腕立て50←余裕 腹筋50←余裕すぎ 懸垂50←まあ余裕
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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2015年06月27日 08:15
4. 腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10km
5.
6. 2.あ
7. 2015年06月27日 08:22
8. あんぱいやな
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2015年06月27日 08:37
12. 腕立て腹筋五十回も反動なしだったらかなりキツイだろ
それを余裕って言っている時点でかなり怪しい
懸垂五十回はもはやありえないってレベルじゃね
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2015年06月27日 08:42
16. ＞＞上半身の筋肉を語るなら体重とベンチ記録が一番わかりやすい
＞＞体重の1.5倍あげられたら素人の中の上位レベル
＞＞体重の2倍あげられたらマッチョ界の入り口
ジムによくいるよ
胸だけ鍛えてバランスの悪い体型してるやつ
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2015年06月27日 08:45
20. スクワット50は普通に出来るだろ
腕立て腹筋50も出来る
でも懸垂50は無理
21.
22. 6.さ
23. 2015年06月27日 08:48
24. 自衛隊は持久力の方が大事だからな。
ジムに籠ってる見た目重視のダルマでは何の役にもたたない。
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2015年06月27日 08:50
28. 懸垂50って体操選手かレスキューかよ
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2015年06月27日 08:53
32. 腕立て50が一番いける
ついでスクワット、腹筋
懸垂50は無理すぎる
33.
34. 9.名無し
35. 2015年06月27日 08:53
36. 懸垂とか一回もできん
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2015年06月27日 08:55
40. スクワットが一番楽だろ
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2015年06月27日 08:55
44. 腕立てはどれだけ練習しても途中で腕立てポーズで止めて数秒休まない限り連続40が限界
スクワットは200くらいなんてことないけど
懸垂は1回もできない
ベンチは120ｋｇあげられるけど腕立て懸垂はきっと力より技術がいるんだろうね
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2015年06月27日 08:56
48. ヒョロすぎて難度の基準がわからない
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2015年06月27日 08:56
52. 腹筋50普通に行けるという人は
多分やり方間違ってる
正しいやり方だと
鍛えてない人は10回以内に腹筋千切れそうになるはず
53.
54. 14.名無し
55. 2015年06月27日 08:57
56. いつだったかおじさん自衛隊員vs武井荘で筋トレ勝負みたいなんで武井が犬の交尾みたいな腕立てで勝ち誇ってるの見てイライラしたわ。
運動神経がウリのタレントなのに腕立ても出来ないのかと
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2015年06月27日 08:57
60. 普段逆立ちで日常生活してるなら納得できるかも
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2015年06月27日 09:00
64. 懸垂50がまぁ・・余裕・・？
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2015年06月27日 09:03
68. 出来て当たり前とか駄目出ししまくる評論家の95割がリアルではコンプレックス盛り盛りのキモデブ体型だから流されずに自分のペースでやればいい
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2015年06月27日 09:07
72. ここで書かれてる正しいやり方ってのが極一部のコミュニティでやってる負荷の強いものなのか、世界的な基準があるのか、ネットで紹介されてるものかバラバラでかなり開きがあると思うんですが違いますか
回数など自慢にならんな（ちなヒョロガリ
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2015年06月27日 09:11
76. すげー！懸垂50とか化物かよ
腕伸ばしきってから、バーにアゴ乗せるまでを１セットとすると
10回×3セットしか出来ない俺はハナクソみたいなもんだな…
77.
78. 20.名無し
79. 2015年06月27日 09:11
80. 懸垂とか3回で果てるわ
81.
82. 21.平本啓吾詐欺師やってます
83. 2015年06月27日 09:13
84. こういう浅はかで無知な大バカってホントうけるよなw
きっとリアルでも周りから痛いやつって思われてるんだけど本人気づいてなさそうw
85.
