID:PRlnwncg0
90. ※1
タマネギの卵和え丼
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2015年08月02日 11:34
94. ID:duy172gT0
95. 納豆に豊富に食物繊維が含まれてるから問題なし
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2015年08月02日 11:47
99. ID:0AFL0tZ50
100. 日本食は完全食。
タンパク質は肉より豆類から摂取する方が粘り強い筋肉になる。
ジャガイモや豆が主食だけど筋肉モリモリの部族もザラにいるからな。
卵も納豆も味噌も豆腐もタンパク質だしミネラルと食物繊維も取れる。
味噌汁にワカメと豆腐を投入して気分で大根や人参やジャガイモをぶち込めばマジで隙がないもんだぞ。
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2015年08月02日 11:48
104. ID:DfkiyXvp0
105. 卵と納豆で大量に栄養とってるから塩分さえ気を付ければこれで全然大丈夫。欲を言えばあと一日で牛乳コップ一杯とゆでたまご２個くらいをとれれば栄養不足はまずありえない。食物繊維や野菜は無理して食べなくても普通すぐ（2,30年内）には影響ないよ。
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2015年08月02日 11:53
109. ID:Q1SVzHDx0
110. 俺と全く同じ食生活で親近感わいた
たまに無性に肉・魚食いたくなるんだよな…
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2015年08月02日 11:57
114. ID:ktUAl85i0
115. コンビニ弁当よりもよっぽど隙がない
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2015年08月02日 12:07
119. ID:bSceNFk.0
120. 食の細い幼児に、納豆ご飯だけで生きていけるからオケ
とテレビで栄養士が言っていた
最近よく納豆食べるけど、ガチで調子がいい
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2015年08月02日 12:35
124. ID:LABIcAQ00
125. タンパク質、糖質、食物繊維等は十分で問題ないが、ビタミン類が圧倒的に足りない。せめて緑黄色野菜を一つでも加えろ。
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2015年08月02日 12:48
129. ID:ZNFXoDFS0
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