炭水化物ダイエットを3ヶ月続けて15kg痩せたけどなんか質問ある?back

炭水化物ダイエットを3ヶ月続けて15kg痩せたけどなんか質問ある?


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1:
小学生のころから太ってたけど、ダイエットって意外にに簡単なものなんだなと最近知った
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via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436379744/
2:
一番やっちゃいけないダイエット方法だね
3:
>>2
何もしないで太っているよりはずっと健康的だろ
4:
100→85なだけだろ?
7:
>>4
いや、86→71だよ
5:
芋けんぴおいしいなあ(モグモグ
8:
>>5
お前はずっとデブでいろよ
6:
身長いくつ何キロからの15kgよ
13:
>>6
身長は177だよ
10:
炭水化物だけ食べたの?
15:
>>10
すまん、炭水化物抜きダイエットのことね
12:
どんなもの食ってたんだ
18:
>>12
主に、肉とか乳製品とかオリーブオイルとか野菜とかかな
16:
そんだけ太ってたら普通の食生活に変えるだけで痩せるわ
20:
>>16
だから、炭水化物を抜くだけで痩せるって言ってるだろ
17:
米食べないだけでいいの?
22:
>>17
米はもちろんダメだけど、お菓子とか芋とか果物も食べちゃダメだよ
19:
普段より炭水化物少なめ野菜多め
筋トレして代謝増やす
ランニング
これが健康的に体重絞れる
26:
>>19
かなりストイックにすれば違うかもしれないけど、実際はそんな生活を送っていても体重はほとんど変わらないよ
しかし、炭水化物ダイエットをすれば、劇的に体重が減少することは事実だってことが分かった
36:
>>26
劇的に変わるぞ
ただ炭水化物抜いて劇的に減ったのも事実だから、そのダイエットを否定するつもりはないよ。
俺は全ての栄養素は炭水化物も含め健康に生きるには必要な栄養素だと思うから、過ぎたるは及ばざるが如しというように、体を壊さないように気をつけてくれ
40:
>>36
一応野菜に炭水化物含まれてるから、炭水化物ゼロじゃないんで大丈夫でしょ
21:
炭水化物だけ食べるダイエットかと思った
28:
>>21
スレタイはミスってしまった
23:
みんなと飯食うときに変なふうに見られそう
社会人には難しいな
24:
炭水化物抜きダイエット意外と金かかるからやめたわ
やっぱ食事としての摂取効率は炭水化物が最強すぎるんだなと思いました
30:
>>24
うちの近所では、鶏肉2kgで1000円とかで売っているから、食費はそんなに変わらなかったような?
果物とかお菓子とかを買わなくなった分減ったような気さえするけど
34:
>>30
今までの食生活が酷かったんだろ
25:
いやだから炭水化物食べてたって痩せるってば
33:
>>25
運動の消費カロリーなんてわずかなものだし、ほとんどのデブは成功しないか、途中で挫折するんですよ
それに、そんなことしていたら、体重なんてほとんど変わらないしね
27:
脳みそスカスカになって重病になるのによくやるな
31:
>>27
それソースいくらさがしてもないんだよなあ
29:
炭水化物抜き以外にも何かやったの?
35:
>>29
特にしてないな
38:
>>35
抜くだけで痩せるってマジなんだな
テレビでもやってたしツイキャスで見た女の子も成功してた
これからも維持のためにずっと抜きでいくつもり?
41:
>>38
いや、やせすぎても見栄えが悪いと思うし、あと1ヶ月くらいしたら多分やめていると思うよ
32:
ダイエットと栄養失調は紙一重
37:
毎日1時間走るだけで痩せるんだよなぁ
39:
>>37
俺は、高校時代毎日競歩で1時間運動するダイエットしていたけど、半年で1、5kgしか減らなかった体質だったわ
42:
そのダイエットやった後に飯野賢治死んでなかった?
43:
これリバウンドしやすいんでしょ?
44:
>>43
でも、痩せすぎても困るから、体重の増減がちょうどとまるように、今後炭水化物の摂取量を増やせばいいと思っているわ
45:
おれも炭水化物抜きダイエットやって一ヶ月で7キロ痩せたわ
30分✕週3で走ってはいたけど
正直最初の一週間越えれば何とかなる
そんなにストイックにやった訳ではないけど
46:
目標体重とか期間とか設定してやればそんなに叩かれるものでもないと思うわ
実際おれも炭水化物抜きダイエットして痩せたし
47:
いきなり0じゃなくて 徐々に減らすのが理想
48:
炭水化物抜くと早死するからな
52:
すぐ落ちてある意味裏山
169の80キロに近い体重だったころ二年近く掛かってやっと60台前半まで落とせたのに
運動も食事も我慢して……
55:
体重じゃなくて体型で語れよ
56:
>>55
最初のダイエットは結局体重落とすことしか考えて無かったから体型はだらしなかったよ
現在三度目の(2回目は60キロ台切れず挫折)だけど軽い筋トレやエクササイズやってる
鏡で自分見たら尻がどうしてもだらしないwwキュッってしたらいいんか?
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