86. 22.名無し
87. 2015年06月27日 09:15
88. 全部勢いつけてやってこなしてる気になってるだけ
意味ないでそれ
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2015年06月27日 09:19
92. 懸垂で叩かれまくっててワロタ
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2015年06月27日 09:22
96. 小学校の頃ガリで５０ｍ最下位で腕立てもロクに出来なかったんだが
鉄棒だけは得意で懸垂３０回余裕で腹筋も強かった
大学になってから筋トレ始めたら腕立て１００回、腹筋に至っては３０分アニメ見ながら１０００回でも余裕になったけど
体重８０ｋｇ超えたから懸垂がせいぜい１０数回程度しか出来なくなった
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2015年06月27日 09:22
100. 懸垂５０でワロタ
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2015年06月27日 09:27
104. 自重でもキッチリやったら腕立ても腹筋も50は結構ツラい
懸垂50は地獄見えるレベル
105.
106. 27.
107. 2015年06月27日 09:28
108. 懸垂50余裕とかバケモンかよ
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2015年06月27日 09:28
112. 前に見た身障者で、言葉もアウアウーってしか喋れない人が、
ものすごい勢いで片腕で腕立て伏せを20回やってて、度肝を抜かれた
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2015年06月27日 09:30
116. 何が懸垂50余裕じゃ
運動もしたことない人間の妄想か？ｗ
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2015年06月27日 09:38
120. 懸垂50は体操選手がそんくらいやってるのは見たことある
高レベルのロッククライマーもできるらしい
そんな奴らはスクワット100とか余裕だろうけど
121.
122. 31.あ
123. 2015年06月27日 09:40
124. 懸垂は運動してる人でも10回いけばいいほう
足で勢いつけて顎へこへこ動かすだけのは懸垂とは言わない
125.
126. 32.名無し
127. 2015年06月27日 09:50
128. くっさ死ね
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2015年06月27日 09:50
132. ベンチ体重の2倍て意味わからんわ
50kgなら100kgでマッチョ？
ベンチなんて160kgからマッチョだろ、体重なんて知らん
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2015年06月27日 09:54
136. 新日の入門テストの動画見たら、マジでスクワット500回やってたわ。
お手本でやってた小松ってレスラーは朝飯前って感じだったな。
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2015年06月27日 09:56
140. ぶっちゃけ回数で語っちゃう辺り、ガリガリってのは想像に難くないな
141.
142. 36.名無しさん
143. 2015年06月27日 09:57
144. 懸垂50回余裕で出来るなら世界記録狙えるわ>>1は妄想で書いたんだろうなぁ
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2015年06月27日 10:00
148. >>1
ハゲマント乙
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2015年06月27日 10:03
152. 自己申告を信じてやればいいじゃないか。なんでそんなに人に厳しいんだｗ イッチが懸垂50回できたらなにか困ることあるのか。
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2015年06月27日 10:04
156. サイヤマンは結構できそうだな
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2015年06月27日 10:05
160. テレビ東京版ピンクパンサーに出て来たアゴちゃんみたいな
超逆三角形マッチョかな？
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2015年06月27日 10:07
164. テレビで体力自慢のエクザイルがやってた腕立てがぴょこぴょこ腕立てでわろた
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2015年06月27日 10:08
168. 体重軽いから結構できるかなと思ってやってみたら
20回くらいはできたけど吐きそうだ・・・
50回はすげーな
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2015年06月27日 10:08
172. 思った通り懸垂５０に異論ありだわなｗ
ちゃんとした（手の位置はワイドで足伸ばしたまま）懸垂で５０は絶対無理だわ。
173.
174. 44.ななし
175. 2015年06月27日 10:09
176. できもしないのにドヤ顔で正しいやり方を語る筋トレ博士の多いことよ
177.
178. 45.俺
179. 2015年06月27日 10:11
180. ※1ワンパンマンかな？
181.
182. 46.名無し
183. 2015年06月27日 10:16
184. やっぱ懸垂は難しいか、俺だけじゃなかったんやな
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2015年06月27日 10:19
188. 体重軽くて腕は筋肉あれば50は楽なんよね
小学校のスポーツテストで、ぶらさがったまま休憩できたから、ほぼ無限にやって途中でやめさせられた
いまは15回が限度だけど
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2015年06月27日 10:19
192. 懸垂50はキツいっすよ先輩
193.
194. 49.名無しカオス
195. 2015年06月27日 10:27
196. 懸垂ってひょっとして斜懸垂の事を言ってるつもりか>>1は。
純粋な懸垂ってのは自分の全体重を腕だけで持ち上げねばならんので結構きついぞ。
成人男性の体重は６０?７０くらいあるから片腕だけでも３０キロ以上の負荷がかかってる事になる。
俺は１０回出来るか怪しいレベル。
197.
