【悲報】そうめん一人前のカロリー 白飯の約1.4倍
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1：
暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、 そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。
のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/
3：
うどんと蕎麦の下位互換
4：
ごはんはおかず必須だろ。
ソーメンはつゆは要るがそれだけでも何とかなる。
6：
そうめん、おにぎり、ウインナー、卵焼き
夏休みのお昼の献立、懐かしい。
35：
>>6
チャーハンも
101：
>>35
焼きそば
7：
そうめんは作るのに油使うから
10：
ひやむぎとそうめんの違いがよくわからない
11：
そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわｗ
デブ食ですｗ
16：
油と砂糖の塊やんけ
17：
夏バテして食えない時の非常食だろ
18：
そうめんて作る時に油を大量に混ぜ込むから茹で方いいかげんだと脂質も大量に摂取してしまうことになる
32：
>>18
知らんかった…(´；ω；｀)
26：
食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ
28：
腹持ち悪いしな
30：
そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・
71：
>>30
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更
39：
子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね
41：
米やパンどうしても食いたきゃ１日一食にしろ
食事一食じゃねえよ
一番食いたいメインの一食にしろ
昼がお薦めだが早めのディナーなら良い
43：
高いそうめんは油使わない製法らしいな
75：
>>43
逆じゃね？揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う
48：
どう違うんだよ
57：
>>48
買うなよ‥‥
61：
>>48
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか
62：
>>48
色付きの麺が入ってるかどうかの違いだろ
116：
>>48
ひやむぎってなに？
120：
>>116
そうめんより太い
50：
晩飯がそうめんだった時のガッカリ感
51：
母ちゃんが肥えてる理由分かったよ
52：
パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素
86：
蕎麦が1番カロリー少なくてヘルシー
102：
生姜とネギをたっぷりおつゆに入れた素麺の美味さといったら
103：
やっぱ麺類は麺類か
117：
あと、糖質にも種類あるからな
第一、第二…と
摂取の仕方も重要だぞ
132：
やはり夏は冷やし中華が最強ってことだな
135：
夏は食欲無くなるからむしろ効率的にカロリー摂れるのはありがたいわ
139：
夏場に食欲なくなるって状況をいまだに体験したことがない
朝からカツ丼でも食えるわ
9
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