198. 50.名無しカオス
199. 2015年06月27日 10:27
200. 懸垂は体重によっても全然違うからな
体重60kgで10回と体重70kgで10回は回数は同じでも難易度が全く違う
201.
202. 51.名無しカオス
203. 2015年06月27日 10:32
204. 10kgくらいでそんな違うか？
俺（66kg）だけど、ウエイト10kgの懸垂はそこまでじゃないぞ。20kgは死ぬ
205.
206. 52.E
207. 2015年06月27日 10:35
208. ドヤ顔して正しい懸垂とか言ってる奴は笑えるわ。
やってみろって。
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2015年06月27日 10:37
212. 正しくやれば一番回数こなせないのが懸垂だろ。
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2015年06月27日 10:39
216. ＞腕立て50←余裕 腹筋50←余裕すぎ 懸垂50←まあ余裕
＞スクワット50←ゼェハァ・・・ゼェハァ・・・
＞なんやこの違い・・・・・・(`・ω´・ ；)
こマ?上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
217.
218. 55.名無しカオス
219. 2015年06月27日 10:40
220. どう考えてもスクワット50より腕立て腹筋懸垂いずれかの50の方がキツい
後者のほうが楽だと思う奴は正しいやり方でやってない
221.
222. 56.名無しカオス
223. 2015年06月27日 10:40
224. 小中校のスポーツテストだと１０回以上できるヤツは優秀だった記憶があるよ。女の子は１回もできないからななめ懸垂。
５０回なんて猛者はうちのとこにはいなかったなぁ。
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2015年06月27日 10:45
228. 1はバーソロミューくまみたいな体型なんだろ
229.
230. 58.なな
231. 2015年06月27日 10:47
232. とりあえずこの>>1が想像だけで筋トレ語ってるってのは分かった。
233.
234. 59.名無しカオス
235. 2015年06月27日 10:50
236. >>12で言いたい事が言われてた。
237.
238. 60.名無しカオス
239. 2015年06月27日 10:56
240. 懸垂のギネス記録 ※2015/5/24時点
1分間（順手）42回
1時間（順手）1,009回
:
重り付き懸垂（順手）93.53 kg
連続懸垂（逆手）612回
241.
242. 61.名無し
243. 2015年06月27日 10:57
244. お前懸垂なめてんの？
245.
246. 62.
247. 2015年06月27日 11:00
248. お前らの叩くインチキ懸垂なら、お前等も50回はできるってこと？
俺はどんなインチキでも50とかむり
249.
250. 63.じゅん介
251. 2015年06月27日 11:02
252. 一回の上下運動で時間掛けて鍛えた赤筋肉のが衰えなくて
投げ出してもすぐ復帰できるよ
腕立ては回数じゃなくてフォーム、15回しっかりやれば十分
後はセット数増やせばいいだけで一セットで何十回?はＤＱＮ思考
253.
254. 64.名無しカオス
255. 2015年06月27日 11:05
256. 1h懸垂1000回ってどんな体してんだよ…
50回できれば世界記録狙えるとか言ったけど撤回するわ…
257.
258. 65.名無し
259. 2015年06月27日 11:12
260. 一回一回を筋肉だけ使うちゃんとしたやり方するなら50とかどれも簡単にゃできねえよ
ジムとかでよくスッスッと勢い良くいっぱいやってドヤ顔してるのいるけどお前のそれ凄くねーからっていつも思う
261.
262. 66.名無しカオス
263. 2015年06月27日 11:18
264. ボクサーとかならやろうと思えばできるのかもよ。
昔、三人で富士山登った時。二人は死にそうなってんのにボクサーはケロっとしてた。普段の練習のが全然きついからこんなの余裕だってさ。
スポーツやってる人はすごいねぇ。
265.
266. 67.名無しカオス
267. 2015年06月27日 11:22
268. 腹筋は普段やらないから筋肉痛で回数こなせないだけで
毎日続けてればすぐに回数こなせるようになってくるぞ
269.
270. 68.名無しカオス
271. 2015年06月27日 11:22
272. kome65
いつもそんなの観察してんのかきめーなお前ｗ
273.
274. 69.あ
275. 2015年06月27日 11:25
276. 腕立てでさえしっかりやったら50なんて無理
逆にスクワットのほうが50いけるよ
クソガリが脂肪無さすぎてうっすい筋肉浮いて喜んどるばかかよ
277.
278. 70.あ
279. 2015年06月27日 11:31
280. クリスカイルがシールズの訓練で調子いいときは懸垂37回できたらしいから
体の軽い日本人の自衛隊なら50回できるんじゃね
281.
282. 71.名無しカオス
283. 2015年06月27日 11:36
284. スクワット＜腕立て＜腹筋＜懸垂 だな
懸垂が最難度
285.
286. 72.あ
287. 2015年06月27日 11:40
288. 正しい懸垂だったらほとんどの人が一回もできないよ
回数自慢してる人はたいていインチキ
これ豆
289.
290. 73.名無しカオス
291. 2015年06月27日 11:43
292. お前ら筋トレの事になるとほんと厳しいな
293.
294. 74.あ
295. 2015年06月27日 11:44
296. 懸垂とかいってちょこちょこやるやつだろ見苦しい
297.
298. 75.名無しカオス
299. 2015年06月27日 12:01
300. アスリートでも無理 ×
プロほど正しいフォームでやるからきつくて回数出来ない ○
301.
302. 76.名無しカオス
303. 2015年06月27日 12:02
304. ※72の言う正しい懸垂ってどんなもんかわからんが、ほとんどの人が1回もできないならスポーツテストの懸垂って意味ねえじゃん
305.
306. 77.名無しカオス
307. 2015年06月27日 12:03
308. 女が180cmの男の適正体重は60kg以下と思ってんのと同じ。
309.
310. 78.名無し
311. 2015年06月27日 12:04
312. この中ではスクワット50が一番楽だと思う
懸垂は10回もやったら腕パンパンだわ
313.
314. 79.
315. 2015年06月27日 12:05
316. クソガリ僕ちゃんが腕立て50回やった結果、翌日胸筋辺りが痛くてたまらないです(´・ω・｀)
勿論腕立ては負荷をかけてません、負荷かけたら連続10回でキツすぎでさよ…
317.
318. 80.名無しカオス
319. 2015年06月27日 12:06
320. スクワットはインチキフォームってのがそんなには無いからな
腕立て・腹筋・懸垂は回数が異常に伸びるインチキがあって、素人はだいたいそれやってドヤ顔するけど、
スクワットはそもそも種類がいっぱいありすぎて、回数伸びない奴も伸びやすい奴もそれはそれで一個の「○○型スクワット」だったりするから、正式な種類いってもらえないと何もコメントできない
321.
322. 81.あ
323. 2015年06月27日 12:08
324. ※76
今のスポーツテストには懸垂ないよ
325.
326. 82.名無しカオス
327. 2015年06月27日 12:26
328. ちゃんとやってんのか？
腕立て伏せの基準はアゴが地面についてから肘が伸びるまでが1回、
懸垂の基準はアゴが鉄棒の上に出てから肘が90°以上まで開いて1回だぞ？
329.
330. 83.名無し
331. 2015年06月27日 12:27
332. 懸垂ムリゼッタイ
333.
334. 84.名無しカオス
335. 2015年06月27日 12:37
336. ※81
マジかよ。昔のスポーツテストの懸垂はインチキフォーム容認だったんか…
腕を伸ばす&顎を棒の上に出すくらいしかルール無かったし、あんま意味なかったのかな
337.
338. 85.名無しカオス
339. 2015年06月27日 12:38
340. おめーら、すげえな。
ちゃんとトレーニングしてるのね。
最近体力的な低下が著しいアラサーなので、健康促進の為になんかいい方法あれば教えてください
341.
342. 86.まとめブログリーダー
343. 2015年06月27日 12:53
344. KBTITならいけそう
345.
346. 87.名無しカオス
347. 2015年06月27日 12:55
348. 匿名でも見栄張るんだよなぁ
349.
350. 88.名無しカオス
351. 2015年06月27日 13:01
352. スクワットなら100でも余裕だけど、ほかは30で無理
35
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